Как похудела зара после родов

Содержание
  1. Звезды, которые так и не пришли в форму после родов
  2. Дженнифер Лав Хьюитт
  3. Ева Польна
  4. Джессика Симпсон
  5. Виктория Талышинская
  6. Пинк
  7. Кирстен Данст
  8. Зара певица рост вес параметры фигуры
  9. Как худеет певица Зара
  10. Диета Зары для похудения: меню
  11. Рецепты диеты Зары
  12. Отзывы наших читательниц
  13. Как похудеть после родов: рецепты звёзд
  14. Как похудеть после родов? Меган Фокс считает: нужно просто исключить молочные продукты!
  15. Как похудеть после родов, Риз Уизерспун пока не знает
  16. Оксане Федоровой помогли похудеть диетолог Маргарита Королева и… бокс
  17. Виктория Бекхэм скрывает рецепты звезд
  18. Джессика Симпсон больше не думает о том, как похудеть после родов
  19. Ума Турман предпочитает проверенные рецепты звезд: движение и свежий воздух
  20. Как похудеть после родов? Бейонсе в курсе: придется попотеть
  21. Хайди Клум худеет, используя проверенные рецепты звезд Голливуда
  22. Как похудеть после родов, Ани Лорак знает не понаслышке
  23. Яна Рудковская только родила, но уже определилась, как похудеть после родов
  24. 15 звёздных мам, которым удалось быстро похудеть после родов
  25. Ксения Бородина
  26. Полина Гагарина
  27. Певица Нюша
  28. Елена Темникова
  29. Анна Хилькевич
  30. Светлана Лобода
  31. Кристина Асмус
  32. Алена Шишкова
  33. Ольга Рапунцель
  34. Ханна
  35. Юлия Ковальчук
  36. Нелли Ермолаева
  37. Рита Дакота
  38. Оксана Самойлова
  39. Анна Седокова

Звезды, которые так и не пришли в форму после родов

Как похудела зара после родов

Социальные сети пестрят картинками молодых мам, которые уже через месяц после беременности и родов выглядят идеально.

Блогеры создают многотысячные профили, хвастаясь, что буквально сразу после беременности им удалось похудеть на 20 килограмм и полностью вернуть былую форму.

А за скромную сумму на своих вебинарах и курсах они готовы обучить «секретам мастерства» всех своих подписчиц. Но как узнать, что фотографии блогера не чудеса фотошопа или хорошо подобранный ракурс?

При этом, есть немало звезд первой величины, которым физическое восстановление после родов дается крайне сложно. «МИР 24» вспомнил звездных мамочек, которые потеряли свою форму после рождения ребенка и не спешат к ней возвращаться.

Дженнифер Лав Хьюитт

Актриса Дженнифер Лав Хьюитт, более известная по фильму «Я знаю, что вы сделали прошлым летом» и телесериалу «Говорящая с призраками», всегда отличалась изящной фигурой. Казалось, именно Лав Хьюитт должна быть в числе женщин, которые выглядят идеально даже через неделю после родов.

Однако в реальности все произошло наоборот. В 2013 году актриса родила первого ребенка, набрала лишний вес, а в 2015 уже родила второго. Когда поклонники увидели снимки новой Лав Хьюитт, они были шокированы внешнем виды актрисы и принялись ее критиковать.

Однако, по словам теледивы, она ведет достаточно активную жизнь в свое удовольствие: плавает, играет в теннис и много времени проводит с семьей, наслаждаясь материнством. Но при этом, не спешит худеть или снова сниматься в кино.

Хотя Лав Хьюитт и не отрицает, что, возможно, когда-нибудь снова будет в идеальной форме.

Ева Польна

Звезда 2000-х, солистка группы «Гости из будущего» Ева Польна всегда могла похвастаться женственными формами. Но после родов в 2005 и 2007 годах певица прилично набрала в весе и при росте 165 сантиметров весила 80-90 кг.

Надо сказать, что Польна по этому поводу никогда не переживала и даже частенько шутила над собой, выкладывая комичные видео, на которых изображала занятия спортом. Таким образом, после вторых родов прошло уже 11 лет, вес артистки колебался то в меньшую, то в большую сторону, однако такой, как до родов, Польна так и не стала.

И только к своим 40 годам певице удалось сбросить 15 килограмм, чем она осталась очень довольна. После этого она заявила, что в себе ее все устраивает и изнурять себя мучительными диетами она больше не намерена.

Джессика Симпсон

Певица Джессика Симпсон 20 марта 2019 года стала мамой в третий раз. К 38 годам борьба с весом для Джессики стала настоящим испытанием. За время своих беременностей Симпсон набирала по 25-30 килограмм и очень долго не могла их скинуть.

По словам актрисы, в первый раз она расслабилась и позволила себе есть все, что хочется, налегая на итальянскую пасту с сыром. На то, чтобы прийти в форму после первых родов, у Джессики просто не было времени. Она забеременела снова и в 2013 году родила второго ребенка.

Лишь спустя четыре года певице удалось сбросить 25 килограмм, соблюдая белковую диету и постоянно занимаясь в спортзале. Надо ли говорить, что в идеальной форме Симпсон пробыла недолго, в 2018 году она снова забеременела.

Третья беременность стала для Симпсон самой сложной: она часто болела и набрала целых 40 килограмм.

Виктория Талышинская

Солистка группы «Непара» всегда была обладательницей модельной внешности и идеального телосложения. В 2016 году она родила дочь Варвару и сильно поправилась.

Когда поклонники увидели Талышинскую в телепередаче спустя полтора года после родов, то поняли, что от худощавой брюнетки не осталось и следа. Певица была уверена, что с легкостью похудеет после родов, поэтому позволяла себе есть любимые сладости перед сном.

Сейчас она усиленно сидит на диетах, занимается спортом, посещает массажи и делает всевозможные процедуры для тела, однако, вес так и не уходит.

Пинк

У американской певицы Пинк сейчас двое детей. После первых родов в 2011 году артистка призналась, что чувствовала себя подавленной, а лишние килограммы заставляли ненавидеть свое отражение в зеркале. Она села на диету, почти полностью отказалась от мяса и сладостей.

Через год Пинк удалось прийти в форму, она похудела на 25 килограмм. Однако в 2016 году она родила второго ребенка, и ее взгляд на собственное тело поменялся.

Несмотря на то, что певица снова борется с лишним весом, себя она больше не критикует, а умеренно занимается в спортзале и придерживается здорового питания.

«Представляете, при 162 см роста во мне аж 72,5 кг? Согласно «обычным стандартам», я толстая. Я знаю, что еще далека от идеальной формы после рождения второго ребенка, но, черт возьми, я совсем не чувствую себя толстой. Зато чувствую, что я — это я! Девчонки, к черту все эти стандарты!», — написала Пинк в своем блоге.

Кирстен Данст

Легендарная девушка «Человека-паука» Кирстен Данст всегда гордилась своей природной стройностью без изнурительных занятий в спортзале. В мае прошлого года Данс стала мамой в первый раз и набрала около 15 килограмм, от которых не спешит полностью избавляться.

Совсем недавно актрисе предложили сняться в продолжении культовой комедии «Добейся успеха», а также гонорар в размере 10 миллионов долларов. Кирстен ответила, что пока не готова возвращаться на площадку и изводить себя тренировками, готовясь к съемкам.

По словам инсайдера, актриса терпеть не может тренажеры, предпочитая проводить время в домашнем кругу, а вернуться к режиму ее могут заставить только очень большие деньги.

Источник: https://woman.rambler.ru/stars/41915097-zvezdnye-mamy-kotorye-ne-smogli-priyti-v-formu-posle-rodov/

Зара певица рост вес параметры фигуры

Как похудела зара после родов

Описание страницы: зара певица рост вес параметры фигуры от профессионалов для людей.

  • 1 Зарифа? Паша?евна Мгоя?н
  • 2 Интересные факты:

Зара (наст. имя Зарифа Пашаевна Мгорян) – российская актриса и певица, прославившаяся в основном благодаря участию в проекте «Фабрика звезд».

Сейчас она является желанной гостьей во многих городах, а ее жизнью интересуются тысячи людей. Также повышенный интерес вызывает диета Зары, ведь даже при наличии двоих детей ей удалось сохранить девичью стройность.

Зара: рост, вес и параметры фигуры

Зара родилась в 1983 году в Ленинграде, в армянской семье. После окончания гимназии девушка поступила в Академию театрального искусства в Санкт-Петербурге, и еще во время обучения стала играть в различных спектаклях.

Еще до поступления певица познакомилась с музыкантом Олегом Квашой, с которым записала несколько песен: «Сердце Джульетты», «Колыбельная» и «Именно сегодня, именно сейчас». Впоследствии они попали в ротацию на местных радиостанциях, что и принесло Заре первую популярность.

Зара: рост 168 см, вес 50 кг

В 1990-хх гг. певица участвовала во многих детских и юношеских конкурсах, где получала гран-при, Дипломы лауреата первой степени и призы зрительских симпатий.

В 2006 году Зара прошла в финал «Фабрики звезд-6», и после этого участвовала и в других телепроектах: «Лед и пламень», «Достояние республики», «Фабрика звезд.

Возвращение», а с 2015 года девушка является членом жюри вокального конкурса «Новая звезда».

Помимо телешоу, Зара снималась и в фильмах: «По имени Барон», «Спецназ по-русски-2», «Пушкин: последняя дуэль», «Белый песок», «Маленькие трагедии», «Женщины на грани» и т.д. Личная жизнь певицы также полна событий: в 2004 году она вышла замуж за Сергея Матвиенко, ради которого ей даже пришлось принять православие, однако брак продержался всего полтора года и они развелись.

С бывшим мужем

Сейчас Зара замужем за начальником одного из подразделений Департамента здравоохранения Москвы Сергеем Ивановым, с которым у них двое общих сыновей – Даниил и Максим.

Как худеет певица Зара

Как известно, параметры роста и веса Зары равны 168 см и 50 кг, однако стройная фигура у нее была не всегда: после рождения сына она появилась на одном из телепроектов но, когда увидела себя на экране, поняла, что нужно срочно худеть, т.к. она сильно поправилась. Директор певицы поддержал ее идею, сказав, что в таком виде ей нельзя показываться на сцене, и тогда Зара решила предпринять радикальные меры.

В чем заключаются секреты стройности и красоты Зары

  • Она перестала есть калорийную пищу и отказалась от сладостей, несмотря на огромную любовь к конфетам и пирожным;

Читайте так же:  Сколько лет певица Зара

  • Зара сидела на довольно строгой диете, предполагающей употребление преимущественно овощей и фруктов;
  • Певица начала заниматься спортом: как раз во время диеты она участвовала в шоу «Лед и пламень»;
  • Чтобы контролировать вес, Зара взвешивалась два раза в день: утром и вечером;
  • Если во время съемок у девушки не получалось полноценно пообедать, она перекусывала не фастфудом, как раньше, а домашними паровыми котлетами;
  • Рацион певицы в период диеты состоял в основном из фруктов, овощей, постных сортов мяса и рыбы, зелени и ягод.

Нет тематического видео для этой статьи.

(кликните для воспроизведения).

Такими рецептами похудения певица Зара пользуется и сейчас, к тому же она считает, что легче предотвратить набор лишнего веса, чем потом от него избавляться. Сама девушка утверждает, что, стоит только ей поправиться на 0,5-1 кг, как она тут же садится на свою диету и не ест после 18.00.

Как похудела Зара после родов: правила диеты, меню и рецепты

На какой диете сидела Зара после родов: секреты похудения

Правила похудения от Зары

  • Необходимо взвешиваться дважды в день. Если вес долгое время стоит на месте или увеличивается – значит, нужно отказаться от вечерних приемов пищи или уменьшить порции ужина;
  • Разрешается кушать только легкие нежирные и некалорийные блюда;
  • Приветствуются занятия спортом, т.к. физическая активность ускоряет метаболизм и способствует быстрому сжиганию жира.

Диета Зары для похудения: меню

Рацион питания Зары во время диеты выглядит обычно так:

  • Утром она выпивает натощак стакан теплой воды с добавлением лимонного сока, кушает сухофрукты;
  • На обед певица употребляет любые овощные блюда, пьет воду;
  • Ужинает Зара фруктами и стаканом натурального сока.

Зара с сыновьями

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Рецепты диеты Зары

Рецепт овощного салата:

  • Отвариваем цветную капусту, измельчаем соцветия;
  • Режем томаты, сельдерей и сладкий перец;
  • Добавляем консервированный горошек, все перемешиваем;
  • Заправляем оливковым маслом, посыпаем зеленью.

Рецепт фруктового салата:

  • Нарезаем очищенное яблоко, мякоть апельсина и груши, измельчаем на кусочки киви;
  • Все ингредиенты соединяем и поливаем нежирным йогуртом.

Рецепт фруктового пюре:

  • Очищаем от кожуры и семечек яблоко и грушу, помещаем мякоть в кастрюлю и заливаем водой;
  • Варим до размягчения, затем сливаем лишнюю воду и перекручиваем мякоть блендером.

Читайте так же:  Зара певица биография национальность

Диета Зары: мнение диетологов и отзывы

Многие специалисты утверждают, что Зара использовала радикальную диету, ведь калорийность ее рациона составляет всего 600-800 Ккал. Это может пагубно отразиться на состоянии здоровья, поэтому ее методику нельзя использовать тем, кто страдает какими-либо заболеваниями.

Во время диеты рекомендуется принимать поливитаминные комплексы, дабы избежать недостатка полезных веществ, а длительность такого питания не должна превышать 2-3 недель.

Как выглядит сейчас Зара: фото

Отзывы наших читательниц

Ирина, 28 лет:

«Я продержалась на этой диете всего неделю, уж очень сложно мне было себя ограничивать. Хоть и скинула на ней 4 кг, но пока что повторно питаться так не рискую, а похудеть еще не помешало бы»

Ольга, 34 года:

«Из всех диет, что я перепробовала, методика Зары оказалась самой эффективной: за месяц на ней ушло около 9 кг лишнего веса! Конечно, выдержать такую диету дано не всем, но я ради красивой фигуры готова просидеть на ней еще столько же»

Галина, 25 лет:

«Ничего сверхсложного в диете Зары не вижу. Да, голод периодически появляется, но по-другому похудеть невозможно, к тому же приступы можно «забивать» водой: как только мне хотелось кушать, я выпивала стакан минералки без газа, и аппетит проходил».

Какой рост вес у певицы Зара?

В сети  набирающей обороты певице приписывают рост 168см а вес 50 кг.Давайте перепроверим эти параметры.Для этого мы найдем фото где знаменитость стоит рядом с человеком чьи данные известны.

На фото певица Зара обутая в каблуки 7-9см и ростом якобы 168см и Дмитрий Певцов с ростом 180см  ботинками которые ему прибавят едва ли 1-2см.

Получается следующее если бы рост певицы Зара был реально 168см,то в обувке 7-9см между ней и Певцовым должна быть разница 5-7см,а на деле между ними разница как минимум 12см.

То есть параметры роста певицы в сети завышены.Вес певицы Зары исходя из роста и внешнего вина в районе 56-58кг

Рост певицы Зара 163смВес певицы  Зары 56-58кг

На экранах телевизоров мы ежедневно видим актрис, певиц и моделей с совершенными фигурами. Добиться завидного идеала для многих из них непросто.

Диеты, многочасовые тренировки, иногда даже операции… И все это для обладания идеальными параметрами.

Мы провели социологический опрос с целью выяснить, кто же из современных зарубежных звезд, на взгляд наших читателей, обладает самой идеальной фигурой. Предлагаем вашему вниманию топ 15 самых красивых фигур звезд.

Читайте так же:  Муж Зары певицы кто

На 15 месте американская певица, актриса, танцовщица Бейонсе

  • Возраст: 35 лет
  • Рост: 168 см
  • Вес: 64 кг
  • Параметры: 90-64-102

Для поддержания прекрасной фигуры Бейонсе регулярно сидит на диете, правильно питается и ежедневно занимается фитнесом и танцами.

На 14 месте располагается американская актриса, фотомодель, светская львица Ким Кардашьян

  • Возраст: 36 лет
  • Рост: 158 см
  • Вес: 56 кг
  • Параметры: 92-68-102

Ким от природы наделена весьма пышными формами, поэтому ей приходится стараться, чтобы держать тело в тонусе. Она ежедневно занимается спортом, придерживается диеты и ограничивает себя в сладком.

13 место занимает южноафриканская супермодель, одна из ангелов Victoria’s Secret Кэндис Свэйнпоул.

  • Возраст: 28 лет
  • Рост: 175 см
  • Вес: 54 кг
  • Параметры: 84-59-88

Идеальную стройную фигуру девушка поддерживает тренировками в тренажерном зале, йогой и боксом. Благодаря прекрасной генетике, ей не приходится придерживаться строгих диет.

На 12 месте находится американская актриса, певица, танцовщица, модельер и продюсер Дженнифер Лопес.

  • Возраст: 48 лет
  • Рост: 164 см
  • Вес: 55 кг
  • Параметры: 88-69-100

Для того чтобы поддерживать свои аппетитные формы, но не набирать “лишнего”, Дженнифер интенсивно занимается с личным тренером, танцует и придерживается дробного питания.

На 11 месте находится мексико-американская актриса, режиссер, продюсер и певица Сальма Хайек.

  • Возраст: 50 лет
  • Рост: 157 см
  • Вес: 52 кг
  • Параметры: 95-63-94

Чтобы поддерживать красивую фигуру, Сальма периодически соблюдает специальную диету, пьет много воды и занимается спортом (силовые тренировки танцы, плаванье).

На 10 месте расположилась американская актриса Холли Берри.

  • Возраст: 50 лет
  • Рост: 169 см
  • Вес: 56 кг
  • Параметры: 91-64-92

Чтобы в возрасте 50 лет и с наличием двух детей иметь фигуру юной девушки, мало одной хорошей генетики. Холли регулярно занимается в тренажерном зале и строго следит за своим питанием.

Нет тематического видео для этой статьи.

(кликните для воспроизведения).

9 место пьедестала почета принадлежит певице и актрисе Рианне.

  • Возраст: 29 лет
  • Рост: 173 см
  • Вес: 60 кг
  • Параметры: 90-62-92

Держать себя в форме Рианне помогают регулярные занятия пилатесом, танцами, карате и силовые тренировки с личным тренером. кроме того, звезда периодически сидит на диетах.

8 место наши читатели присудили американской актрисе и фотомодели Меган Фокс.

  • Возраст: 31 год
  • Рост: 163 см
  • Вес: 52 кг
  • Параметры: 86-56-86

Меган признается, что во многом обязана своей прекрасной фигурой пилатесу, а голодом она себя не морит.

На 7 месте – американская киноактриса и певица Скарлетт Йоханссон.

  • Возраст: 32 года
  • Рост: 162 см
  • Вес: 55 кг
  • Параметры: 94-63-93

Читайте так же:  Певица Зара национальность семейное положение

Скарлетт не очень любит кардионагрузки, поэтому бегает и занимается в фитнес-клубе только по необходимости. Зато она старается сбалансированно питаться. На ее столе всегда овощи, фрукты и постное мясо. Хотя иногда она может позволить себе чизбургер или мороженое.

6 место у американской актрисы, певицы, модели Сиары.

  • Возраст: 31 год
  • Рост: 175 см
  • Вес: 60 кг
  • Параметры: 92-66-96

Для поддержанию хорошей формы Сиара правильно питается, соблюдает строгую диету, занимается с личным тренером и хореографом.

5 место занимает колумбийская певица, модель и хореограф Шакира.

  • Возраст: 40 лет
  • Рост: 158 см
  • Вес: 48 кг
  • Параметры: 91-60-89

Сохранять хорошую фигуру Шакире помогает здоровое питание и постоянные разнообразные тренировки (тренажерный зал, танцы, теннис, плаванье, баскетбол).

На 4 месте – американская актриса Джессика Альба.

  • Возраст: 36 лет
  • Рост: 169 см
  • Вес: 55 кг
  • Параметры: 88-60-88

Джессика правильно питается, ест часто маленькими порциями. Кроме того, занимается в тренажерном зале.

3 место в рейтинге занимает Адриана Лима – бразильская супермодель, одна из ангелов Victoria’s Secret.

  • Возраст: 36 лет
  • Рост: 178 см
  • Вес: 55 кг
  • Параметры: 86-61-89

Имея двоих детей, Адриана все время находится в прекрасной форме. Супермодель признается, что старается “есть продукты в чистом виде”, соблюдает специальную диету и пьет много воды. Кроме того, она танцует сальсу, занимается пилатесом и силовыми тренировками.

На 2 месте Николь Шерзингер – американская певица, танцовщица, актриса, модель.

  • Возраст: 39 лет
  • Рост: 165 см
  • Вес: 55 кг
  • Параметры: 89-61-91

Девиз в питании красавицы Николь – “Все в меру”. Она отдает предпочтение здоровой пище и регулярно занимается йогой и силовыми тренировками.

И, наконец, 1 место нашего рейтинга по мнению читателей, должна занимать английская актриса и фотомодель Келли Брук.

  • Возраст: 37 лет
  • Рост: 168 см
  • Вес: 57 кг
  • Параметры: 98-64-92

Келли занимает второе место после Мерлин Монро среди женщин с самыми сексуальными формами в истории кино. Свою фигуру она поддерживает здоровым питанием и активным образом жизни (работа в саду, плаванье, езда на велосипеде).

Все девушки нашего топа, безусловно, обладают прекрасными фигурами и достойны первого места. Несмотря на разные параметры фигур, все они признанные красавицы.

Источник: https://xn----ctbbiccmc8f5e.xn--p1ai/zara-pevica-rost-ves-parametry-figury/

Как похудеть после родов: рецепты звёзд

Как похудела зара после родов

Не только простым смертным, но и звездам приходится крепко задумываться, как похудеть после родов. Если тебя тоже волнует этот насущный вопрос, специально для тебя мы собрали рецепты звезд. Уж они-то знают: в деле обретения идеальной фигуры нет ничего невозможного.

Как похудеть после родов? Меган Фокс считает: нужно просто исключить молочные продукты!

27 сентября на свет появился Ной Шеннон Грин – сын Меган Фокс и ее мужа, актера Брайана Остина Грина.  А на красной дорожке Меган впервые появилась в декабре – спустя два месяца после родов. Окружающие отметили, что актриса очень похорошела после родов. Фокс поведала, что за время беременности она набрала немного – всего 10 кг, 6 из которых она уже успела сбросить.

Рецепты звезд в вопросах похудения весьма разнообразны, но Меган изобрела свой. Он заключается не в фитнесе, а в питании. «Фитнесом я пока не занимаюсь – мое тело еще к этому не готово.

Ем я тоже пока всё, что мне хочется, но исключаю молочные продукты. Думаю, с точки зрения диеты – это самый правильный подход.

Молочные продукты – зло, особенно для женщин, так как они негативно влияют на уровень ваших гормонов».

Что ж, доктор Спок, рекомендовавший когда-то роженицам выпивать не меньше 0,5 литра молока в день, сильно удивился бы. Но его ведь интересовало только здоровье малышей, а не как похудеть после родов их мамам.

Как похудеть после родов, Риз Уизерспун пока не знает

27 сентября 2012 оказалось счастливым днем и для Риз Уизерспун – у нее родился сын Теннесси Джеймс. Только в отличие от мамы-дебютантки Меган, для Риз это уже третий ребёнок. От предыдущего брака у  36-летней актрисы есть дочка Ава и сын Дикон.

Риз признается, что для ее фигуры это нелегкое испытание. Как похудеть после родов, актриса пока не знает. Рецепт звезд и собственный опыт не помогают. Правда, анонимные источники сообщают, что Уизерспун устраивает себе разгрузочные дни, в которые есть только йогурт, клубнику, бананы и пьет коктейль из морских водорослей.

Оксане Федоровой помогли похудеть диетолог Маргарита Королева и… бокс

Телеведущая и бывшая «Мисс Вселенная» в 34 года родила долгожданного первенца – сына Федора. За время беременности она поправилась больше чем на 20 кг, но довольно быстро ей удалось избавиться от лишнего веса. Супруг Оксаны, офицер ФСБ и мастер спорта по боксу, не давал ей спуску: все время отправлял в спортзал на тренировки и не уставал подбадривать.

Что касается диеты, то поначалу Оксана была уверена, что знает, как похудеть после родов: старалась есть низкокалорийные продукты – гречку, цветную капусту. Однако вес не спешил уходить.

Тогда по совету Николая Баскова Федорова обратилась к известному диетологу Маргарите Королевой: многие «похудательные» рецепты звезд – как раз ее ноу-хау. Вместе они  составили план питания, который подразумевает исключение из рациона любых консервированнных продуктов, белого хлеба, рафинированного сахара.

Оксана не ест после 19-ти часов. А утром сначала выпивает стакан воды, затем стакан кефира и только через час после этого может позавтракать отварными яйцами или овсянкой.

Виктория Бекхэм скрывает рецепты звезд

Мало кому удается сохранить фигуру после четвертых родов. И  только Виктории Бекхэм, кажется, нет ничего невозможного. Спустя всего несколько недель после рождения дочери Харпер Севен Виктория вернула себе «добеременное» тело, чтобы во всем блеске появиться на нью-йоркской неделе моды.

Диета, которой, по слухам, придерживается скрытная Виктория, называется Five Hands – пять пригоршней. Ее суть в том, чтобы съедать за день объем пищи не больше того, что поместится в пяти ладошках. Виктория ест морепродукты, орехи и тушеные овощи, почти не употребляет соли и сахара. Из физических нагрузок предпочитает пилатес.

Находятся, правда и любители разоблачать секреты и рецепты звезд, которые утверждают, что беременность Викки – фикция. Дескать, Харпер Севен на самом деле выносила суррогатная мать.

Джессика Симпсон больше не думает о том, как похудеть после родов

А вот певица Джессика Симпсон больше не заморочивается, как похудеть после родов. Сначала все следили за тем, как беременная Джесс стремительно набирает килограммы, потом запаслись попконрном, чтобы наблюдать, как она будет в рекордные сроки сбрасывать вес в телешоу. Она действительно похудела килограммов на 15.

Все уж было приготовились записывать безотказные рецепты звезд. Но Джессика всех перехитрила: совсем недавно появилось сообщение о том, что так и не успевшая окончательно постройнеть Симпсон ждет второго ребёнка и больше не думает о том, как ей похудеть после родов.

Ума Турман предпочитает проверенные рецепты звезд: движение и свежий воздух

Ума Турман в июле 2012 года родила своего третьего ребенка – дочку. Уму всегда отличало не только красивое тело, но и здравый смысл.

Возвращать хорошую форму Уме помогает один из самых безопасных и здоровых методов – пешие прогулки на свежем воздухе.

Как похудеть после родов? Бейонсе в курсе: придется попотеть

Певица, родившая в ушедшем году дочь Блю Айви, и до беременности не была худышкой. После рождения дочери ей пришлось изрядно попотеть, чтобы вернуть прежний вес.

В программе тренировок Бейонсе числились пилатес, кардиоупражнения, йога, танцы и плиометрика. Диетологи составили для Бейонсе план, согласно которому она должна есть пищу, богатую протеинами, шесть раз в день. Уже через 10 недель Бейонсе смогла поместиться темно-синее платье Victoria Beckham.

Хайди Клум худеет, используя проверенные рецепты звезд Голливуда

Хайди называют рекордсменкой по темпам восстановления после родов. Она единственная может дать в этом фору Виктории Бекхэм, так как у Хайди тоже уже четверо детей. После рождения четвертой дочки Лу Сулолу Самуэль Клум поклялась, что уже через полтора месяца она выйдет на подиум.

Для похудения она использует проверенные рецепты звезд от Дэвида Кирша – изобретателя модной диеты на белковых коктейлях в сочетании с особыми спортивными нагрузками, комбинирующими силовые упражнения, аэробику и даже элементы футбола и бокса. Эту неидеальную с медицинской точки зрения систему, ориентирующую, как похудеть после родов, предпочитают Лив Тайлер, певица Сара Коннор и даже бездетная Наоми Кэмпбелл.

Как похудеть после родов, Ани Лорак знает не понаслышке

После рождения долгожданной дочери Софии певица Ани Лорак сильно поправилась и довольно долго не могла сбросить вес.

Проверенные рецепты звезд не помогали, потому что в первые месяцы Ани, в отличие от многих коллег, хотела кормить дочку самостоятельно.

Одна спустя несколько месяцев Ани появилась в новом клипе «Обними меня» еще более стройной, чем была до беременности. Она говорит, что похудела традиционным способом: помогли спорт и диета.

«Я не ем сладкого и жирного, не ем после 19 часов, не пью газировку. Придерживаюсь правила «хочешь кушать – пей!» Стараюсь есть легкую пищу: рыбу, салатики, овощи и фрукты».

Яна Рудковская только родила, но уже определилась, как похудеть после родов

В семье продюсера Яны Рудковской и фигуриста Евгения Плющенко только-только родился долгожданный сын Саша, а его мама уже рассказывает в соцсетях, что села на жесткую диету сразу после родов: только кефир и йогурт!

Источник: http://cosmetic.ua/kak_pokhudet_posle_rodov_recepty_zvjozd

15 звёздных мам, которым удалось быстро похудеть после родов

Как похудела зара после родов

Как похудеть после родов? Расскажем на примере пятнадцати звездных мам, которые быстро пришли в форму и вернулись к работе. А ведь для многих это были вторые и третьи роды! Их результаты ошеломляют.

Ксения Бородина

Ксения Бородина похудела после родов на 10 кг. Специальной диеты она не придерживалась, только исключила из рациона вредные продукты и проходила с коляской ежедневно несколько километров. Под запретом: жареное, острое, фастфуд, мучное, сладости и алкоголь. Есть можно даже котлеты, если они без жиров из масла.

Вес Бородиной после вторых родов – 48 кг. Это результат войны с ленью и работа над телом. «Диета Бородиной», гарантирующая очень быстрое похудение – дело рук мошенников, сама девушка никакого отношения к ней не имеет.

Полина Гагарина

После родов Полина Гагарина похудела на 40 кг за 6 месяцев, в этом ей помогла жесткая диета. В ее основе соблюдение принципов правильного питания: с утра долгие углеводы (каши), днем продукты богатые белком и клетчаткой, вечером белок.

Важно соблюдать равные интервалы между приемами пищи, есть маленькими порциями и избегать чувства голода. 22 кг за 3 месяца – результат диеты Гагариной после родов второго ребенка говорит сам за себя. Не стоит забывать про физические нагрузки.

Певица Нюша

По признанию самой Нюши после родов быстро прийти в форму ей помогли тренировки. Свою форму она нарабатывала систематическими тренировками в течение многих лет, а во время беременности и после родов на помощь пришли занятия йогой.

Результат можно увидеть в личном аккаунте Инстаграма певицы (@nyusha_nyusha). Нюша после родов на фото выглядит стройной и подтянутой.

Елена Темникова

Темникова похудела после родов на 18 кг всего за 7 недель. мотивация – фотосессия в бикини для популярного журнала. Чтобы быстро прийти в форму она работала с диетологом и инструктором по фитнесу, которые составили для нее индивидуальную диету и комплекс упражнений.

Чтобы не обвисла кожа и снижение веса проходило быстрее, Елена Темникова после родов прошла длительный курс косметологических процедур и моделирующего массажа.

Анна Хилькевич

Секрет как похудела после родов Анна Хилькевич прост. Она соблюдала жесткую диету, разрешенную кормящим матерям и вела активный образ жизни. Каждый день вставала на весы, чтобы следить за прогрессом.

После родов Хилькевич ела мясо курицы и индейки, приготовленные на пару, гречку, цукини и куриные сердечки, никакого сладкого. Это помогло ей сбросить 18 кг за 2,5 месяца.

Светлана Лобода

Фигура Лободы после родов приятно поражает. Ей удалось прийти в форму за короткий срок. Ее рецепт прост – диета, ежедневный бег и много работы. Но не стоит забывать, что она и до беременности была очень стройной. Скорость похудения во многом зависит от метаболизма и наследственности.

Уже через две недели после родов Светлана Лобода продемонстрировала свою роскошную фигуру на премии МУЗ-ТВ, где, к слову, победила в номинации «Лучшая исполнительница».

Кристина Асмус

Кристина Асмус после родов приступила к работе всего через три недели. За время беременности она поправилась на 13 кг, но смогла избавится от них всего за несколько месяцев. Актриса призналась, что ей пришлось потратить немало сил ради этого.

Она мастер спорта по гимнастике, поэтому знает как правильно тренироваться, делает это не меньше трех раз в неделю. Фитнес – главный секрет, как Кристина Асмус похудела после родов, но не единственный. Правильное и сбалансированное питание тоже очень важный фактор.

Алена Шишкова

Алена Шишкова после родов так быстро пришла в форму, что казалось беременности не было вообще. Это предположение опровергают фотографии из официального Инстаграм девушки. На них видно, что она была стройной все время, только живот увеличился.

Как похудела Алена Шишкова после родов? Все дело в правильном питании, в том числе и во время самой беременности. Нельзя пропускать завтрак и наедаться перед сном, с собой всегда нужно носить небольшой перекус, а есть только полезную пищу, никакого фастфуда. Благодаря этому, при росте 174 см, модель весит чуть больше 50 кг.

Ольга Рапунцель

Ольга Рапунцель после родов пришла в прежнюю форму всего за две недели (по ее собственным словам. Через месяц начала заниматься фитнесом, качать пресс и ягодицы. Она не пользовалась никакими кремами от растяжек, так как её кожа достаточно гладкая и упругая, разгладилась самостоятельно.

Многие поклонники, считают, что девушка не совсем честна, ведь на многочисленных эфирах и фотографиях Рапунцель после родов выглядит измотанной и старше своего возраста.

Ханна

Ханна после родов сбросила 17 кг. Она строго следовала рекомендациям врачей и соблюдала диету во время беременности, сладкие десерты начала есть только на последних неделях, а из углеводов в меню были макароны и гречка и то только до пяти вечера.

Сейчас она полностью отказалась от вредной пищи, ест много орехов и авокадо. На фото Ханна после родов выглядит счастливой и стройной, разве что грудь стала немного больше, такого результата ей удалось добиться всего за один месяц.

Юлия Ковальчук

Фото Юли Ковальчук после родов породили массу теорий, некоторые даже говорят, что она воспользовалась услугами суррогатной матери или сделала липосакцию. Однако девушка уверяет, что все гораздо проще.

Все дело в регулярных занятиях спором и правильном питании. После родов Ковальчук начала приводить себя в форму практически сразу, по чуть-чуть каждый день. Сначала правильное дыхание, а когда разрешили врачи, стала качать пресс, много ходила с малышкой на руках.

Нелли Ермолаева

Нелли Ермолаева после родов похудела на 16 кг всего за месяц. Этого удалось добиться благодаря строгому следованию рекомендаций врача: кушать часто, но небольшими порциями, не забывать про занятия спортом. Без тягания железа, достаточно легких упражнений и беговой дорожки.

Помимо этого необходимо хорошо высыпаться, пить витамины и радоваться жизни. Без позитивного настроя и четкой цели невозможно добиться видимых результатов и быстро прийти в форму, как Ермолаева после родов.

Рита Дакота

Рита Дакота после родов вернулась в форму через 4 месяца. При этом она отказалась от любых диет, так как считает, что ограничения приводят к частым срывам и чувству вины, в итоге женщины одержимы сладостями и фастфудом. Если же относиться к любой еде одинаково, то и продукты выбираешь спокойно. Тело само подскажет, что ему нужно.

Не стоит забывать про спорт. Дакота после родов много ходила, часто с малышкой в слинге. А от целлюлита помогает массаж тела сухой щеткой и скрабы с маслом.

Оксана Самойлова

Оксана Самойлова после родов, которые стали третьими для нее, набрала 20 кг. Она использовала бандаж для живота, крема и масла, увлажняющие кожу, правильно питалась и занималась спортом до и после беременности. Благодаря этому ей удалось уже через две недели сбросить половину лишнего веса и она не собирается останавливаться на достигнутом, но и не торопится.

Анна Седокова

Анна Седокова после родов третьего ребенка спустя всего одну неделю демонстрировала фигуру в купальнике. Певица призналась, что не намерена “плыть по течению” и хочет как можно скорее вернуть себе спортивный пресс.

Спустя две недели после родов Седакова начала бегать на свежем воздухе. Быстрому похудению также поспособствовали пробиотики («Линекс»), витамины Омега-3 много воды и бабушкин рецепт: ложка меда, смешанная с ложкой лимонного сока и оливкового масла. Эту смесь надо принимать каждое утро сразу после пробуждения и запивать стаканом воды.

В том как звезды быстро приходят в форму после родов, как оказалось, нет никаких секретов – волшебных таблеток или дорогостоящих операций, достаточно не забывать три основных правила: здоровое сбалансированное питание, витамины и физические нагрузки. Правильную диету и тренировки помогут составить профессиональные инструкторы.

диеты, звёзды, мамы, похудение

Источник: https://elmoda.by/15-zvezdnyh-mam-kotorym-udalos-bystro-pohudet-posle-rodov/

До родов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: