Чего побольше кушать на 6 неделе беременности

Содержание
  1. Особенности 6 недели беременности
  2. Развитие ребенка в 6 недель
  3. Самочувствие мамы
  4. Размер матки
  5. Боли на 6 неделе
  6. Кровотечение. Выделения
  7. Узкие вопросы беременности
  8. Признаки беременности на 6 неделе
  9. Температура
  10. Простуда на 6 неделе беременности
  11. Секс
  12. Алкоголь на 6 неделе
  13. Обследования и УЗИ
  14. Питание
  15. Полезные советы
  16. Как организовать правильное питание на 6 неделе беременности: советы диетологов
  17. Правила питания при токсикозе
  18. Что исключить из питания на 6 неделе?
  19. Как нужно питаться?
  20. 6 неделя беременности
  21. Плод на 6 неделе беременности: вес и размеры
  22. Симптомы беременности на 6 неделе
  23. Живот на 6 неделе беременности: тянет, болит
  24. Выделения на 6 неделе беременности
  25. УЗИ на 6 неделе беременности
  26. Особенности питания при беременности на 6 неделе
  27. Меню на 6 неделе беременности
  28. Чем отличается рацион от 5 недели
  29. Правила питания
  30. Некоторые особенности рациона
  31. : Отеки ног во время беременности

Особенности 6 недели беременности

Чего побольше кушать на 6 неделе беременности

Прежде, чем перейти к описанию срока 6 неделя беременности, вам нужно определиться, какую дату брать за точку отсчета.

Если речь идет об акушерском сроке, то недели беременности считаются не от времени полового акта и зачатия, а от периода овуляции, то есть к дате зачатия добавляется еще две недели.

И не удивляйтесь, когда во время визита к гинекологу, специалист поинтересуется у вас, в каких числах у вас было начало последней менструации. Эта дата позволит врачу указать предполагаемую дату родов с предельной точностью.

Как правило, к 6 неделе беременности вы уже догадываетесь о своем положении, в первую очередь, из-за отсутствия критических дней. О беременности может сигнализировать и ранний токсикоз или неожиданные вкусовые предпочтения.

Вместе с тем ваша фигура еще не изменилась. А вот изменения на сроке 6 неделя беременности, что происходят с малышом, ощутимы с каждым днем.

Развитие ребенка в 6 недель

Ваш ребенок еще малюсенький, размерами он с горошинку черного перца, весом около 1 грамма. Но что поражает, даже у такого крохи уже бьется сердечко, которое можно различить во время прохождения УЗИ.

Плод на 6 неделе беременности еще мало похож на младенца, но у него уже просматриваются ручки и ножки, формируется голова и видны глазки, носик и место, где будет ротик.

На данном этапе начинает формироваться костная система и череп ребенка, просматривается грудная клетка, личико визуализируется.

У плода на 6 неделе уже закладываются головной мозг, один из компонентов иммунной системы – вилочковая железа, а также начинают формироваться легкие и бронхи.

Ваш ребенок, начиная с 6 недели, может двигаться, выгибая свое тельце в разные стороны, но учитывая маленькие размеры, вряд ли вы сможете почувствовать эти движения.

Вы можете не поверить, но ваш ребенок, которому всего лишь 6 недель, уже вас слышит.

Понятно, что он не вундеркинд и не различает слов, но со временем ваш голос он научится выделять среди других и реагировать на смену тона. Так что, даже на таком маленьком сроке, можете петь колыбельные малышу или мило с ним ворковать.

Самочувствие мамы

Ваше самочувствие на 6 неделе беременности лучше любого врача укажет на ваше положение.

Во-первых, это смена настроения и виною всему гормоны.

  1. Под действием гормона ХГЧ, на 6 неделе беременности происходит перестройка вашего тела и внутренних органов;

Если вы сдаете показатель крови на ХГЧ, то значения должны быть такими:

  • 5-6 неделя беременности =  1110 – 31500;
  • 6-7 неделя беременности = 2560 – 82300.
  1. Также изменяются молочные железы, отсюда ощущения набухания грудей и визуальное увеличение их в размерах;
  2. Прогестерон, который расслабляет ваш организм, снимая мышечное напряжение, вместе с тем вызывает более частое мочепускание и, одновременно, запоры (читайте статью по теме: Запор при беременности>>>);
  3. Вы чувствуете усталость, даже ничего не сделав, а главное: вам постоянно хочется спать.

Перечисленные факторы вполне нормальны для раннего срока беременности, таким образом природа помогает вашему организму справиться с новой ролью – вынашиванием малыша и не отторгнуть плод.

На сроке 6 неделя беременности, что происходит мамой, подсказывает и отношение к еде.

  1. Чаще всего у вас полностью меняются предпочтения, скорее всего, вас тошнит по утрам (смотрите статью Тошнота во время беременности>>>), раздражают выраженные запахи, а чувство голода может вызвать головокружения и даже обмороки.

Будьте внимательны, токсикоз на 6 неделе беременности может быть опасен, как для вас, так и для вашего малыша.

Если вы будете полностью отказываться от еды, то ваш организм исчерпает запасы питательных веществ, которые крайне необходимых для полноценного развития плода.

Даже при полном отвращении от еды, необходимо продумать сбалансированное питание, кушать небольшими порциями, запивая все водой с лимоном или чаем с ломтиком имбиря.

Важно! Рвота, с частотою более 10 раз в сутки – это уже токсикоз второй степени, требующий лечения. Наиболее опасный токсикоз 3 степени, с частотою рвоты более 25 раз, лечить нужно в стационаре.

Самое время заняться правильным питанием, чтобы ребенок рос здоровым. Смотрите книгу Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Размер матки

Именно с 6 недели, как правило, и начинается стабильное увеличение размеров матки. Матку на 6 неделе беременности можно сравнить с небольшим яблоком или апельсином.

Всего две недели назад ваш орган был размером с куриное яйцо. Внешне такие изменения еще не заметны, живот на 6 неделе беременности не увеличивается, но во время гинекологического осмотра, врач сможет диагностировать беременность, даже без дополнительных анализов.

Боли на 6 неделе

Если у вас тянет живот на 6 неделе беременности, то это может быть следствием дополнительной нагрузки на мышцы живота при увеличении матки в размерах.

Кроме живота может тянуть в области крестца или поясницы.

Внимание! Однако будьте бдительны, ситуация, когда постоянно болит живот на 6 неделе беременности, может быть признаком развития патологии и даже прерывания беременности.

На 6 неделе беременности вас могут беспокоить головокружения, особенно при резком вскакивании или длительной прогулке может наблюдаться понижение артериального давления.

Это не патология, а нормальные физиологические процессы, лучшее средство для лечения головной боли – отдых и свежий воздух.

На 6 неделе беременности, из-за нехватки кальция, у вас могут появиться судороги конечностей, как правило, при корректировке питания или приеме медицинских препаратов, это ощущения проходят.

Кровотечение. Выделения

Кровотечения на 6 неделе беременности – опасный сигнал, который нельзя оставлять без внимания. Кровь в выделениях и сильные боли внизу живота – это один из главных признаков выкидыша на 6 неделе беременности, необходимо срочно вызвать скорую.

В редких случаях, при беременности на раннем сроке, могут продолжаться регулярные критические дни, но в минимальных количествах. Такое явление называют цветной беременностью и это, скорее исключение, чем норма.

Смотрите статью по этому вопросу: Могут ли при беременности быть месячные>>>

Кстати! Обратите внимание, что небольшие вкрапления крови в выделениях могут возникать после гинекологического осмотра, при невылеченной эрозии шейки матки.

Конечно, о прижигании или замораживании трещин на данном сроке речь не может идти, но специалист может назначить гомеопатические свечи для снятия воспаления. Основное лечение будет проводиться уже в послеродовой период.

Нормальные выделения на 6 неделе беременности – светлые или прозрачные, без запаха и примесей.

  • Желтоватые или зеленоватые вкрапления – это признак воспалительных процессов, необходимо установить причину заболевания и приступить к лечению;
  • Патологическими являются выделения творожной консистенции с явно выраженным кислым запахом. В данном случае налицо молочница, которую также необходимо лечить (читайте: Молочница при беременности>>>).

Узкие вопросы беременности

Во время вынашивания плода, ваш организм полностью перестраивается, на каждом сроке есть свои особенные признаки и изменения.

Признаки беременности на 6 неделе

Переносимость беременности у каждого индивидуальная, вы можете констатировать у себя все перечисленные признаки или же отметить всего лишь пару позиций.

  1. быстрая утомляемость и сонливость;
  2. тошнота по утрам;
  3. рвота после еды или, как реакция на запахи;
  4. отказ от привычной еды;
  5. тянущие боли внизу живота;
  6. незначительное увеличение количества влагалищных выделений;
  7. увеличение объема груди на 6 неделе беременности (актуальная статья: Грудь на ранних сроках беременности>>>);
  8. потемнение ореола вокруг сосков;
  9. увеличение пигментации на коже;
  10. увеличение слюноотделения;
  11. повышенная потливость.

Температура

Незначительное увеличение температуры до 37 градусов может также рассматриваться как один из признаков наступившей беременности. Если нет сопутствующих симптомов, таких, как насморк или кашель, боль в горле, то нет и поводов для беспокойства.

Простуда на 6 неделе беременности

Будьте внимательны, на 6 неделе беременности, в силу ослабления вашего организма и увеличенной потребности в питательных веществах, ведь они нужны и вам и растущему малышу, да и защитные иммунные функции организма сильно ослабевают в этот период.

Как следствие – возрастание риска инфекционного или вирусного заболевания.

На данном этапе стоит уделить внимание профилактике заболеваний, больше гулять на свежем воздухе, избегать скоплений людей, особенно в период эпидемий, продумать витаминизированное меню.

Обратите внимание! В первом триместре большинство медикаментов находятся в зоне табу. Лечение заболеваний сводится к постельному режиму и обильному теплому питью, употреблению природных витаминов и фитонцидов.

Смотрите статью по теме: Простуда при беременности>>>.

Кстати, даже к народным рецептам нужно быть внимательнее, многие травы опасны для данного периода, так как могут спровоцировать кровотечение или спазмы. Оптимальное лечение может назначить только специалист.

Секс

Под действием прогестерона, вы можете почувствовать некоторый спад сексуальной энергии и постоянную сонливость. Но секс на 6 неделе беременности вовсе не противопоказан и даже приветствуется, если есть обоюдное желание.

Нет пока еще и особых рекомендаций по поводу позы, так как срок беременности еще слишком мал.

Алкоголь на 6 неделе

Алкоголь во время беременности противопоказан.

Спирт негативно влияет на все внутренние органы малыша, а, учитывая, что на данном этапе происходит закладка и развитие всех внутренних органов, то даже в небольших пропорциях, этанол может спровоцировать патологии.

На 6 неделе беременности это могут быть и внешние уродства и, даже смерть плода.

Обследования и УЗИ

На 6 неделе беременности вы можете уже становиться на учет.

  • УЗИ на 6 неделе беременности уже назначается, на данном этапе констатируется сама беременность, указывается количество эмбрионов, размеры плода и матки (смотрите статью УЗИ на ранних сроках беременности>>>);
  • Вы можете попросить сделать на сроке 6 недель беременности фото плода, на котором можно рассмотреть контуры личика, ножки и ручки.

Кроме УЗИ, на данном сроке врач назначит вам лабораторные анализы крови и мочи, анализ на резус-фактор, на ВИЧ и сифилис, гепатит, возможны дополнительные анализы на ТОРЧ-инфекции (из статьи узнайте, какие анализы сдают при беременности>>>).

Каждый прием специалист будет измерять ваш вес, артериальное давление, обхват живота, на более поздних сроках – высоту дна матки. На данном сроке врач возьмет мазок из влагалища на патогенную флору.

Питание

Правильное сбалансированное питание – залог нормального течения беременности и развития плода.

  1. На 6 неделе беременности у вас должны быть в приоритете кальций и фосфор, которые просто необходимы для формирования костной системы малыша;

Черпать эти полезные вещества вы можете из молочных продуктов, а именно: творога, твердого сыра, кефира и йогурта. Фосфор в больших содержится в рыбе, но отдавайте предпочтение нежирным сортам.

  1. Обязательно употребляйте свежие овощи и фрукты, зерновые грубого помола, каши, не забывайте про растительные жиры;
  2. А вот от копченостей и соленостей, газировки, сахара, сдобы пора уже отказаться, пользы от этих продуктов нет;
  3. Не забывайте про достаточное количество выпиваемой жидкости: не менее 2 литров чистой воды, свежевыжатых соков, зеленого чая.

Полезные советы

Чтобы на 6 неделе беременности ощущения были только приятными, нужно придерживаться несложных советов.

  • Возьмите за правило каждый вечер прогуливаться на свежем воздухе. После аэротерапии и сон будет крепким, и малыш получит дозу чистого кислорода, да и ваше самочувствие будет лучше (статья по теме: Прогулки при беременности>>>);
  • Пора переходить к дробному, но частому питанию. Не забывайте про перекусы, малышу не нравится голодать и, уже через несколько месяцев, он сможет выразить вам это недовольство кулачками;
  • Уделите внимание личной гигиене, состоянию кожи и волос. Повышенная работа сальных желез сказывается на них, в первую очередь, так что без лосьонов и масок не обойтись;
  • Вы теперь в ответе не только за себя, но и за растущего малыша. Не делайте резких движений, не поднимайте тяжестей, чередуйте периоды активности и отдыха, избегайте накуренных душных помещений;
  • Пора менять не только привычки, но и одежду. Нужно отказаться от каблуков, носить одежду из натуральных тканей, не стесняющую движения и не передавливающую живот;
  • Не занимайтесь самолечением, рассказывайте о любых недомоганиях своему лечащему врачу и не экспериментируйте с лекарствами. Даже витамины должен назначать специалист.

Расскажите, какие проявления на 6 неделе беременности были у вас ярче всего?

Источник: https://uroki4mam.ru/6-nedelya-beremennosti

Как организовать правильное питание на 6 неделе беременности: советы диетологов

Чего побольше кушать на 6 неделе беременности

 Правильно питание — это залог здоровья будущего малыша и мамы. Только насыщая свой организм полезными веществами и витаминизированными продуктами, женщина дает возможность плоду получать все то, что ему так необходимо.

Ребенок в утробе будет сыт, доволен и развит в срок.

Именно поэтому очень важно наладить питание с самого начала беременности, а именно в 6 недель, потому что на этом сроке женщины чаще всего узнают о своем интересном положении и свыкаются с этой мыслью.

Правила питания при токсикозе

Питание во время беременности во-многом должно быть связано с общим самочувствием женщины, а также с наличием токсикоза. Если утренняя тошнота имеет место в жизни будущей мамы, то существует несколько правил, касающихся питания на 6 неделе беременности, для облегчения недомогания и борьбы с ним.

С вечера возле кровати нужно приготовить немного крекера соленого или печенье с цельными злаками. При утреннем пробуждении, не вставая с постели, нужно слегка перекусить. Это поможет избавиться от утренней тошноты, которая усиливается при голодном желудке. Перед сном нужно обязательно перекусить. Только тяжелые для желудка и очень жирные блюда лучше оставить на обед.

А вот выпить чай с печеньем, либо молоко или перекусить овсяной кашей поможет облегчить утренний токсикоз. Пить больше жидкости. Одно из правил, как надо питаться беременным при токсикозе — это пить чистую воду. Только не перебарщивать, иначе начнутся отеки. Не нужно ходить голодной. Голод вызывает тошноту.

Что исключить из питания на 6 неделе?

Чтобы женщине соблюдать правильно питание во время беременности, ей предстоит исключить из рациона некоторые продукты. Это разнообразные специи, большое количество соли и сахар. Все покупные продукты, содержащие красители, консерванты и ГМО не допустимы в питании на 6 неделе беременности, как и на всем остальном сроке.

Непастеризованное молоко, сырые яйца, не прожаренное мясо, суши — это тоже запрет для беременных. Все блюда должны быть приготовлены до готовности, лучше передержать.

Дело в том, что беременная женщина очень восприимчива к различным инфекциям, в том числе к кишечным палочкам.

Если происходит попадание вредоносных микробов в организм будущей мамы, то они оказывают влияние и на плод, что может отразиться патологиями в развитии.

Мучные изделия — пирожные, торты, а также конфеты нужно тоже исключить, либо сократить их потребление до минимума. Такое питание на 6 неделе беременности не принесет, кроме вреда, ничего. Женщина начнет быстро набирать в весе, появятся проблемы с кишечником. Если уж очень хочется сладкого, то лучше приготовить домашние булочки с небольшим количеством сахара.

Быстрое питание (гамбургеры, шаурма и так далее) насыщены жиром и вредными добавками. При беременности такая пища должна быть исключена.

Газированные напитки, алкоголь — запрет. В первые недели беременности питание должно быть качественным и полезным. А различные лимонады принесут в организм женщины только красители, консерванты и вызовут газообразование, что вредно для здоровья матери и ребенка.

Как нужно питаться?

Исключенный из питания беременной женщины сахар нужно заменить свежими фруктами. Особенно полезны яблоки, бананы и ягоды. Экзотические фрукты не принесут особой пользы, потому что иногда при их выращивании и транспортировки используются химические добавки.

Поэтому, стоит ограничиться местными фруктами. Тропические виды разрешены в питании во время беременности, но только в умеренных количествах. Апельсины и мандарины могут спровоцировать появление аллергии, которой будущий малыш будет страдать после появления на свет.

Правильное питание во время беременности заключается в употреблении большого количества овощей. Это спаржа, капуста, картофель, огурцы, кабачки, томаты. Овощи можно есть сырыми, а можно готовить на пару. В качестве заправки использовать оливковое масло. Оно очень полезно для здоровья матери.

Перед употреблением свежих овощей и фруктов, их нужно тщательно вымыть. Сначала промыть под проточной водой, а затем обдать кипятком. Правильное питание беременной женщины не должно допускать в еду немытые продукты, даже если они выращены на собственном огороде.

Куриное мясо можно добавлять в блюда и подавать его с гарниром. Варить, готовить на пару или в духовке — это самый лучший вариант для питания в первые недели беременности. Из мяса диетологи разрешают нежирную говядину, телятину и кролика.

Свинину и баранину нужно исключить. Нельзя забывать и про морскую рыбу, в которой очень много полезных элементов. Молочные каши, рис и гречка приносят организму пользу.

С гречневой кашей можно делать разгрузочные дни, если врач говорит о лишней прибавке в весе.

К тому же, она помогает повышать гемоглобин, исключая анемию и гипоксию плода. В первые недели беременности в питание женщины должны входить кисломолочные продукты — сыр, кефир, ряженка. Они нормализуют работу пищеварительной системы, избавят от болей в желудке.

Важно только покупать свежие продукты, без следов вздутия на упаковке. Задумываясь о том, как надо питаться при беременности, нельзя забывать про напитки. Женщине стоит варить компоты, кисели из ягод и фруктов. Полезны очень овощные соки собственного приготовления.

К примеру, морковный сок насытит организм витаминами, содержащимися в двух капсулах витаминов медикаментозных.

А диетологи советуют готовить смешанный сок — из капусты, моркови и спаржи. Вкус получается оригинальным, а пользы очень много. А при беременности важно питаться так, как будет не только полезно, но и вкусно.

Правильное питание является залогом здоровья. Конечно, если женщине очень хочется съесть колбасы или копченого мяса, отказывать ей не нужно.

Плохое настроение и раздражительность зачастую приносит больше вреда, чем не правильное питание.

Источник: https://www.pinetka.com/beremennost/vse-dlya-beremennyih/kak-organizovat-pravilnoe-pitanie-na-6-nedele-beremennosti-sovetyi-dietologov.html

6 неделя беременности

Чего побольше кушать на 6 неделе беременности

Малыш продолжает свое стремительное развитие. На этой неделе произойдет ряд важнейших событий в этом процессе, в частности касающихся сердца, нервной трубки и других органов и систем.

Плод на 6 неделе беременности: вес и размеры

Итак, сердечко уже бьется, причем достаточно быстро – в 2 раза быстрее, чем у мамы. Во время прохождения ультразвукового исследования хороший сканер может уловить эти удары. Оно еще не развито в нужной степени и разделится на предсердия только на следующей неделе. А пока функцию по выработке кровяных клеток выполняет печень.

Именно на этой, 6 неделе беременности произойдет полное закрытие нервной трубки (она затягивается тканью).

Чтобы не спровоцировать никаких нарушений, продолжайте принимать фолиевую кислоту – это очень важно! Из утолщенной части нервной трубки начинает формироваться головной мозг: уже сейчас начинают образовываться извилины и впадины, приобретает форму мозга взрослого человека! А также начинает формироваться черепная коробка. Интересно, что сердечко и мышцы крохи уже работают под контролем головного мозга.

Происходит деление нервных клеток, поэтому приложите максимум усилий, чтобы на формирование нервной системы ничего не повлияло негативным образом.

Хвост эмбриона удлиняется и пропадает, и здесь также происходят кое-какие изменения. В частности они касаются быстро развивающейся 3-подобной кишечной трубки. Из нее начинает формироваться кишечник, пищеварительная, дыхательная и выделительная системы.

Верхняя часть станет глоткой и гортанью, передняя образует пищевод, средняя – тонкий и толстый кишечник, а из задней части развивается выделительная система. Здесь происходит разделение на мочеполовые органы и прямую кишку.

Интересно, что происходит также половая дифференциация, в частности начинает образовываться яичко.

На 6 неделе беременности продолжается закладка и развитие внутренних органов: печени, желудка, поджелудочной железы, легких. Именно на этой неделе формируется тимус (вилочковая железа) – важнейший орган иммунной системы человека. Относительно дыхательной системы, то она заработает с первым вдохом крохи, когда сразу после появления на свет его легкие раскроются и наполнятся воздухом.

Происходит формирование хрящевой ткани, что будет продолжаться в течение всего второго месяца беременности. Образовываются мышцы, сухожилия, кости. На 6 неделе начинает формироваться грудная клетка.

Меняется и «лицо» эмбриона. Широко посаженные глаза (точнее их зачатки), располагающиеся по обе стороны головы, сближаются друг к другу. Сейчас они выглядят просто огромными по отношению к другим органам. Также вырисовываются челюсти, рот, нос, ушные раковины приобретают более сложную форму, формируются зачатки молочных зубов.

На конечностях можно разглядеть ступни ног и кисти рук, на которых четко прорисовываются зачатки пальцев. Также видны места локтевых и коленных сгибов. Очень быстро начинает развиваться плацента, которая к концу беременности достигнет массы 800 г. Также интенсивно увеличивается количество околоплодных вод.

Малыш свободно передвигается в них благодаря пупочному канатику, в котором есть пупочная вена (через нее от мамы к плоду поступают кислород и все питательные вещества) и две пупочные артерии (которые выводят в материнский организм продукты жизнедеятельности).

Интересно, что плод уже двигается, но женщина ощутит это гораздо позже – лишь на 18-20 неделе (при первой беременности).

Самое поразительное, пожалуй, то, что плод ведь еще совсем крошечный: всего 4-9 мм в длину. Вес же его на данном этапе составляет около 0,9-1,3 г. А он уже достиг такого высокого уровня развития!

Симптомы беременности на 6 неделе

Мама в это время платит свою цену за такие колоссальные превращения. На 6 неделе беременности часто усиливается ранний токсикоз. Тошнить может еще сильнее, повышается восприимчивость к запахам, усиливается слюноотделение, раздражительность и усталость также нарастают, к нагрубанию молочных желез прибавляется ощущение покалывания, околососковые ареолы еще более темнеют.

Те, кого токсикоз до этого времени не тревожил, вполне возможно, «познакомятся» с этим пренеприятнейшим явлением на 6 неделе. Тошноту и рвоту могут вызывать даже на первый взгляд «невинные» и для других людей не такие ощутимые запахи – беременная на 6 неделе их воспринимает и реагирует на них куда как острей.

Все это результат работы гормонов, хотя многим женщинам удается пройти этот этап без особых мучений и дискомфорта. Если же токсикоз таки не дает покоя беременной, следует наработать индивидуальный «алгоритм» борьбы с ним.

Кому-то бороться с тошнотой помогают мятные леденцы, кто-то «противостоит» токсикозу с помощью лимона. В любом случае, справляться с тошнотой следует, обязательно «перекусывая» с раннего утра, сразу после пробуждения.

Выдержать очередной «токсикозный» день поможет сухарик или сухое печенье, съедаемое вприкуску с теплым чаем прямо в кровати, сразу после сна.

Хоть плод в утробе женщины уже значительно подрос, внешне изменения в фигуре женщины сейчас еще вряд ли наблюдаются.

Некоторые беременные на этом этапе разве что незначительно поправляются, кто-то – немного теряет в весе (в зависимости от аппетита и способности к приему пищи, или же, наоборот, «происков» токсикоза).

Но колебания в весе пока не настолько значительны, чтоб были заметны окружающим.

А вот некую «утомленность» будущей мамы близкие и родные могут заприметить. Для беременной на 6-ой неделе беременности, как и в прошлую неделю, свойственны повышенная утомляемость, сонливость, невнимательность.

В связи с изменением гормонального фона и сопряженным с этим ослаблением тонуса мышечной оболочки кровеносных сосудов, возможны головные боли, головокружение и даже обморочные состояния. Все те же гормоны могут сыграть «плохую шутку» с кожей женщины: гормональная перестройка может повлечь за собой повышение выработки кожного сала, что нередко приводит к появлению прыщей и угревой сыпи.

Кроме того, уже сейчас могут возникать проблемы с пищеварительной системой, которые выражаются изжогой, вздутием живота, кишечными коликами, запорами.

Живот на 6 неделе беременности: тянет, болит

С симптомом «ноющего живота» будущей маме сейчас следует быть очень осторожной: в большинстве случаев, если живот тянет и болит, врачи констатируют угрозу выкидыша. Посему, игнорировать боль в животе не следует – лучше сразу отправляться на консультацию к специалисту.

Правда, случается, что боль в животе и пояснице связана с постепенным растяжением связок матки. Однако, точно определить причину болезненности и исключить риск преждевременного самопроизвольного прерывания беременности под силу только врачу.

А значит, если на 6 неделе беременности женщина ощущает тянущие и ноющие боли в животе, которые, плюс ко всему, усиливаются ближе к вечеру и дислоцируются внизу живота, если вдруг на фоне болезненности еще и появляются мажущие коричневые влагалищные выделения – необходимо безотлагательно отправляться в больницу.

Выделения на 6 неделе беременности

Кстати, за характером выделений сейчас так же нужно следить с особой серьезностью.

Дело в том, что на ранних сроках у женщины значительно снижается иммунный фон, таким образом, беременная становится более подвержена всевозможным болезнетворным микроорганизмам.

Это же касается и генитальных инфекций – молочница и вовсе считается одной из наиболее распространенных «болячек», настигающих женщину во время беременности.

Патологическими считаются выделения ненормального зеленого, серо-зеленого или желтого цвета, выделения гнойные или створоженные.

Обычно присоединение инфекции также еще и изменяет запах выделений – он становится резким, неприятным, нередко «рыбным».

Плюс ко всему, «нездоровые» выделения еще и сопровождаются «нездоровым» дискомфортом: зудом, жжением или же и вовсе отеком и набуханием внешних половых органов.

Ну и, безусловно, без промедления следует обращаться за квалифицированной помощью, вдруг заметивши на трусиках кровянистые выделения. Кровь, даже в небольших количествах, свидетельствует о начале выкидыша, и действовать, чтобы спасти растущую внутри женщины жизнь, в этом случае необходимо незамедлительно.

УЗИ на 6 неделе беременности

6 неделя, как правило, становится неделей постановки женщины на учет в женской консультации. И не пренебрегайте визитом к гинекологу. В этот период вам предстоит сдать анализы мочи и крови, по которым врач определит, как протекает беременность.

Кроме того, возможно, впервые, врач также отправит вас на УЗИ, и сеанс станет вашим первым знакомством с крошечным, но так стремительно развивающимся внутри вас, существом.

Во время сеанса УЗИ специалист подтверждает беременность, определяет «стандартная» ли она или же многоплодная, проводит контроль сердцебиения плода. Если вдруг беременность будет диагностирована, как многоплодная, в будущем вам придется контроль УЗИ проходить чаще, чем в случае обычной беременности. Ведь и риски при вынашивании нескольких деток возрастают пропорционально.

Ну, а если в животике у мамы живет один малыш, то на мониторе УЗИ он сейчас будет похож на плод фасоли. Да только на месте, где со временем у него будут ручки и ножки, уже определяются бугорочки.

Кроха пока еще совсем миниатюрный и уязвимый к любому негативному влиянию извне, про что маме не следует забывать ни на секунду. Помните, что малыш сейчас очень восприимчив к внешним факторам. Старайтесь не принимать никаких лекарств и обеспечить себе самые комфортные условия: исключить стрессы, больше отдыхать, полноценно питаться.

Лучше будет употреблять пищу дробно: часто, но маленькими порциями. Не прекращайте прием витаминно-минерального комплекса. Если вас мучает рвота, принимайте витамины в то время, когда вас тошнит меньше всего. Так к малышу будут поступать хоть какие-то необходимые вещества. Старайтесь употреблять больше продуктов, содержащих кальций.

И уже сейчас откажитесь от всех съедобных гадостей.

Регулярно взвешивайтесь, при необходимости – измеряйте давление, сейчас оно может быть понижено, а вот завышенные показатели – повод насторожиться. Нервные переживания также могут повышать давление, так что научитесь успокаиваться и расслабляться.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: https://beremennost.net/6-nedelya-beremennosti

Особенности питания при беременности на 6 неделе

Чего побольше кушать на 6 неделе беременности

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм – переходите и подписывайтесь!

Обычно все сомнения уже остаются позади, когда после 5 недели наступает 6 неделя беременности, и у женщины начинаются новые приятные заботы. Прежде  всего, необходимо внимательно отнестись к рекомендациям по грамотной организации питания, что является гарантией хорошего развития зарождающейся внутри жизни. От того, получал ли плод необходимое количество полезных веществ и элементов во время беременности, зависит качество питания младенца после рождения.
Размер плода на 6 недели беременности

Появление новых ощущений, порой не очень приятных, становится прямым подтверждением наступления беременности. На 6 неделе они сигнализируют о том, что питание будущей мамы должно способствовать снижению негативных проявлений, позволяя усиливать позитивный настрой.

Плод в этот временной промежуток беременности еще крохотный, достигая длины не более 9 мм и веса около 4,5 грамм.

Тем не менее, у него уже закладывается нервная система, появляется сердце, формируются другие внутренние органы. Рацион женщины на 6 неделе беременности должен обязательно включать фолиевую кислоту – витамин В9.

При достаточном его количестве происходит правильное формирование и дальнейшее развитие всех органов и тканей эмбриона.

фолиевой кислоты в продуктах.jpg

Важную роль при беременности фолиевая кислота играет и в организме самой женщины. При недостатке этого витамина она может испытывать болевые проявления в ногах, анемию, сильнейший токсикоз. Необходимо отметить, что имеется достаточно обширный перечень продуктов, в которых имеется этот витамин:

Фолиевая кислота в продуктах и таблетированная

    • петрушка, салат, шпинат, спаржа, капуста – брюссельская, брокколи;
    • мука грубого помола;
    • апельсины;
    • чечевица, бобы;
    • тыква;
    • зеленый горошек;
    • абрикосы, авокадо;
    • цельные зерна пшеницы, ржи, овса;
    • дыня.

Прием при беременности лекарственных форм витамина В9 назначает только врач.

6 неделя беременности

Меню на 6 неделе беременности

Формируя питание, будущие мамы должны понимать, что все рекомендации о сбалансированном и полезном рационе направлены на пользу как ее собственному организму, так и будущему ребенку.

Ограничения, которые неизбежны, когда идет 6 неделя беременности, не являются чрезмерными.

Это объясняется тем фактом, что остается достаточно обширный перечень рекомендованных к употреблению видов продуктов, из которых ежедневно составляется разнообразное и вкусное меню.

Правильное питание во время беременности

Если хочется сладкого, а сахар при беременности настоятельно не рекомендуется врачом, можно заменить его фруктами – бананами, грушами, яблоками или ягодами. Подбирать следует сорта из ближних регионов, поскольку при дальних перевозках фрукты зреют в дороге, а от порчи их предохраняют различные химические добавки.

Обязательно во время беременности включаются в питание свежие или паровые овощи – огурцы, томаты, капуста, кабачки, картофель. В качестве заправки используется растительное масло, предпочтение отдается оливковым сортам (почему?). Нельзя забывать о гигиене. Все овощи не просто моются проточной водой, но и обдаются в конце кипятком.

Спелость бананов

Допускаются на 6 неделе беременности мясные блюда, исключая баранину и свинину. Среди разрешенных видов находится домашняя нежирная птица, телятина и говядина (особенности, рецепты), кролик. Изменяются методики приготовления в сторону использования пароварки, духовки, а также приемов отваривания и тушения. Включается в меню морская рыба.

ртути в рыбе и моллюсках

Обязательными считаются для ежедневного употребления каши – рисовая, гречневая, которые варятся с добавлением молока.

Входят при беременности в рацион кисломолочные продукты, содействующие нормализации функционирования пищеварительной системы.

Среди напитков наибольшую пользу принесут фруктово-ягодные кисели, морс, компот. Отдавая предпочтение овощным сокам, необходимо принимать их в небольших количествах из-за высокой концентрации.

Можно смешивать несколько видов сока, например, морковный, капустный и спаржевый.

Для будущей мамы на 6 неделе беременности можно предложить примерное меню, по которому будет понятен принцип его составления с целью рационального подбора блюд и продуктов из расчета на пять приемов еды:

    • Стакан свежеприготовленного сока, тост с маслом.
    • Овощной салат с зеленью, некрепкий чай (про «правильный» чай для беременных пишем здесь).
    • Вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба с тонким слоем сливочного масла, стакан кефира.
    • Картофельное пюре с отварным мясом, фрукты, стакан ряженки, варенца или кефира.
    • Отварная рыба с гарниром из риса, овощной салат, некрепкий чай.

Диета для беременных

Чем отличается рацион от 5 недели

Если сравнивать питание в течение беременности, то можно отметить, что 5 неделя характеризуется частыми проявлениями раннего токсикоза.

Если эти приступы становятся мучительными, то целесообразно ограничить употребление животных белков, заменив мясо орехами и увеличив процент фруктово-овощной составляющей рациона.

Цельное молоко, способное спровоцировать тошноту, заменяется домашним йогуртом (польза и вред) или нежирным сыром.

Симптомы раннего токсикоза в зависимости от степени тяжести рвоты

При беременности на 5 неделе изменяется режим питания в сторону дробного питания. Принимая еду небольшими порциями несколько раз в день, можно снизить страдания от токсикоза.

К 6 неделе беременности складывается конкретный ритуал пробуждения. Не поднимаясь, нужно пожевать сухарь или крекер, а затем осторожно сесть в постели и выпить некрепкий чай. Пред сном рекомендуется съесть немного промытого и ошпаренного изюма. В течение дня нужно не забывать пить очищенную воду.

Правила питания

Каждая женщина, убедившись в наступлении долгожданной беременности, способна составить для себя перечень правил, регулирующих ее питание на 6 неделе.

Исключить вредные кушанья и продукты, к которым относятся следующие разновидности:

От фастфуда во время беременности нужно отказаться

    • жареные блюда;
    • маринады, копчения, соления;
    • острые приправы и соусы;
    • жирное мясо, рыба, сало;
    • колбасы, консервы (что в них плохого?);
    • насыщенные мясные бульоны;
    • газированные напитки;
    • крепкий чай или кофе;
    • свежая и сладкая выпечка, конфеты;
    • алкоголь.

Сократить до минимума потребление соли и сахара.

Покупать только свежие продукты.

Стараться не переедать, поскольку не нужно набирать лишние килограммы. Рекомендуется на 6 неделе беременности практиковать пяти — шестиразовое питание небольшими порциями.

Вечером после ужина до сна должно оставаться не менее трех часов. Допустимо при возникновении чувства голода выпить кефир, пожевать сухофрукты или съесть яблоко.

Голодать во время беременности нельзя. В поездках или на работе желательно всегда иметь при себе воду, фрукты, легкие бутерброды.

Все блюда должны доводиться до полной готовности. Не нужно есть во время беременности яйца всмятку или недожаренную глазунью. Это позволит избежать кишечных инфекций, оказывающих вредоносное воздействие на плод.

Беременность 6 недель

Некоторые особенности рациона

Хорошо, если беременность протекает без особенных осложнений, но это бывает не всегда. Есть ряд неприятных проявлений, характерных для 6 недели, которые можно смягчить с помощью правильного настроя и питания.

Признаки раннего токсикоза

Из-за раннего токсикоза у будущей мамы появляется сильная тошнота со слюноотделением и непереносимостью некоторых запахов. Чтобы справиться с подобным состоянием нужно при беременности кроме завтрака в постели придерживаться еще ряда несложных правил:

Последствия бессонницы при беременности

    • медленно пережевывать еду;
    • не допускать возникновения чувства голода;
    • принимать рекомендованные врачом витамины;
    • пить отвар кураги с черносливом;
    • сосать лимонную дольку;
    • чаще гулять или проветривать помещение;
    • просыпаясь, настраивать себя на позитивное восприятие действительности, не допуская мрачных мыслей и негативных прогнозов;
    • обязательно высыпаться.

Часто на 6 неделе беременности будущие мамы чувствуют сильное желание постоянно употреблять соленую еду. Специалисты предостерегают от потакания подобным капризам, поскольку избыток соли при беременности неблагоприятно воздействует на сердце, перегружает почки, повышает давление.

Иногда при беременности у женщин на 6 неделе появляются запоры. Справиться с ними поможет добавление в ежедневное меню чернослива, кураги, вареной свеклы, инжира. Чтобы не возникало чрезмерного газообразования, целесообразно реже употреблять хлеб с отрубями.

При появлении такой реакции на некоторые виды пищевых продуктов как изжога в домашней аптечке должен постоянно находиться Альмагель, который рекомендован при беременности.

Повышению во время беременности гемоглобина содействует смесь овощных (морковь и свекла) соков в соотношении 1:2. Необходимо учитывать, что свекольного сока из-за его биологической активности следует выпивать в день максимум половину стакана.

Отвар шиповника при беременности поможет справится с отеками

В чистом виде он не пьется, принимается в сочетании с другими овощными соками. Принимать его лучше не сразу после выжимания, а дать примерно два часа постоять в холодильнике.

Провокаторами отеков являются  соли натрия, находящиеся в пище. Если во время 6 недели беременности наблюдается частое проявление отекания конечностей и появления одутловатостей на лице, то необходимо после консультации с врачом принимать мочегонные составы. Это могут быть травяные сборы или некрепкий чай с лимонной долькой.

Лишние соли непременно должны выводиться, поэтому проблему нельзя оставлять без внимания.

Какие отличия в питании будут на 7 неделе беременности?

: Отеки ног во время беременности

Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!

Источник: https://www.pitaniedetey.ru/beremennye/racion-na-6-nedeli-beremennosti.html

До родов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: