Когда можно делать антицеллюлитный массаж после родов кормящей маме

Содержание
  1. Антицеллюлитный массаж после родов – когда можно начинать?
  2. После родов появился целлюлит
  3. Почему антицеллюлитный массаж полезен молодой маме
  4. Негативная сторона массажа
  5. Почему некоторые врачи советуют не совмещать массаж с ГВ
  6. Варианты массажа
  7. Антицеллюлитный массаж после кесарева сечения
  8. Как убрать послеродовый целлюлит без массажа
  9. Так ли опасен антицеллюлитный массаж после родов для мамы?
  10. Положительное воздействие массажа
  11. Негативное влияние на молодую маму
  12. Когда можно начинать делать
  13. Варианты проведения
  14. Массаж после беременности для похудения и восстановления эластичности кожи: виды, польза и техника выполнения
  15. Чем полезен массаж после родов?
  16. Когда можно приступать?
  17. Какие виды бывают?
  18. Тайский
  19. Вакуумный для похудения
  20. Для укрепления брюшных мышц
  21. LPG
  22. Классический антицеллюлитный
  23. Лимфодренажный
  24. Кормящей маме
  25. Послеродовой для спины
  26. Что происходит во время массажа живота после родов?
  27. Кому нельзя делать массаж?
  28. Разрешенные виды массажа при грудном вскармливании
  29. Польза и вреда массажа
  30. Можно ли делать массаж при кормлении грудью
  31. Какой массаж можно делать во время грудного вскармливания
  32. Лечебный, расслабляющий, косметический, антицеллюлитный: какие виды массажа разрешены кормящей маме
  33. Разрешенные виды массажа при ГВ
  34. Почему появляется целлюлит после родов
  35. Можно ли при ГВ делать антицеллюлитный массаж
  36. Ручной
  37. Аппаратный
  38. Меры предосторожности
  39. Борьба с апельсиновой коркой по всем фронтам
  40. Варежка для бани
  41. Обертывания
  42. Водные процедуры
  43. Диета
  44. Упражнения
  45. Разрешена ли процедура после кесарева

Антицеллюлитный массаж после родов – когда можно начинать?

Когда можно делать антицеллюлитный массаж после родов кормящей маме

Послеродовое восстановление – это целый комплекс действий, стараний, а также естественных процессов (которым нужно просто не мешать). Редкая женщина выходит из роддома в той же форме, что была до беременности. И это абсолютно нормально. Если организм за три-пять дней может восстановиться так, что у вас даже живот плоский, возможно, вы просто голодаете?

Как известно, даже королевские особы демонстрируют: молодая мама прекрасна не своей осиной талией, а светящимся взглядом и теплотой. Хейтеры увидели животик, заметный под платьем только что родившей Кейт Мидлтон: но мир принял этот красивый жест герцогини – нужно быть самой собой и не спешить обогнать природу.

После родов появился целлюлит

Целлюлитом мы называем бугристую, неровную кожу, которая появляется вследствие неравномерного распределения жира под ней. Речь идет о липодистрофии – особенности структурирования жировых клеток. Целлюлитом же правильно называть воспаление подкожной жировой ткани. Но так как термин уже прочно стал ассоциацией именно с бугорками и впадинками на коже, будем применять именно его.

Нередко после родов бугристость проявляется «во всей красе». Связано такое явление может быть, главным образом, со скачками веса (набрал/сбросил), а также с гормональными изменениями, которые провоцирует сама беременность. Для молодой мамы такое явление становится неприятным сюрпризом, она стремится быстрее с ним разделаться, но это не так-то просто.

Против целлюлита нужно бороться комплексно: речь идет и о правильном питании, и о физической активности, и о достаточном питьевом режиме. Молодой маме придется находить время для ежедневного контрастного душа – это забота о молодости кожи. Возникает у женщины и такой вопрос: когда можно начинать антицеллюлитный массаж после родов?

Торопиться с этим не нужно – первые полтора-два месяца вполне можно обойтись без массажа.

Точно так и с тренировками: легкую зарядку можете начинать делать, как только чувствуете свою готовность, а вот полноценный фитнес должен подождать примерно месяц-другой.

Ориентиром пусть станут лохии (послеродовые влагалищные выделения), пока они идут – никаких активностей, как только закончились – можете потихоньку выходить из графика «только мама».

Почему антицеллюлитный массаж полезен молодой маме

Достоинств у этой методики действительно немало. И если целлюлит у вас пока только формируется, массаж может быть очень действенным. Кроме того:

  1. Метод предполагает именно локальное воздействие – другие части тела будут в покое, никакого механического влияния (возможно, чрезмерного) на себе не испытают.
  2. Помогает массаж побороть не только бугристость кожи, но и немного уменьшить объемы (правда, не так значительно, как хотелось бы).
  3. Массаж служит неким переходным этапом к былой активности. Он способен подтянуть ослабевшие за 9 месяцев мышцы.
  4. Антицеллюлитный массаж будет хорошим средством в борьбе со стрессом. Он действительно тонизирует и заряжает энергией, может даже служить некоторой профилактикой послеродовой депрессии.
  5. Его не так сложно выполнять в домашних условиях. Вам не придется тратить время на дорогу в салон, специалиста можно пригласить и домой.

Перед началом сеансов непременно посоветуйтесь со своим гинекологом. Его одобрение успокоит вас, к тому же врач может порекомендовать конкретно вам, когда после родов можно делать антицеллюлитный массаж.

Негативная сторона массажа

О ней мы не имеем права умолчать. Массаж не является панацеей, и также не является средством, которое поможет всем и будет вызывать приятные ассоциации.

Антицеллюлитный массаж для некоторого процента женщин – это, прежде всего, боль. Физическая боль столь сильна, что они еле терпят, с невероятной неохотой идут на массаж, воспринимая его как пытку.

Да, возможно, таким женщинам встретился не самый умелый массажист.

Обязательно читайте:  Как избавиться от целлюлита при помощи бани?

Но следует понимать, что есть категория людей, которой в связи с их индивидуальными особенностями просто не подходит данная процедура. Стоит отметить и следующее:

  • Аллергическая реакция. На сами действия специалиста она не возникнет, но вот на те кремы или масла, что принимает мастер, может появиться. В месяцы беременности и в послеродовый период меняется гормональный фон женщины, потому аллергия на ранее нейтральные компоненты вполне вероятна.
  • Не всех устраивает график и режим массажей. Две-три процедуры ровным счетом ничего не дадут. Для относительно заметного эффекта вам нужно пройти курс из 12-14 процедур, который через 3-4 месяца приходится повторять снова. И так – долго-долго. Дорого, трудно, но ничего не поделаешь. Стоит ли говорить, как тяжело подстроиться под такой график маме с молодым ребенком.
  • Возможно общее ухудшение самочувствия. Это действительно случается, если женщина поспешила с вмешательством – если роды были тяжелыми или затяжными, молодой маме требуется больше времени для восстановления.

Следует понимать, что массаж – это тоже физическая нагрузка, причем, приличная. Не спешите устраивать такой стресс своему организму, который проходит, между прочим, естественную фазу восстановления. Поберегите его, прислушивайтесь к себе, не делайте что-то через силу. И помните, что ваше настроение, состояние, эмоциональный статус чувствует малыш.

Почему некоторые врачи советуют не совмещать массаж с ГВ

Грудное вскармливание – естественный процесс, который на сегодняшний день рекомендован ВОЗ, и его приоритет подчеркивается всесторонне. Сколько кормить – решать только вам, но педиатры советуют около года не отказываться от ГВ. Минимальный срок можно очертить в полгода, до введения прикорма.

Безусловно, период лактации для женщины связан с множеством ограничений. Ей приходится рассматривать каждый продукт на предмет совместимости с ГВ, она буквально привязана к малышу. Но ведь и ребенок растет очень быстро: нужно ценить и получать удовольствие от того, что ваш малыш получает от мамы самое ценное и незаменимое. Аналогов грудному молоку, стоит напомнить, нет.

Казалось бы, какая связь ГВ и антицеллюлитного массажа? Но она есть. Массаж может повредить лактации. Эффективность процедуры в том, что жировая ткань разрушается.

Клетки распадаются, но что из них выходит: не только жир, но и токсины. Продукты распада жировой ткани идут через кровь и лимфу, они способны оказаться и в грудном молоке.

То есть получение ребенком токсинов через материнское молоко – не миф, а потенциальная угроза.

Потому многие врачи советуют кормящим мамам отказаться от антицеллюлитного массажа и делать его только по достижению малышом возраста 9 месяцев, когда его организм может справиться с такой угрозой.

Варианты массажа

Есть несколько техник антицеллюлитного массажа. Каждая имеет как свои преимущества, так и свои особенности.

Бороться с неровностями можно такими путями:

  1. Классический. Если вы кормите грудью, прибегайте к такому массажу только, если младенцу уже исполнилось 9 месяцев. Грамотно подберите массажный крем. Он непременно должен быть с антицеллюлитным действием, но допустимым при лактации.
  2. Ультразвуковой. Под воздействием такого массажа образуются пузырьки воздуха, которые разрывают мембраны. Адиптоциты становятся меньше, и целлюлит будет менее заметен. Но вот кормящие мамочки не могут согласиться на такой вариант массажа. Процедура способствует активному выбросу токсинов в кровь. И вредным молоко способно стать, а еще и невкусным. Ребенок может надолго отказаться от груди.
  3. Вакуумный. Его выполняют с применением силиконовых банок. До начала процедуры нужно разогреть проблемную зону обертыванием либо нахождением в ванной/бане. Но баня и сауна для молодой и кормящей мамы – нежелательный вариант. Вакуумный массаж также запрещен при лактации. Он усиливает микроциркуляцию, что приводит к выбросу продукции распада жировой ткани в кровь. Как и в вышеописанных случаях, качество грудного молока ухудшится, ведь в нем окажутся токсины.

Получается, что если вы кормите младенца грудью, даже после месячного восстановления о массаже лучше не думать. И это правильно: боритесь с целлюлитом иными методами, безопасными и не ставящими под угрозу столь ценную для малыша (да и для мамы тоже) лактацию.

Антицеллюлитный массаж после кесарева сечения

Далеко не все роды завершаются прохождением малыша через родовые пути. Естественное рождение предполагает свой период восстановления, операция кесарева сечения – иной.

Не забывайте, что кесарево – это не пожелание, а операция спасения. Делают ее врачи, четко взвесив все «за» и «против».

Да, в некоторых странах на операции могут настоять сами пациентки, но отечественная медицина не переняла эту традицию. И, наверное, это правильно.

Антицеллюлитный массаж после кесарева – отдельная тема. После операции делать любой массаж можно только через 2-3 месяца, и это в случае, если вы идеально восстанавливаетесь.

Опять же, если кормите грудью, антицеллюлитный массаж откладывается еще на несколько месяцев. Перед началом процедур обязательно нужно взять разрешение у врача.

Постарайтесь не прибегать сразу же к серьезному курсу, можно начать с простого самомассажа.

Например, полезным вхождением в такие нагрузки будет водный самомассаж. Прямо во время приема душа вы можете взять не мягкую мочалку, и ею растирать проблемные зоны. Области шва нужно избегать. Массировать эту зону нужно только после полноценного заживления шва (а это индивидуальный процесс).

Действия выполняются по часовой стрелке, вода только комфортных температурных показателей. К слову, такой самомассаж еще и оптимизирует работу ЖКТ.

Как убрать послеродовый целлюлит без массажа

Когда можно антицеллюлитный массаж после родов, мы выяснили: если вы кормите грудью – через 9 месяцев, если нет – примерно через 1-1,5 месяца. Но не только механическое воздействие на кожу может снизить проявления целлюлита. Более того, в одиночку даже самый крутой массаж мало на что способен.

Чтобы побороть послеродовый целлюлит, вам нужно:

  • Много пить. Пейте воду, обязательно – около 2 л в день. Это благотворно влияет и на лактацию тоже. Питайте клетки и ткани водой, без которой организм быстрее стареет.
  • Следите за своим рационом. Увлекаетесь простыми углеводами – целлюлит будет активно распространяться по всему телу. Найдите свой оптимальный режим питания, не нарушайте его, приучите организм к определенному графику – это огромная польза для вашего тела.
  • Двигайтесь! Гуляйте больше и чаще. И ребенку полезно много бывать на воздухе, и молодой маме пешие прогулки очень нужны. Можете снабдить себя фитнес-браслетом, который будет фиксировать ваши успехи.
  • Не спешите похудеть быстро. Быстрый сброс веса очень часто приводит к целлюлиту. Так что это не чудо, когда толстушка была дамой с гладкой и ровной кожей, а похудела и покрылась «апельсиновой корочкой» кое-где.
  • Сделайте контрастный душ своим ежедневным ритуалом. Это ценное приобретение – привычка принимать контрастный душ утром и вечером. Он помогает взбодриться и в то же время содействует здоровому сну. Он поддерживает молодость кожи, тонизирует, тренирует сосуды. Многие дорогие косметологические процедуры с легкостью заменит простой контрастный душ.

Дайте себе время. Не нужно гнаться за каким-то вымышленным идеалом. Природа все задумала так мудро, чтобы молодая мама без стрессов проходила этот период, чтобы неспешно восстанавливалась.

Если после рождения малыша вы так заняты своей фигурой, стоит задать себе вопрос: «Дорогая, разве ничего более важного не произошло за последнее время?» Стойкие результаты, как правило, не достигаются очень быстро.

Источник: https://pohudete.ru/antitsellyulitnyy-massazh-posle-rodov.html

Так ли опасен антицеллюлитный массаж после родов для мамы?

Когда можно делать антицеллюлитный массаж после родов кормящей маме

Желание женщины быть стройной не исчезает с появлением новорожденного. А главная мешающая этому проблема – целлюлит. Она требует комплексного воздействия. Антицеллюлитный массаж после родов рассматривается как важная и эффективная его часть. Но не повредит ли он на данном этапе?

Положительное воздействие массажа

Массаж, направленный против целлюлита, отличается многими достоинствами для молодой мамы:

  • На раннем этапе развития проблемы бывает очень эффективным. Ведь у многих она появляется именно во время беременности.
  • Метод предполагает локальное воздействие. Это значит, другие части тела не испытают механического давления, никак не пострадают.
  • Помогает избавиться не только от основной проблемы, но и уменьшить избыточные объемы бедер, ног, живота. Для многих женщина после родов это актуально.
  • Метод является переходным этапом к возвращению физической активности. Массаж не только избавляет от «апельсиновой корки», но и подтягивает расслабившиеся за беременность мышцы.
  • Подарит положительные эмоции. Ощущать себя ухоженной очень важно для сохранения душевного равновесия. Это поможет не скатиться в депрессию, которая после родов случается у некоторых женщин.
  • Разрешен и при варикозной болезни на начальной стадии. Эта проблема тоже нередко впервые проявляется после родов. Профессиональный массаж поможет в том числе укрепить тонус сосудов.
  • Легко выполним и дома. Женщине, у которой и так мало свободного времени, не придется тратить его на дорогу в салон, ведь специалиста для проведения ручного массажа можно пригласить к себе.

Как делать антицеллюлитный массаж

Негативное влияние на молодую маму

Массаж, устраняющий «апельсиновую корку», может принести не только положительные результаты. Его применение молодой мамой иногда связано с негативными моментами:

  • Физической болью. Некоторые виды антицеллюлитного массажа требуют интенсивного воздействия.
  • Аллергическими проявлениями. Процедура проходит с использованием антицеллюлитных средств или эфирных масел, которые иногда трудно подобрать.
  • Необходимостью регулярного проведения. У женщины, имеющей маленького ребенка, это не всегда получается, а массаж от случая к случаю нужного эффекта не даст.
  • Невозможностью делать процедуру только по желанию молодой мамы и необходимости для нее. Антицеллюлитный массаж, несмотря на местное применение, оказывает влияние на весь организм.
  • Возможным ухудшением общего самочувствия женщины. Подобное возможно, если она еще недостаточно пришла в себя после родов, а массаж проводится слишком интенсивно. Ведь, по существу, это серьезная физическая нагрузка.

На видео о проведении антицеллюлитного массажа:

Когда можно начинать делать

Улучшить фигуру, сделать кожу по-прежнему гладкой хочется быстрее. Поэтому молодым мамам не терпится узнать, когда после родов можно делать антицеллюлитный массаж. По срокам начала процедуры есть ограничения, связанные прежде всего с малышом.

Если женщина кормит его грудью, массаж может этому помешать.

Эффект процедуры достигается тем, что жировая ткань разрушается. Продукты ее распада выводятся через кровь и лимфу, но могут попасть и в грудное молоко.

Ребенок вместо пользы получит токсины, чего допустить нельзя. Безопасным проведение антицеллюлитного массажа кормящей маме может быть только для детей старше 9 месяцев.

К этому моменту организм ребенка достаточно окреп, чтобы не реагировать на вещества.

Если же у женщины нет лактации, спешить делать антицеллюлитный массаж все равно не стоит. Ее организм тоже должен быть готов к воздействию. Поэтому приступать к коррекции фигуры следует не раньше, чем через месяц после нормальных родов. Если же они были патологическими, проведение процедуры, особенно в зоне живота, следует отложить на больший срок.

Рекомендуем прочитать статью о целлюлите после родов. Из нее вы узнаете о причинах появления проблемы, способах избавления от целлюлита в домашних условиях, а также эффективных косметологических процедурах.

Варианты проведения

Существует несколько видов антицеллюлитного массажа. У каждого свои преимущества, но есть и особенности, заставляющие выбирать иной вариант. Бороться с «апельсиновой коркой» можно следующими видами массажа:

Вариант допустим и при кормлении, если ребенку есть 9 месяцев. Здесь главное – правильно выбрать крем для массажа. Он должен быть с антицеллюлитным эффектом, разрешенным к применению при лактации, но не вызывать аллергии. Обычно это средства, не содержащие активных компонентов, так что нужно приготовиться к ожиданию результата. Он не будет мгновенным.
Под его влиянием в них формируются пузырьки воздуха, разрывающие мембраны. Жировые клетки сокращаются в размере, целлюлит исчезает почти на глазах. И по завершении курса эффект усиливается. Но ультразвуковой массаж имеет существенный недостаток. Его нельзя делать кормящим мамам. Процедура вызывает очень активное выбрасывание в кровь и лимфу токсинов. На молоко это может повлиять не только попаданием вредных веществ, но и изменением вкуса. Ребенок откажется от груди, или у него возникнет интоксикация.
Его делают с помощью силиконовых банок. Перед воздействием проблемный участок должен быть разогрет с помощью обертывания или пребыванием в бане, что не всегда полезно даже и не кормящей маме. Тем более нельзя делать вакуумный массаж при лактации. Ведь он направлен на усиление микроциркуляции, что стимулирует разрушение жировой ткани и выброс продуктов ее распада в кровь. То есть качество грудного молока ухудшается, так как в него попадают токсины. Следовательно, вакуумная процедура показана только здоровой женщине, у которой лактация завершилась.

Невзирая на обстоятельства, можно ли после родов делать антицеллюлитный массаж в конкретном случае, всегда следует узнавать у врача. Специалист выявит, нет ли противопоказаний, о которых женщина может не подозревать, определит оптимальный вид процедуры. Особенно серьезно к этому должны относиться те, кто перенес тяжелые роды, кесарево сечение.

Источник: http://7mam.ru/anticellyulitnyj-massazh-posle-rodov/

Массаж после беременности для похудения и восстановления эластичности кожи: виды, польза и техника выполнения

Когда можно делать антицеллюлитный массаж после родов кормящей маме

Массаж – это одна из интенсивно релаксирующих процедур, которая позволяет комплексно воздействовать на тело самым благотворным образом. При его помощи можно добиться такого эффекта, как:

  • антицеллюлитный;
  • сжигающий жировые отложения;
  • корректирующий фигуру;
  • усиливающий тургор кожи;
  • улучшающий микроциркуляцию, тем самым усиливая метаболические процессы в организме и улучшая питание кожи и тканей организма.

Но только что родившие женщины, зачастую точно не знают о том, можно ли делать массаж сразу после родов и во время кормления грудью.

Давайте разоберем ситуацию и дадим однозначные ответы на все интересующие вопросы.

Чем полезен массаж после родов?

После беременности он может:

  • ускорить восстановительный процесс эластичности тканей и волокон, то есть фактически повысить тургор эпидермиса и укрепить мышечный каркас;
  • сократительная функция мышечных масс становится интенсивнее;
  • расслабляющий эффект позволяет снять не только напряжение в органах и тканях, но также и восстановить психо-эмоциональное равновесие;
  • у только что родившей девушки курс массажа поможет восстановить мышечную структуру в области брюшины, придать более четкий контур животу;
  • устранить целлюлит и сократить растяжки;
  • данная манипуляция поможет улучшить состояние суставов, что особенно важно для организма женщины, которая только что родоразрешилась, ведь на протяжении длительного периода времени ее скелет подвергался интенсивным нагрузкам.

В послеродовой период массаж помогает улучшить общее самочувствие женщины, ускорить восстановление мышечных тканей, предупредить послеродовую депрессию.

Когда можно приступать?

Да, он конечно полезный и восстанавливающий – этот массаж после родов, но когда можно делать – знают далеко не все женщины.

Но если задать вопрос врачу специалисту, когда же можно приступить к таким манипуляциям, то однозначного ответа не будет дано. В конкретном случае, учитывая процесс родоразрешения, интенсивность и скорость восстановления организма, анатомические особенности и физическую подготовленность тела, врач назначит свои определенные сроки.

Однозначно можно утверждать, что если у женщины нет никаких отклонений со здоровьем, и процесс вынашивания и родов прошел благополучно, то делать массаж после родов можно через 2 месяца.

Если есть опасения, что лактация может уменьшиться в результате его выполнения, то переживать по этому поводу абсолютно не стоит. В преобладающем большинстве случаев, количество молока наоборот увеличивается, из-за усиления микроциркуляции крови по всему телу в случае, если применяемая техника не вызывает негативных ощущений.

Какие виды бывают?

Существует классификация массажа, которая в первую очередь разделяет его на те зоны, которые подвергаются воздействию:

  • шейно-воротниковой зоны;
  • спины;
  • нижних конечностей и прочее.

По воздействию бывает:

  • вызывающий расслабление;
  • оказывающий укрепляющее действие;
  • корректирующий конкретные проблемы организма;
  • лечебный.

Так, например, массаж спины после родов является лечебным видом, который позволяет откорректировать выявленные проблемы с позвоночником. По способу его воздействия бывает аппаратный или ручной.

Тайский

Тайский тип массажа можно выполнять не ранее чем через 1,5-2,5 месяца после родов. Человек, который его проводит, воздействует на биологически активные точки на теле. В результате чего можно откорректировать и сбалансировать работу всех двигательной системы и органов.

Если есть необходимость, то при помощи него можно:

  • повысить количество молока у кормящей матери;
  • улучшить психоэмоциональное состояние и нормализовать сон;
  • повысить тургор кожи и снизить проявление растяжек;
  • откорректировать работу выделительных органов и систем.

Техника подразумевает воздействие специальными мешочками, в которые упакованы лечебные ароматные травы и составы, предварительно разогретые на пару.

концепция тайского массажа заключается в единстве воздействия на физические и энергетические зоны тела.

Вакуумный для похудения

Воздействуя вакуумом на эпидермис и подкожные слои можно добиться:

  • интенсивного восстановительного эффекта кожи с улучшением ее структуры;
  • усиления циркуляции крови, что, в принципе, благотворно влияет на весь организм;
  • укрепления мышечного каркаса.

Но у вакуумного есть свои противопоказания — если на коже есть порезы и раны, то выполнять его нельзя.

После процедуры на коже часто остаются красные круги — экстравазаты. В отличие от обычных синяков, тут сосуды остаются целыми, но повышается их проницаемость.

Для укрепления брюшных мышц

Мышцы брюшного пресса возможно восстановить быстрее, если в комплексе с диетой и физической активностью, использовать определенные техники массажа. Стоит обратить внимание, что такое воздействие массажа позволяет не только создать более привлекательный контур в области талии и живота, но также:

  • добиться более быстрого сокращения матки;
  • восстановить функцию женских половых органов;
  • ускорить обменные процессы.

При проведении такого типа, специалист воздействует не только на переднюю брюшную область, но также и на боковые участки корпуса, переходя к участкам таза. От пигментации внизу живота такой массаж не поможет, но зато поспособствует восстановлению мышц пресса.

Массаж живота необходим для хорошего самочувствия, что после родов и в период кормления грудью очень важно.

LPG

Техника массажа является аппаратной. Специальная присоска затягивает часть кожи с подкожной участком при помощи создания вакуума, а потом этот участок массируется специальными насадками. Такое воздействие не только позитивно сказывается на эпидермисе и подкожном слое, но и достаточно эффективно устраняет лишнюю массу тела.

Специалисты не дают однозначного ответа о том, стоит ли делать этот вид аппаратного массажа кормящим матерям, поэтому если у девушки возникает необходимость или крайнее желание выполнить LPG технику, то стоит обязательно проконсультироваться с лечащим врачом гинекологом о такой возможности.

LPG-массаж — эффективный аппаратный метод коррекции фигуры, который изобрел француз Лyи Пoль Гитe.

Классический антицеллюлитный

Прежде чем подвергнуться такому виду манипуляции, учтите, что антицеллюлитный массаж после родов – это настоящее интенсивное воздействие на организм женщины.

Специалист во время его проведения оказывает достаточно интенсивные техники постукивания, растирания, разминания, поколачивания, встряхивания, захватывания. Поэтому микроциркуляция в организме усиливается. Что вызывает также повышенный лимфодренаж.

Отток всех жидкостей ускоряется, жировые клетки разбиваются таким воздействием, что в результате и приводит к уменьшению целлюлита и объемов тела. Это делает его достаточно эффективным для похудения, но необходимо быть очень аккуратными с такими манипуляциями.

Они могут привести к уменьшению количества молока, поэтому стоит подождать пока ребенку не исполнится хотя бы 6 месяцев. Если после родов болит живот, то лучше воздержаться от данной процедуры и обратиться к специалисту.

Лимфодренажный

Благодаря ускоряющемуся лимфообращению из организма выводятся шлаки и токсические вещества, это поможет восстановить общее самочувствие и придать жизненных сил. Но, именно поэтому такой массаж после родов кормящей маме не рекомендуется. Ведь часть выводящихся вредных веществ способны попасть с кровяным руслом в молоко и негативно воздействовать на ребенка.

Кормящей маме

Из выше представленных техниках и их описаний следует один единственный верный вывод: молодым мамочкам которые кормят грудью ребенка можно делать только расслабляющие виды массажа. Все остальные, корректирующие, стоит оставить на более поздний период.

Послеродовой для спины

Если у женщины были до родов или возникли в период вынашивания проблемы с позвоночным столбом, то врач может назначить специальный лечебный массаж спины. Его главная цель – снять излишнее напряжение на межпозвоночные диски, усилить мышечный каркас, разгрузив тем самым позвоночник. Ведь беременность и роды дают интенсивное воздействие и большие перегрузки на организм.

По результатам исследований специалисты выявили, что женщины, которые в послеродовом периоде принимали регулярные процедуры массажа, гораздо меньше подвержены развитию тяжелых форм послеродовой депрессии, психоза и хронической усталости.

Что происходит во время массажа живота после родов?

Если после родов живот остался достаточно большим, то вернуться ему в физиологически правильное состояние поможет массаж, способствующий укреплению этой части мышечного каркаса. Массажист направленными движениями воздействует на структуры мышц, вызывая в них повышенное кровоснабжение и приводя их в состояние повышенного тонуса. Все это формирует плоский животик.

Кому нельзя делать массаж?

Так как массаж влияет на организм комплексно, то в некоторых случаях его выполнять не рекомендовано.

Основные противопоказания:

  • заболевание внутренних органов;
  • склонность гипертонии;
  • склонность к внутренним кровотечениям;
  • различные отклонения в мочеполовой системе.

Помимо этого, при общем недомогании также не рекомендуется выполнять данную манипуляцию.

Важным моментом является выполнение массажа курсами. Количество сеансов и повторяемость курса может определить только специалист, опираясь на состояние женщины.

Источник: https://FitoPopka.ru/dlya-molodyh-mam/massazh-posle-rodov

Разрешенные виды массажа при грудном вскармливании

Когда можно делать антицеллюлитный массаж после родов кормящей маме

Время кормления грудью – это время единения малыша с мамой: именно в момент кормления ребеночек и мама снова чувствуют себя одним целым. Однако, как и абсолютно все в нашем мире, кормление грудью имеет «оборотную» сторону.

Если женщина решила, что ее ребенок будет питаться путем естественного вскармливания, она должна понимать, что этот период будет для мамы временем многих лишений и ограничений. В этой ситуации женщине жизненно необходимо найти отдушину – то, что поможет ей расслабиться, побыть наедине с собой, восстановить силы.

В обычное время прекрасным способом релаксации является массаж. Но можно ли делать массаж при грудном вскармливании? Постараемся разобраться.

Польза и вреда массажа

Доказано, что массаж влияет не только на кожу и часть тела, которую массируют, на эту процедуру реагирует абсолютно весь организм. Известно огромное количество полезных свойств этой процедуры, перечислим лишь основные и наиболее значимые. Итак, массаж – это:

  • прекрасная возможность расслабиться и снять стресс. Для кормящих матерей это замечательный шанс побыть наедине с собой, ведь все остальное время женщина посвящена малышу;
  • способ очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ без использования специальных препаратов. Это особенно важно пока идет грудное вскармливание, когда все, съеденное мамой, отражается на ребенке;
  • возможность похудеть – массирование проблемных зон воздействует на жировой слой, а это помогает привести фигуру в норму;
  • оздоровление кожи. Во время этой процедуры усиливается кровоснабжение клеток кожи, что приводит к повышению ее тонуса, кожа становится более эластичной;
  • повышенный иммунитет. Доказано, что при регулярном посещении массажного кабинета, иммунитет становится лучше.

Несмотря на большое количество полезных свойств, также имеется ряд противопоказаний. Массаж делать категорически запрещается в следующих случаях:

  • имеются такие заболевания сердечно-сосудистой системы, как гипертония или сердечная недостаточность в тяжелой форме;
  • при высокой температуре тела и любых острых воспалениях;
  • при наличии болезней крови, кишечных расстройствах, острых болях в животе;
  • наличие аллергических высыпаний или заболеваний кожи, волос и ногтей.

Даже если вы не страдаете ни от одного из перечисленных выше недугов, перед тем, как записываться к массажисту, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Можно ли делать массаж при кормлении грудью

В первое время после родов женский организм работает практически на пределе своих возможностей. Необходимо постоянно держать ребенка на руках, поднимать и спускать коляску, чтобы погулять с крохой, недосып и сон в некомфортных условиях (это особенно актуально, если мама предпочла совместный сон с ребенком). Все это отрицательно влияет на позвоночник, суставы и общее состояние женщины.

В такой ситуации именно массаж поможет молодой мамочке «отвести душу» и восстановить силы. Некоторые даже уверены, что при правильном исполнении можно повысить лактацию. Массаж кормящей маме будет полезен, если учитывать некоторые простые рекомендации:

  • сцедите молоко или покормите ребенка непосредственно перед сеансом;
  • общее время проведения процедуры не должно быть более получаса, чтобы не возникло дискомфорта от прибывшего молока;
  • используйте только те кремы, на которые у ребенка нет аллергии. Прекрасно подойдут детский крем или гипоаллергенное молочко для тела. Если хочется использовать именно масло, отдайте предпочтение оливковому – оно не нанесет вреда малышу;
  • внимательно выбирайте позы – это может быть поза лежа на боку либо сидя на стуле лицом к спинке стула. Если вы все-таки хотите лечь на живот – используйте специальный валик, чтобы положить его под грудь;
  • всего должно быть в меру! Нельзя проходить более 10 сеансов подряд. Будет неплохо, если вы будете посещать массажиста через день;
  • прежде чем идти в массажный кабинет, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Какой массаж можно делать во время грудного вскармливания

Для начала давайте разберемся, какие бывают виды массажа, и какие из них разрешены при кормлении грудью. В таблице, приведенной ниже, можно подобрать тот вид массажа, который не навредит ни маме, ни ребеночку и позволит женщине позаботиться о себе.

вид массажаможно ли кормящей маме
аппаратный антицеллюлитный массажпротивопоказан в течение всего периода ГВ
ручной антицеллюлитный массажразрешен во время грудного вскармливания
вакуумный массажпервый сеанс возможен через 3 месяца после родов, если вы делали его раньше
миостимуляциягрудное вскармливание не накладывает ограничений
лечебный массажэтот вид массажа назначается только лечащим врачом при наличии особых показаний
массаж грудине только разрешается, но и рекомендуется на протяжении всего периода кормления ребенка грудью

Остановимся на видах, разрешенных в период кормления грудью, подробнее.

После родов каждая женщина как можно скорее хочет привести свое тело и кожу в дородовую форму. Незаменимым помощником в этом нелегком деле будет антицеллюлитный массаж, выполненный вручную. Единственный минус этой процедуры – болевые ощущения. Это связано с тем, что выполняют массирование непосредственно проблемных зон, чтобы привести кожно-жировой слой в тонус.

В случае если у мамочки нет возможности посещать массажный кабинет, массировать проблемные участки можно дома. Для этих целей прекрасно подойдет жесткая варежка для бани.

А вот обертывания или мезотерапия кормящим женщинам не рекомендуются в течение хотя бы первых девяти месяцев после родов, иначе вместе с молоком матери в организм ребенка могут попасть токсины, к которым малыш младше указного возраста сильно восприимчив.

Полюбившаяся многим процедура вакуумного массажа также разрешена кормящим женщинам с одной оговоркой – ее можно делать только спустя 3 месяца после родов.

Она достаточно эффективна в борьбе с целлюлитом и другими дефектами кожи, возникшими в период беременности. Единственным минусом данной процедуры являются достаточно сильные болевые ощущения.

Поэтому, если это ваш первый опыт вакуумной стимуляции кожи, во время лактации лучше от нее воздержаться.

Миостимуляция – прекрасный способ избавиться от дефектов кожи и при этом не навредить малышу. Пожалуй, это единственная аппаратная процедура, для которой кормление грудью не является противопоказанием, разумеется, если не проводить миостимуляцию в области груди.

В период грудного вскармливания не рекомендуются никакие аппаратные воздействия на грудь – это может привести к снижению уровня или полному прекращению лактации. Однако многие акушеры-гинекологи советуют маме делать массаж груди после кормления самостоятельно, следуя общим рекомендациям.

При условии правильного исполнения массируя грудь, вы сможете избежать таких неприятностей, как лактостаз или мастит, повысить уровень лактации, избавиться от дискомфорта в груди, и, что немаловажно, укрепить мышцы и уберечь грудь от «обвисания». Чтобы достичь положительного эффекта, массируйте грудь хотя бы один раз в день, тем более что эта процедура занимает совсем немного времени – не более 5 минут.

Подведем итог. Массаж – это не только замечательный способ расслабиться и восстановить силы, он также является прекрасным инструментом в борьбе за красивое тело, которым, с некоторыми оговорками, можно пользоваться сразу после родов.

Более того, многие виды массажа мамочки могут проводить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.

А хорошее самочувствие мамы и приподнятое настроение, которые точно появятся после сеанса этой чудо-процедуры, обязательно отразятся на малыше!

Разрешенные виды массажа при грудном вскармливании Ссылка на основную публикацию

Источник: https://GrudyuKormi.ru/vskarmlivanie/kak-naladit/razreshennye-vidy-massazha.html

Лечебный, расслабляющий, косметический, антицеллюлитный: какие виды массажа разрешены кормящей маме

Когда можно делать антицеллюлитный массаж после родов кормящей маме

Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании – палка о двух концах. После рождения ребенка хочется быстрее восстановить прежние формы, повысить тонус мышц и улучшить качество кожи. Иногда необходимы лечебные процедуры.

И правильный массаж – это то, что доктор прописал. Но во время лактации он не всегда безопасен. Например, врачи не советуют кормящим мамам пользоваться профессиональными методами борьбы с целлюлитом, а советуют применять безопасные и малотравматичные техники.

Разбираемся, что можно при ГВ, а что нет.

Разрешенные виды массажа при ГВ

При грудном вскармливании можно делать массаж, но с некоторыми ограничениями. До 3 (в идеале до 6) месяцев лучше обойтись совсем без него. В это время устанавливается зрелая стабильная лактация, а ребенок чувствителен к любым изменения в состоянии мамы.

Разрешенные виды:

  1. Массаж лица и шеи. Процедура не навредит лактации. Не стоит использовать сильно пахнущие масла: они в небольшом количестве проникают в кровь, а затем в молоко. В остальном массаж безопасен.
  2. Лечебный массаж спины. Спина у беременных и кормящих очень уязвима из-за скачков веса и гормональных изменений. Таскание коляски тоже не полезно для спины.Поэтому для мамы массаж шеи и спины – не роскошь, а необходимость. Если процедура очень болезненна, это вызывает выброс кортизола – гормона стресса, и может затормозить лактацию. Поэтому массаж должен быть по возможности щадящим. Если без боли никак, все равно делайте. Ребенку нужна живая, здоровая и активная мама.
  3. Общий расслабляющий массаж при кормлении грудью – это хороший способ получить удовольствие, отвлечься от бытовых проблем и побыть наедине с собой. Чаще всего во время лактации мамы нуждаются в массаже шейно-воротниковой зоны и спины, поскольку на эти отделы позвоночника возлагается большая нагрузка. Легкие массирующие движения и поглаживания расслабляют мышцы, улучшают кровообращение, стимулируют выработку гормона радости. Мягкий лечебный массаж разрешен. Только исключите аромамасла, они вызывают аллергию.

Почему появляется целлюлит после родов

Процесс вынашивания и рождения ребенка связан с серьезными изменениями в организме женщины. С первых дней после зачатия устанавливается особый гормональный фон.

Прогестерон способствует сохранению беременности, расслабляет мышцы и накапливает жидкость в организме. Эстрогены увеличивают объем подкожно-жировой клетчатки. Уже к середине срока женщины замечают не только прибавку в весе, но и отечность.

Усугубляет состояние сидячий образ жизни, неправильное питание, несоответствие ритма жизни биологическим часам.

При целлюлите в подкожной клетчатке скапливается жидкость, нарушается отток лимфы, развивается дистрофия.

Если во время вынашивания женщина не замечает «апельсиновой корки» на теле из-за отека тканей, то при лактации недостаток становится особенно заметен.

В течение первого месяца после родов мама втягивается в новый ритм жизни. Как только установился примерный распорядок дня, она начинает обращать внимание на свое тело.

Больше половины кормящих мам остаются недовольны своей фигурой. Целлюлит появляется даже у стройных, молодых и спортивных девушек.

Современная косметология предлагает разные методы устранения эстетической проблемы. Одним из доступных вариантов становится массаж после родов. Однако не все методики являются безопасными и не каждой женщине можно проводить мероприятия для борьбы с целлюлитом.

Можно ли при ГВ делать антицеллюлитный массаж

Врачи не рекомендуют техники моделирования фигуры во время лактации. Антицеллюлитный массаж негативно отражается на работе молочной железы, поскольку вызывает у женщины дискомфорт, боль и стимулирует выработку гормонов стресса.

Если женщина решительно настроена избавиться от «апельсиновой корки» на своем теле, то надо выбрать щадящий массаж и соблюдать меры предосторожности. Важно помнить, что токсины выводятся через биологические жидкости организма – в том числе грудное молоко.

Ручной

Ручной антицеллюлитный массаж для кормящей мамы стоит дешевле, чем аппаратный. Эта техника считается более распространенной и доступной. Именно ручной массаж женщины выбирают чаще всего.

Массажист совершает все движения руками. Сначала тело разминают и разогревают. Потом переходят к воздействию на отложения целлюлита. Руками массажист «разбивает» неровный подкожный рельеф, в результате чего ускоряются обменные процессы и начинается выведение токсинов.

Делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании не рекомендуется, по двум причинам:

  • Во время процедуры женщина испытывает неприятные ощущения и даже боль. Это стимулирует выработку гормонов стресса – адреналина и кортизола. В результате снижается секреция пролактина, который отвечает за лактацию. Антицеллюлитный массаж может привести к снижению объемов молока.
  • Антицеллюлитный массаж и самомассаж направлен на уничтожение «апельсиновой корки». При расщеплении отложений выводятся токсины. Они попадают в кровоток и лимфоток, затем удаляются из организма. При лактации токсины также проникают в грудное молоко и поступают к ребенку. Вредные вещества, которые накапливались годами в подкожно-жировой клетчатке, мама после массажа отдает своему малышу.

Аппаратный

Аппаратный антицеллюлитный массаж и ГВ несовместимы. Во время аппаратного массажа используется вакуумный массажер. Предварительно выбирается индивидуальная программа – сила всасывания, продолжительность обработки одного участка и общая длительность процедуры.

Ручной массаж в отличие от аппаратного позволяет контролировать силу давления. При необходимости массажист уменьшает интенсивность механического воздействия или обходит стороной отдельные участки. Аппарат во время массажа обрабатывает все участки кожи с одинаковой силой.

Такая техника считается более эффективной, но в то же время небезопасной. Не рекомендуется делать аппаратный антицеллюлитный массаж при ГВ. Однако некоторые массажисты предлагают услугу, несмотря на грудное вскармливание.

Стоит обходить стороной такие салоны, поскольку процедура может навредить ГВ и негативно отразиться на здоровье ребенка.

Меры предосторожности

Противопоказано делать антицеллюлитный массаж при:

  • сосудистых заболеваниях;
  • опухолях в груди;
  • любых заболеваниях в острой форме;
  • патологиях кожи;
  • реабилитации в послеоперационный период.

Во время кормления грудью стоит отказаться от антицеллюлитного массажа, особенно в первые месяцы. Рекомендуется начать заниматься своей фигурой не ранее, чем через 6 месяцев после родов. К завершению первого года лактации можно рассматривать безопасные техники борьбы с «апельсиновой коркой».

Если вы все-таки решились на процедуру, соблюдайте меры предосторожности:

  • Перед массажем надо опустошить молочные железы. Рекомендуется покормить малыша, чтобы избыток молока в груди не отвлекал от процедуры.
  • Использовать удобные позы – лежа на боку, сидя на стуле или лежа на спине. В таком положении не будет давления на грудные железы.
  • Процедура не должна продолжаться более получаса. В противном случае у женщины появится дискомфорт в молочных железах.
  • Во время массажа надо использовать безопасные кремы и масла. Лучше отдавать предпочтение детской продукции, которая используется для ребенка.
  • Между сеансами надо делать перерыв 1-2 дня. Это улучшит результат курса и исключит появление гематом на теле.

Борьба с апельсиновой коркой по всем фронтам

Кормящие мамы могут бороться с целлюлитом в домашних условиях. Чтобы иметь хорошую фигуру, не обязательно посещать салоны и терпеть болезненные массажи. В борьбе с «апельсиновой коркой» главное не перегибать палку и не действовать себе во вред. Вернуть хорошую фигуру после родов помогут:

Многие женщины считают, что если кормить ребенка долго, то можно сильно поправиться. Однако на практике все иначе.

Женский организм тратит на производство молока много калорий (от 400 до 1000 ккал, в зависимости от индивидуальных особенностей, возраста ребенка, его потребностей).

Поэтому многие женщины после родов быстро сбрасывают лишний вес. Остается только подтянуть тело, но это можно сделать без антицеллюлитного массажа.

Варежка для бани

Варежку для бани можно использовать в душе. Аксессуар для ухода за кожей изготавливается из разных материалов. Массажер удобно располагается на ладони и позволяет контролировать силу нажима – поглаживания, легкие движения или интенсивные растирания.

Варежка для бани удаляет отмершие клетки эпидермиса, стимулирует кровообращение, делает кожу мягкой и приятной наощупь. Ускорение обменных процессов в клетках стимулирует мягкое и безопасное расщепление подкожно-жировых отложений.

Обертывания

Хорошим помощником в борьбе с целлюлитом является мед. Медовые обертывания способствуют выведению токсинов из кожи не в кровь, а наружу. Не следует использовать для обертывания горячие маски или субстанции с неизвестным составом. Важно помнить, что часть вещества проникает через кожу и попадает в организм. Пусть даже эта доза незначительна, но она может повлиять на ребенка.

Обертывания лучше начинать с 10-15 минут, постепенно увеличивая время до получаса. Не рекомендуется заматываться пленкой на час и более, поскольку вредные вещества к этому времени начинают всасываться обратно.

Если обертывание делается на области живота, то время воздействия не должно превышать 20 минут.

Водные процедуры

Повысить тонус кожи можно с помощью контрастного душа.

Поочередное воздействие холодной и теплой водой стимулирует кровоток, благоприятно сказывается на состоянии сосудов, ускоряет обновление клеток и снимает отечность.

Контрастный душ не только облегчает борьбу с целлюлитом, но и заряжает энергией. Водные утренние процедуры повышают настроение, пробуждают, устраняют сонливость и придают силы.

Диета

Существует стереотип, что кормящей маме надо питаться за двоих. Следуя этому лозунгу, можно долго и безрезультатно бороться с целлюлитом и лишним весом.

Питание кормящей женщины должно быть разнообразным и здоровым. Не надо сидеть на строгой диете, если ребенок не страдает аллергией. Можно позволить себе любую здоровую пищу в разумном количестве.

В ежедневном рационе женщины должны присутствовать белки, сложные углеводы, полезные жиры, клетчатка. Основным источником витаминов и микронуклиентов в период ГВ становится пища.

Она же помогает избавиться от лишних килограммов и подтянуть мышцы.

Упражнения

В первый месяц после родов врачи обычно рекомендуют воздержаться от тренировок. Если роды прошли без осложнений, то со второго месяца можно возвращаться к спорту. Силовые тренировки пока не нужны. Для восстановления организма после беременности и родов подойдет йога, бодифлекс, плавание, велопрогулки, ходьба.

Можно выполнять ежедневную пятиминутную гимнастику. Разминка поможет избежать болей в спине и шее, которые часто беспокоят женщин в период лактации.

При желании можно записаться в тренажерный зал. Важно, чтобы тренировки не были мучительными. Занятия спортом кормящей маме пойдут на пользу только в том случае, если она получает от них удовольствие.

Разрешена ли процедура после кесарева

Можно делать массаж после кесарева или нет, решает врач. Во время процедуры задействованы мышцы и кожа живота. Это может привести к расхождению швов и внутреннему кровотечению.

Если роды прошли с осложнениями или было сделано кесарево, то в первые полгода женщине не только надо воздерживаться от массажа, но и минимизировать физические нагрузки.

После полугода необходимо разрешение гинеколога.

Через сколько после рождения ребенка можно делать антицеллюлитный массаж, может сказать только врач, оценивая общее состояние женщины.

В погоне за красивой фигурой можно навредить себе и здоровью малыша, а также спровоцировать проблемы с лактацией.

Поэтому в период ГВ стоит отдавать предпочтение безопасным способам борьбы с целлюлитом, а радикальные методы оставить на время после завершения ГВ.

Источник: https://ProGrudnoe.ru/krasota/massazh-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

До родов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: