Л аргинин для женщин при зачатии

Содержание
  1. Аргинин для женщин при бесплодии
  2. Необходимость применения для женщин
  3. Репродуктивная система и профилактика бесплодия
  4. Моделирование стройной фигуры
  5. l-аргинин при планировании беременности – купить по цене выгоднее, чем в аптеке, с доставкой по Москве и России в интернет-магазине LifeEssence.ru
  6. l-аргинин при планировании беременности: форма выпуска
  7. l-аргинин при планировании беременности: инструкция по применению
  8. l-аргинин при планировании беременности: отзывы
  9. Как купить или заказать l-аргинин при планировании беременности по выгодной цене?
  10. Как улучшить здоровье яйцеклеток за 90 дней
  11. Почему здоровье ЯК важно?
  12. 90 дней: Цикл яйцеклетки
  13. Кровоток и снабжение кислородом
  14. Гормональный баланс
  15. Питание
  16. Лучшие продукты для здоровья ЯК
  17. Диетические привычки и образ жизни, которые могут повредить здоровью ЯК
  18. Принимать поливитамины
  19. Антиоксиданты
  20. L-аргинин
  21. Суперпродукты для фертильности
  22. Маточное молочко
  23. Стресс
  24. 3-месячное руководство по поддержке здоровья ЯК
  25. Резюме
  26. Что нужно знать о пользе и вреде аргинина: есть ли разница с L-аргинином и чем полезна эта добавка
  27. Аргинин и его роль в организме человека
  28. Как действует L-аргинин
  29. Зачем нужен аргинин мужчинам
  30. Чем полезен аргинин для женщин
  31. Для чего L-аргинин нужен спортсменам
  32. Правила приема аргинина
  33. Формы выпуска L-аргинина
  34. С чем можно сочетать Л-аргинин
  35. Инструкция по применению Л-аргинина
  36. Польза для организма
  37. Показания к приему
  38. Для укрепления сердечно-сосудистой системы
  39. Для улучшения работы репродуктивной системы
  40. Для укрепления иммунитета и повышения жизненного тонуса
  41. Для похудения
  42. Для борьбы с воспалениями и инфекциями
  43. От отеков
  44. Противопоказания
  45. Формы выпуска
  46. Препараты с аргинином
  47. Дозировка и правила приема
  48. Прием в зависимости от формы выпуска
  49. Побочные эффекты
  50. Передозировка
  51. Отзывы о применении
  52. Хранение и срок годности добавок
  53. Лекарственное взаимодействие
  54. Совместимость с алкоголем

Аргинин для женщин при бесплодии

Л аргинин для женщин при зачатии

Так что же это за панацея такая – аргинин? А нет никакой панацеи. Есть одна из многих аминокислот, из которых состоит наша белковя молекула, активная составляющая которого – оксид азота (NO).

АРГИНИН – ИСТОЧНИК И ПРЕДШЕСТВЕНИК ОКСИДА АЗОТА. Однако, роль аргинина в организме необычна: ей положено быть в каждой из 2,3 х 10(в 132-й степени) клеток организма, и, как только произойдет какое-нибудь нарушение в клетке, — проникнет микроб, начнет расти киста, и т.д.

, она, как сплетник, — тотчас сообщает об этом в мозг. И организм вмиг сам убирает проблему, не успевшую еще развиться. И клетка опять здоровая! Аргинин — это информация. Это – саморегуляция организма. Ведь ни одно лекарство нас лучше не вылечит, чем это сделает сам организм.

Много лет исследований, трудов, ошибок, опытов понадобилось пройти ученым всего мира, чтобы выделить натуральную аминокислоту L-Arginin (полученный искусственный аргинин с белками организма не стал соединяться).

И вот — ОТКРЫТИЕ ВЕКА!

1998 год: Роберт Фёрчготт, Луис Ингарро, и Ферид Мюрад – новые Нобелевские лауреаты в медицине! В Стокгольме, в Королевской Ратуше, восемь профессоров склонились перед этими учеными — с поклоном от благодарного человечества за открытие окиси азота как сигнальной молекулы в кардиоваскулярной системе человека. Факт передачи информации газом признан неизвестным до сих пор, новым принципом подачи информации в живых организмах, что именно газ, минуя мембраны, от клетки к клетке передает мозгу, как себя чувствует каждая клеточка его организма.

Именно аргинин (альфа-амино-бета-глаунатин-валериановая кислота), находясь в клетке, легко отсоединяет оксид азота – этот газовый пузырек, несущий информацию о состоянии клетки (в остальных аминокислотах организма оксид азота находится в прочном соединении).

Именно аргинину предназначена природой информационная роль. Попадая в организм через желудок, аргинин легко вступает в соединения с агрессивной средой желудка и 12-п.

кишки, только 0,02% проходит этот барьер и поступает в кровь, которая разносит его по всему организму.

И вот, ученый-гинеколог Рональд Томпсон, занимающийся женским здоровьем и родовспоможением, имеющий несколько патентов по здоровью женщины, предложил и запатентовал гелевое введение аргинина в организм, — чтобы аргинин поступал через слизистую (надо отметить – любую слизистую) непосредственно в кровь.

Мы создавали ALURA для увеличения женской чувствительности , но результаты превзошли все ожидания. Сегодня его популярность стремительно растет, благодаря терапевтическому воздействию, которое ALURA оказывает на решение так называемых женских проблем.
(доктор Рональд Джеймс Томпсон)

Итак, продукт получил название ALURA. Его состав прост: вода (т.е., сам гель) 3%, в котором 97% аргинина, немного ментола (меньше, чем в п/кашлевых таблетках), лимонная кислота. 2 г алуры достаточно на 2 недели профилактического пользования (через слизистую).

При приеме через рот используют до 1000 мг аргинина в сутки (в пищевых добавках и даже больше), не достигая той эффективности, как при введении через слизистую; в/мышечно вводят около 100 мг. (нпр, при эклампсии беременных, чтоб спасти мать и ребенка).

В Японии в ряде случаев машины кардиологической помощи комплектованы обученными врачами, и аргинин вводят напрямую в коронарную артерию (аргинин моментально и мягко расширяет сосуды сердца).

_________________

все люди попадают в вашу жизнь не просто так. Одни приносят счастье, а другие опыт и закалённый характер.
Жизнь и время -два учителя. Жизнь учит нас правильно распоряжаться временем, время учит нас ценить жизнь

_________________

все люди попадают в вашу жизнь не просто так. Одни приносят счастье, а другие опыт и закалённый характер.
Жизнь и время -два учителя. Жизнь учит нас правильно распоряжаться временем, время учит нас ценить жизнь

Добавлено спустя 7 минут 11 секунд:

_________________

все люди попадают в вашу жизнь не просто так. Одни приносят счастье, а другие опыт и закалённый характер.
Жизнь и время -два учителя. Жизнь учит нас правильно распоряжаться временем, время учит нас ценить жизнь

Главной причиной, из-за которой начался бум вокруг давно известной аминокислоты, стало открытие его влияния на выработку окиси азота (или NO – оксид азота). Оксид азота, в свою очередь, является важнейшим участником метаболизма кровеносной, нервной и иммунной систем.

Его изоформы выполняют бактерицидное, цитотоксическое и противогрибковое действие. Его недостаток проявляется в виде таких патологий, как гипертензия, ишемия, сахарный диабет и нейродегенеративные расстройства.

А гормональные нарушения сказываются на репродуктивной функции и, как следствие, приводят к недостатку здорового секса и психологическому дисбалансу.

Необходимость применения для женщин

Многофункциональность л-аргинина делает его универсальным веществом, без которого невозможна стабильная работа организма. Но к сожалению, его содержание в продуктах питания невелико, а естественный биосинтез может быть нарушен из-за физиологических сбоев или негативных внешних факторов – физических или психологических травм, экологического влияния.

Репродуктивная система и профилактика бесплодия

Как известно, естественная привлекательность и сексуальность – это особенности женщин, здоровых во всех отношениях. Прекрасное самочувствие может быть результатом воздействия альфа-аминокислоты на гормональный фон и функциональность женской репродуктивной системы.

От него зависит улучшение работы кровеносной системы и лимфообращения, нарушения которых могут стать причиной непроходимости маточных труб и хронических гинекологических заболеваний. Воздействие на расширение сосудов косвенно влияет на сокращения гладких мышц и снимает менструальные боли.

А регуляция иммунных процессов предотвращает появление новообразований – полипов, поликистоза, которые могут стать причиной бесплодия.

Особое внимание нужно обратить при планировании ЭКО на питание и включить в ежедневный рацион продукты с повышенным содержанием аргинина – грецкие орехи, тыквенные семечки, тунец, анчоусы, креветки.

Спазмолитическое действие окиси азота при беременности способствует вынашиванию будущего ребенка за счет снижения тонуса матки, что предотвращает выкидыш или преждевременные роды.

Моделирование стройной фигуры

Для девушек, озабоченных моделированием своей фигуры и работающих над ней с помощью спортивных тренажеров, аргинин является прекрасным помощником.

Окись азота, в которую он превращается при осваивании внутренними органами, участвует в синтезе молекул, формирующих мышечную ткань.

А воздействие на уровень кортизола и гомеостаз жировых отложений регулирует количество усвоенного извне и выведенного жира из организма, что необходимо для похудения.

Источник: https://ginekologiya-urologiya.ru/besplodie/arginin-dlya-zhenshhin-pri-besplodii

l-аргинин при планировании беременности – купить по цене выгоднее, чем в аптеке, с доставкой по Москве и России в интернет-магазине LifeEssence.ru

Л аргинин для женщин при зачатии

В нашем интернет-магазине Вы можете купить l-аргинин при планировании беременности недорого по доступной цене от проверенных и самых известных мировых брендов, что сделает тренировки гораздо более эффективными. Выбрать подходящее средство или препарат поможет развернутое подробное описание, состав, а также отзывы покупателей, благодаря чему каждый заказчик будет уверен в качестве и полезности приобретаемого продукта.

Зарегистрированные и постоянные покупатели нашего интернет-магазина получают дополнительные бонусные баллы и скидки при заказе.

Также для них доступны реферальная и накопительная программы, что позволяет получить дополнительную скидку и сэкономить еще больше.

Поэтому купить l-аргинин при планировании беременности у нас выгоднее, чем в аптеке, а быстрая доставка по Москве и всей России занимает срок от 1 дня, благодаря чему Вы экономите свое время.

l-аргинин при планировании беременности: форма выпуска

Все спортивное питание выпускается в различных состояниях, среди которых наиболее популярными и часто встречаемыми являются следующие формы выпуска:

В виде порошка – одна из самых распространенных форм. Порошок – удобный способ получения питания в точных индивидуальных дозировках и пропорциях, требуемых организму в каждом отдельном случае.

В виде таблеток – прессованная форма порошковых смесей. Таблетки имеют больший срок годности и обеспечивают медленное высвобождение полезных питательных веществ, но обладают более компактной и быстрой формой приема.

В капсулах. l-аргинин при планировании беременности такой формы выпуска бывает в твердых и мягких капсулах. Капсулы изготавливают из натуральных хорошо перевариваемых природных компонентов, что обеспечивает довольно быстрое усваивание полезных веществ и удобный прием.

В жидком виде. Спортивное питание в жидком виде – концентрированная форма пищевых добавок, обладающая высокой скоростью усвоения.

В батончиках – компактная и самая удобная форма выпуска спортпита. Такая продукция занимает мало места, ее всегда можно брать с собой, очень удобно принимать во время соревнований, например, непосредственно участвуя в беговом или лыжном марафоне и прочих серьезных соревнованиях, когда на дистанции нет времени дозировать, разводить порошок, а также пить таблетки или капсулы.

Все эти формы имеют свои преимущества и недостатки, что отражается прежде всего на скорости усвоения продукта, удобстве его употребления и транспортировки.

l-аргинин при планировании беременности: инструкция по применению

Все продаваемые средства содержат описание состава, инструкцию, рекомендации и правила по применению добавки. Если Вы хотите купить l-аргинин при планировании беременности, то перед заказом можете ознакомиться со всей сопутствующей информацией в разделах «Способ приема», «Компоненты» и узнать, точно ли Вам подходит то или иное средство.

l-аргинин при планировании беременности: отзывы

Также перед покупкой того или иного препарата категории l-аргинин при планировании беременности, Вы можете ознакомиться с реальными отзывами о товаре, которые пишут наши покупатели в соответствующем раздела «Отзывы» товарной карточки. Более того, все покупатели могут ознакомиться с отзывами на наш интернет-магазин спортивного питания на Яндекс Маркете, где мы имеем рейтинг 4 балла из 5.

Надеемся, что отзывы на l-аргинин при планировании беременности помогут Вам определиться с вопросом «Что купить в этом интернет-магазине?»

Как купить или заказать l-аргинин при планировании беременности по выгодной цене?

l-аргинин при планировании беременности – особая линейка пищевых добавок, которая производится и выпускается для тех, кто посвятил себя спорту. В зависимости от вида и состава, эта продукция помогает:

  1. Повысить выносливость и снизить усталость во время тренировок
  2. Нарастить мышечную массу
  3. Ускорить процесс обмена веществ в организме
  4. Снабдить организм дополнительным источником энергии в процессе долгих усиленных тренировок

Помимо товаров категории l-аргинин при планировании беременности, у нас Вы сможете найти и купить другие востребованные для спортсменов средства:

  1. Аминокислоты
  2. Протеины и гейнер
  3. Креатин
  4. Тестостерон
  5. Энергетические батончики и конфеты
  6. Комплексные пищевые добавки

Если Вы планируете купить l-аргинин при планировании беременности по низкой цене выгоднее, чем в аптеке, то подбирайте нужную добавку из соответствующих разделов интернет-магазина, изучайте описание, отзывы, сравнивайте с остальными подобными товарами, а затем принимайте решение о покупке.

Заказать l-аргинин при планировании беременности с доставкой на дом Вы можете в любом населенном пункте Российской Федерации. Мы бережно и аккуратно доставим посылку до адресата, информируя Вас о текущем статусе заказа. Желаем приятных и выгодных покупок!

Подробнее

Источник: https://LifeEssence.ru/sport/aminokisloty-1/l-arginin-3/l-arginin-pri-planirovanii-beremennosti

Как улучшить здоровье яйцеклеток за 90 дней

Л аргинин для женщин при зачатии

Девочки, перевожу еще одну интересную статью с сайта Natural Fertility (ссылка на источник)

В прошлом бытовало убеждение в том, что единственным фактором, который определяет здоровье яичников и яйцеклеток (ЯК) был возраст. На основании новых исследований, мы теперь знаем, что это не совсем так.

Есть много факторов, которые могут оказать влияние на здоровье яичников и ЯК в том числе экология, гормоны, питание, и стресс.

Фертильность (способность к зачатию) базируется на таких аспектах:

  • Хорошая циркуляция крови
  • Здоровый цикл
  • Сбалансированные гормоны
  • Здоровые ЯК

Почему здоровье ЯК важно?

Здоровье ЯК является одним из краеугольных камней фертильности. Здоровье яйцеклетки может повлиять на то произойдет или нет оплодотворение и имплантация, а также на жизнеспособность беременности. В прошлом считалось, что мы рождаемся со всеми ЯК, которые мы будем иметь для остальной части нашей жизни, следовательно, возраст может иметь такое влияние на здоровье ЯК.

ЯК это единственные клетки в организме, которые не регенерируют … или, по крайней мере, так считалось до сих пор. Недавние исследования привели некоторые новые перспективные взгляды на производство ЯК – женщины могут на самом деле производить ЯК на протяжении репродуктивного периода.

Ученые нашли стволовые клетки в яичниках, которые производят новые яйцеклетки (Nature, 2004).

Независимо от выводов данного исследования, возраст еще оказывает влияние на новые ЯК, так как яичники становятся старше, в результате чего “жилье” для ЯК будет меньше, чем оптимально. Защита ЯК и здоровья яичников с помощью диеты, трав, пищевых добавок и улучшения кровообращения в репродуктивной системе имеет первостепенное значение.

90 дней: Цикл яйцеклетки

Многие женщины, имеющие проблемы с зачатием слышали от своих врачей, что их ЯК не здоровы, или “старые”. Дальнейшие варианты, как правило, включают в себя использование ЯК донора, ЭКО, или усыновление.

Но то, что большинство женщин не знают, это то, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь поддержать здоровье яичников и ЯК, но это должно быть сделано в течение не менее 90 дней, чтобы иметь эффект.

Во время цикла путешествия ЯК к овуляции есть окно возможностей, период времени, когда некоторые факторы могут повлиять на здоровье ЯК, которые готовятся к овуляции.

Цикл ЯК в подготовке к овуляции составляет около 90 дней.

Нажмите, чтобы увеличить

Во время этого 90-дневного периода, прежде чем ЯК достигает полной зрелости, она меняется, и готовится к овуляции. В это время она одинаково подвержена как здоровым так и нездоровым влияниям. Предрасполагающими факторами для здоровья ЯК являются:

  • Кровоток
  • Правильная оксигенация (снабжение кислородом)
  • Гормональный баланс
  • Потребление питательных веществ
  • Стресс

Это факторы, на которых стоит сосредоточиться для улучшения здоровья ваших ЯК. Давайте посмотрим на каждый фактор ближе, и изучим, как вы можете влиять на них

Кровоток и снабжение кислородом

Богатый кислородом приток крови к яичникам имеет важное значение для хорошего здоровья ЯК. Кровоток может уменьшиться из-за отсутствия физических упражнений, обезвоживания, и густой крови. Для увеличения притока крови к яичникам есть следующие предложения:

Выпивать по крайней мере восемь 250-граммовых стаканов чистой воды каждый день
Обезвоживание может привести к сгущению вашей крови, и снизить ее циркуляцию в организме.

Убедитесь, что пьете очищенную воду, НЕ из пластиковых бутылок (содержит ксеногормоны). Самый простой способ, чтобы получить хороший старт каждое утро, это поставить литр воды рядом с вашей кроватью, когда вы ложитесь спать.

Вы можете выпить литр воды после пробуждения, и вы на полпути вашей потребности в воде в течение дня.

Физические упражнения
Все, что включает в себя движение, например, теннис, ходьба, бег, танцы, или йога. Упражнения увеличивают приток крови в организме, приносят свежую кровь ко всем клеткам и помогают обогащать кислородом кровь.

Массаж
Один из лучших методов лечения для увеличения притока крови к репродуктивной системе, является массаж живота в зоне матки и яичников. Массаж помогает принести свежую, насыщенную кислородом кровь к яичникам и удаляет старую застоявшуюся кровь.

Вы можете найти массажиста или врача, который выполняет массаж живота или попробовать дома Акупрессуру для зачатия. Это лучше всего сделать, начиная на следующий день после окончания М., и продолжать в течение месяца по 4 раза в неделю.

Если вы в настоящее время пытаетесь забеременеть, выполняйте методы массажа начиная со следующего дня после окончания менструации до овуляции.

Гормональный баланс

Гормональный баланс имеет важное значение для здоровья ЯК. Из-за экологических факторов, стресса, и современных диет все больше и больше женщин имеют гормональный дисбаланс, в результате чего цикл выходит из равновесия, и овуляция может не произойти. Вот некоторые способы, чтобы помочь сбалансировать ваши гормоны и подпитать эндокринную систему.

  • Очистить эндокринную систему от избытка гормонов (травы, которые помогают в этом- расторопша (Milk tistle), корень лопуха, корень одуванчика,корень солодки, корень имбиря, корень пиона, листья малины, Dong Quai)
  • Пить маку перуанскую (подробнее ниже)
  • Уменьшите воздействие xenohormones (содержатся в пластике, т.е. ограничить еду и напитки, упакованные в пластиковую тару)
  • Если ваши уровни ФСГ высоки, трава Витекс показана для поддержки нормального уровня гормонов

Питание

Во время этого окна возможностей, то, что вы едите может также повлиять на здоровье ваших яичников и ЯК положительно или отрицательно. Вам решать.

Кому интересно, читайте мой пост на эту тему Диета фертильности

Лучшие продукты для здоровья ЯК

  • Маточное молочко
  • мака
  • спирулина
  • Брокколи
  • Ягоды
  • Темные листовые овощи (шпинат, капуста)
  • Палтус
  • Лосось
  • Семена тыквы
  • Семена кунжута
  • Куркума
  • Имбирь

Диетические привычки и образ жизни, которые могут повредить здоровью ЯК

  • Сигареты
  • Кофеин
  • Алкоголь
  • Сахар
  • Неорганические мясные и молочные продукты
  • Газированные напитки, сода
  • Низко-жировая диета
  • Обработанные пищевые продукты
  • Транс-жиры
  • ГМО продукты

Принимать поливитамины

Основным ключом к поддержания здоровья ЯК и подготовке эндометрия матки является обеспечение поступления всех витаминов и микроэлементов.

Убедиться, что ваше тело получает все необходимые питательные вещества, намного проще, когда вы принимаете поливитамины.

Также отличная идея начать принимать пренатальные поливитамины в рамках подготовки к беременности, так как есть определенные питательные вещества, необходимые эмбриону уже в то время, пока беременность даже еще не обнаружена.

Подробнее писала вот тут- Пьем витаминки и улучшаем качество ЯК и не только

Антиоксиданты

Антиоксиданты являются одним из наиболее важных компонентов для фертильности, в них нуждается каждая женщина, которая хочет поддержать здоровье своих ЯК.

Антиоксиданты помогают защитить ЯК от повреждения свободными радикалами.

Свободные радикалы могут повредить здоровье клеток, включая ДНК, что может негативно влиять на способность забеременеть, поддерживать здоровую беременность и может увеличить шансы возможных врожденных дефектов.

Антиоксиданты- это витамин C, витамин Е, селен, глутатион, убихинол.

Ранее я писала о том, что исследования показали, что коэнзим Q10 в форме убихинола улучшает здоровье ЯК и повышает возможность оплодотворения, особенно у женщин старше 35 лет. Есть две формы коэнзима Q10, убихинон и убихинол.

CoQ10 начинается как убихинон, а затем преобразуется в клетке в более мощный Убихинол. С возрастом женщины, способность ее организма для преобразования убихинона в Убихинол снижается. Большинство всех добавок CoQ10 доступны в виде убихинона.

Убихинол отличается тем, что он является наиболее биологически активной формой коэнзима Q10 и не должен быть преобразован в организме. Убихинол в восемь раз более мощный, чем убихинон и кроме того является антиоксидантом.

Для женщин в возрасте старше 35 лет, прием добавок Убихинола CoQ10 может в значительной степени способствовать улучшению здоровья ЯК на несколько месяцев.

L-аргинин

L-аргинин является аминокислотой, которая была показана в исследованиях по повышению ответа яичников, эндометрия и показателей беременности у ЭКО пациентов. (внимание: осторожнее с аргинином тем, у кого часто бывают обострения герпеса, т.к. герпес очень любит аргинин)

Суперпродукты для фертильности

Мака

Мака является невероятным супер-продуктом фертильности. Помогает сбалансировать гормоны, но не содержит никаких гормонов сама. Мака в состоянии сделать это, питая и балансируя эндокринную систему. Это имеет важное значение в подготовке к беременности и ЭКО, потому что здоровый гормональный баланс в значительной степени способствует здоровой ЯК.

Маточное молочко

Маточное молочко также является супер-продуктом, который могут помочь повысить качество ЯК и их количество. Маточное молочко является пищей, которую ест только пчелиная матка исключительно.

Она была обычной пчелой в начале, а затем она была выбрана королевой улья и поедая маточное молочко стала откладывать до 2000 яиц в день.

Маточное молочко эквивалентно гормональной стимуляции для пчелиной матки.

Маточное молочко должно быть принято по крайней мере за три месяца до зачатия или ЭКО процедуры. Принимайте ежедневно для достижения наилучших результатов. Внимание : Если у вас аллергия или Вы думаете, что у вас аллергия на пчел или продукты пчеловодства, не принимайте маточное молочко.

Стресс

Доктор Аллен Морган и доктор Дуглас Рабин (врачи репродуктологи) обнаружили, что “стресс также имеет пагубное воздействие на фертильность. Женщины, которые постоянно под напряжением производят пролактин, кортизол и другие гормоны, которые могут помешать или даже блокировать регулярную овуляцию”.

Так что, если вы пытаетесь улучшить ваше здоровье ЯК, снижение уровня стресса должно быть в центре внимания. Заведите некоторое тихое время в ежедневном распорядке дня для себя. Во время «тихого часа» вы можете:

  • Идти гулять
  • Принять ванну с пеной
  • почитать хорошую книгу
  • Выпить расслабляющий травяной чай , такой как ромашка или мята и т.п.

“В исследовании женщин, у которых не было овуляции, одна группа получала когнитивно-поведенческую терапию а другую группу просто наблюдали. У 80% женщин, которые получили когнитивно-поведенческую терапию началась овуляция снова, в сравнении с только 25% из группы наблюдения “.

3-месячное руководство по поддержке здоровья ЯК

1. Очистите организм (травы, чистящие печень, например, расторопша)
2. Принимайте поливитамины
3. Принимайте CoQ10 Убихинол , L-аргинин, антиоксиданты
4. Маточное молочко, Мака
5. Придерживайтесь диеты фертильности
6. Применяйте массаж или Акупрессуру для зачатия (Не делать во время менструации)

7. Физические упражнения
8. Реализовать план снижения стресса

9. Пейте больше чистой воды в день (2л в день)

Резюме

Поддержка здоровья ЯК важна для каждой женщины, которая готовится к зачатию, особенно, как мы становимся старше. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь поддержать и защитить здоровье ЯК, но они должны осуществляться последовательно на ежедневной основе, по крайней мере 90 дней, чтобы иметь лучший эффект.

Еще по теме: Пьем витамины и улучшаем качество ЯК и не только
Системные энзимы при подготовке к ЭКО для улучшения качества ЯК
Качество яйцеклеток и как его улучшить
Факторы, влияющие на качество яйцеклеток

Если Вам понравился этот пост или он помог Вам, нажмите “”, чтобы он помог еще кому-то.

© При копировании, цитировании данного поста или его части, использовании материалов этого поста и комментариев к нему обязательна ссылка на эту страницу.

Источник: https://www.BabyBlog.ru/community/sterility/post/3081251

Что нужно знать о пользе и вреде аргинина: есть ли разница с L-аргинином и чем полезна эта добавка

Л аргинин для женщин при зачатии

Аргинин – условно незаменимая и очень ценная аминокислота. В определенном количестве она вырабатывается самим организмом. Но по мере взросления ее количество снижается.

С 35 лет аминокислота начинает вырабатываться в меньшем объеме. Кроме возраста причинами могут быть стрессы и заболевания, интенсивные физические нагрузки.

В таком случае для восполнения объема используют аргинин в виде спортпитания.

Аргинин и его роль в организме человека

Аргинин – разновидность аминокислот, которые выступают частью белковых соединений. Условно незаменимой ее считают, поскольку в нормальном количестве она вырабатывается только у здорового человека. Не исключен риск формирования дефицита по различным причинам.

Аргинин – это общее название группы аминокислот. Он существует в виде двух химических соединений – L- и D-изомеров с одинаковым атомным составом, но разной структурой и свойствами. В ходе исследований ученые смогли выяснить, что L-аргинин более полезен для организма. Именно он был обнаружен в составе ДНК.

Аргинин играет ключевую роль в выработке орнитина и креатина. Еще он выступает донатором NO – оксида азота, который:

  1. уменьшает количество молочной кислоты;
  2. продлевает время до наступления истощения;
  3. улучшает реакцию мышц на физические нагрузки, увеличивает их кровенаполнение;
  4. улучшает спортивные результаты.

Именно способность L-изомера синтезировать молекулы оксида азота считается его наиболее важным качеством. В свою очередь, NO приводит в тонус сосуды и благоприятно сказывается на кровообращении.

Как действует L-аргинин

Что дает аргинин:

  1. способствует выработке гормона роста;
  2. улучшает метаболические процессы;
  3. повышает анаболизм;
  4. снижает количество жира в организме.

За счет увеличения количества гормона роста аргинин способствует регенерации всех тканей, что оказывает омолаживающий эффект.

Советуем изучить: «Вечно молодой: 7 продуктов, борющихся со старением».

Польза Л-аргинина для организма ярко выражена при похудении и наращивании мышечной массы. Также добавка хорошо показывает себя в общем укреплении организма за счет ряда действий:

  1. очищения организма от шлаков, ставших результатом белкового обмена;
  2. понижения артериального давления;
  3. усиления мозгового кровообращения;
  4. повышения работоспособности;
  5. улучшения настроения;
  6. торможения воспалений.

Таким образом, Л-аргинин проявляет высокую антиоксидантную активность и защищает сосуды от наслоения склеротических бляшек. Еще на вещество ложатся иммунные функции – оно стимулирует выработку Т-лимфоцитов (клеток иммунной системы) и увеличивает стойкость организма к внешним раздражителям.

Зачем нужен аргинин мужчинам

Польза аргинина для мужчин хорошо прослеживается в половой сфере. Добавка положительно влияет на потенцию и повышает либидо. Благодаря аргинину нормализуется работа предстательной железы, увеличивается количество и улучшается качество спермы. Аргинин нередко используют с целью профилактики:

  1. импотенции,
  2. мужского бесплодия,
  3. аденомы предстательной железы.

Чем полезен аргинин для женщин

Польза L-аргинина для женщин заключается в нормализации психического состояния. Добавка помогает снять раздражение в предменструальный период и увеличить работоспособность. За счет активизации выработки фибриллярного белка аргинин предотвращает раннее увядание кожи, делая ее более упругой и эластичной. Подобное вещество часто включают во многие ухаживающие средства.

Советуем изучить: «Женское тело: 5 упражнений, которые девушкам лучше не делать».

Для чего L-аргинин нужен спортсменам

Аргинин полезен для спортсменов, поскольку в период интенсивных нагрузок потребление аминокислоты возрастает. Из-за этого возникает дефицит, могут падать спортивные показатели.

В вопросе, для чего нужен аргинин спортсменам, особое значение имеет способность этой аминокислоты наращивать мышечную массу.

Еще добавка очень полезна в период сушки – она помогает уменьшить процент жира в организме.

Правила приема аргинина

Дневная потребность L-аргинина для взрослого человека составляет 6 г. Но она зависит от уровня физических нагрузок и подготовки спортсмена. Для бодибилдеров дозу определяют из учета 115 мг на 1 кг веса. Средняя доза составляет от 3 до 9 г, максимальная составляет 10 г.

Как любая добавка, аргинин имеет пользу и вред. Но негативное влияние проявляется, как правило, при несоблюдении дозировок и правил приема. В таком случае могут наблюдаться неприятные симптомы:

  1. тошнота;
  2. одышка;
  3. диарея;
  4. аллергические проявления;
  5. боли в правом подреберье;
  6. частые смены настроения;
  7. состояние депрессии.

Как принимать аргинин для похудения или наращивания мышечной массы:

  1. Суточную дозировку делят на 2-3 приема.
  2. Добавку употребляют до и после тренинга, а еще перед сном.

Чтобы добиться лучшего эффекта, стоит принять аминокислоту в течение получаса до и после занятий. На ночь прием необходим, поскольку во время сна наиболее активно вырабатывается гормон роста.

Как долго принимать аргинин: лучше вести прием циклами – после 2 месяцев делают 2-месячный перерыв, после чего употребление возобновляют на аналогичный срок.

Формы выпуска L-аргинина

В современном спортивном питании Л-аргинин представлен в нескольких формах:

  1. Жидкость. Очень удобна для приема, не требует разведения.
  2. Таблетки. Необходимо запивать достаточным количеством чистой питьевой воды.
  3. Капсулы. Удобная форма выпуска, при которой не чувствуется привкус добавки.
  4. Порошок. Можно разводить водой или другим напитком.

С чем можно сочетать Л-аргинин

Многих бодибилдеров интересует, что лучше, аргинин или креатин. На самом деле добавки дополняют друг друга. Прим креатина может вызывать залитие мышц и судороги. Аргинин же компенсирует эти эффекты, и еще улучшает пампинг.

Еще добавку можно сочетать с другими донаторами азота. Не рекомендуется использовать L-аргинин с BCAA.

Советуем изучить: «О пользе и вреде BCAA».

При сочетании таких добавок для дополнения трех аминокислот BCAA аргинин будет распадаться на основные составляющие. Прирост мышц увеличится, но как донатор NO аргинин уже не будет настолько эффективен.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Источник: https://fitbar.ru/articles/cto-nuzno-znat-o-polze-i-vrede-arginina-est-li-raznica-s-l-argininom-i-cem-polezna-eta-dobavka/

Инструкция по применению Л-аргинина

Л аргинин для женщин при зачатии

Спортсменам, а также людям, которые занимаются физическим трудом, рекомендуется употреблять условно-незаменимую аминокислоту – аргинин. Вещество повышает и восстанавливает работоспособность, а также помогает избавиться от лишних килограммов, нарастить мышечную массу и др. Рассмотрим подробнее инструкцию по применению L-аргинина.

Польза для организма

Л-аргинин участвует в важных процессах жизнедеятельности организма и активизирует выработку креатина, источника энергии для клеток. Добавки на основе этого вещества включают в рацион спортсменов, особенно тех, кто занимается бодибилдингом.

Препараты способствуют восстановлению мышечной ткани после тренировок и ее наращиванию, ускоряют заживление травм, активизируют выработку гормона роста и коллагена, повышают выносливость. Но не только спортсменам полезно принимать добавки с этим веществом.

Препараты на его основе также помогают похудеть.

Более подробно о пользе аргинина пойдет речь в видео:

Аргинин приносит пользу сосудам, сердцу, почкам, печени и ЖКТ. Он обладает следующими полезными свойствами:

  • снижает артериальное давление, а также уровень холестерина;
  • нормализует работу сердца, пищеварительного тракта;
  • способствует выведению шлаков из организма;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • участвует в выработке гормона счастья, поэтому улучшает настроение;
  • устраняет эректильные нарушения;
  • замедляет рост новообразований.

Производит это вещество и легкий психотропный эффект, помогает женщинам стабилизировать эмоциональный фон. Нормализует оно и рост ногтей, волос.

Показания к приему

Л-аргинин можно принимать спортсменам и людям, желающим похудеть, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях, сниженном иммунитете. Но основными показаниями к применению являются:

  • белковая недостаточность на фоне физического и эмоционального переутомления;
  • иммунодефицит;
  • синдром хронической усталости;
  • анемия;
  • сахарный диабет;
  • болезни суставов;
  • восстановление после инфекционных заболеваний или оперативного вмешательства;
  • бесплодие;
  • патологии физического развития;
  • опухоли.

Добавки на основе аминокислоты рекомендуется также принимать людям преклонного возраста. Вещество  нормализует в стареющем организме работу органов и систем.

Для укрепления сердечно-сосудистой системы

L-аргинин нужно принимать при сердечно-сосудистых болезнях, высоком артериальном давлении, гипертензии, атеросклерозе, ишемии. Вещество расширяет и тонизирует сосуды сердца, укрепляет его мышцу, а также:

  • предотвращает образование тромбов, бляшек;
  • снижает уровень холестерина;
  • насыщает кровь кислородом.

Внимание! Аргинин снижает количество приступов стенокардии.

Для улучшения работы репродуктивной системы

Добавки с аминокислотой улучшают работу репродуктивной системы у мужчин и женщин. БАДы помогают в лечении бесплодия, нормализуют кровообращение в органах малого таза, а также:

  • устраняют воспалительные процессы;
  • усиливают либидо;
  • повышают активность сперматозоидов.

Прием препаратов также повышает вероятность зачатия.

Интересно! Семенная жидкость на 80% состоит из аргинина.

Для укрепления иммунитета и повышения жизненного тонуса

Аминокислота оказывает иммуностимулирующее действие, повышает силу, выносливость, а также настроение. Для улучшения жизненного тонуса ее стоит принимать в сочетании с витаминными комплексами.

Для похудения

Л-аргинин можно принимать и для похудения. Аминокислота поставляет оксид азота, ускоряет обменные процессы, способствует сжиганию жировых отложений. С ее помощью можно худеть без риска для здоровья.

Но принимать аргинин необходимо правильно. Нужно соблюдать следующие рекомендации по применению:

  • пить добавку натощак за 1 час до тренировки или перед сном;
  • соблюдать белковую диету.

Для роста мышечной массы можно одновременно пить лизин и аргинин. Дневная норма составляет по 1,5 г.

Для борьбы с воспалениями и инфекциями

Аминокислота помогает восстановиться после инфекционных заболеваний, поскольку повышает иммунитет. Она также тормозит размножение вируса при обострении герпеса.

Внимание! Схему лечения герпетической инфекции должен разрабатывать врач, так как неправильное применение аминокислоты может привести к обратному эффекту.

От отеков

Препараты, содержащие аминокислоту, нормализуют работу сердца, почек и соответственно избавляют от отеков.

Противопоказания

Противопоказания к приему аргинина:

  • беременность и лактация;
  • дети младше 3 лет;
  • подростки в период полового созревания;
  • гипотония;
  • астма;
  • индивидуальная непереносимость компонентов в составе;
  • тяжелые заболевания печени, почек, ЖКТ;
  • психические расстройства.

С осторожностью добавки назначаются при эндокринных патологиях, нарушении электролитного обмена, почечной недостаточности.

Внимание! Перед приемом БАДов нужна консультация специалиста.

Формы выпуска

Аминокислота выпускается в таких формах:

  1. Таблетки. Помимо аргинина, содержат вспомогательные компоненты.
  2. Капсулы. Быстро действуют, не имеют вкуса или запаха.
  3. Порошок. Самая эффективная форма выпуска. Порошок не содержит примесей, однако имеет специфический вкус.
  4. Раствор. Жидкий аргинин быстро усваивается и обладает приятным вкусом.

Препараты с аргинином

Добавки с аминокислотой выпускают как отечественные, так и зарубежные фармацевтические компании. Но не все препараты качественные, а также содержат высокую концентрацию активного вещества.

Поэтому при выборе БАДа рекомендуется обращать внимание на известность производителя и количество аргинина. Хорошо, если добавка, кроме основного компонента, содержит креатин, лизин, а также витамины.

Купить средство можно на сайте Айхерб.

Топ-6 добавок на iHerb:

Now Foods, L-аргинин, 1000 мг, 120 таблеток Natrol, L-Arginine, 3,000 mg, 90 Tablets Now Foods, Sports, L-Arginine Powder, 1 фунт (454 г) Now Foods, L-аргинин, 500 мг, 250 капсул 21st Century, L-аргинин, 1 000 мг, 100 таблеток

Интернет-магазин работает без посредников, поэтому стоимость препаратов на нем ниже, чем в аптеках. Администрация сайта заботится о своем имидже, прислушивается к пожеланиям заказчиков, предлагает удобные способы доставки и оплаты.

На Айхерб к тому же регулярно оставляют отзывы о препаратах реальные покупатели, а также есть полные описания БАДов.

Внимание! Новые клиенты Айхерб могут получить скидку -10% на 1-й заказ. Чтобы активировать дисконт, нужно ввести промокод AGK4375 в специальную строку в корзине или перейти по этой ссылке.

Дозировка и правила приема

Согласно инструкции, аргинин нужно начинать употреблять с малых доз, так снижается риск появления побочных эффектов. Увеличивать норму нужно постепенно. Суточная доза аргинина составляет 6,1 г. Бодибилдерам можно принимать до 9 г. Дозировка аргинина у детей зависит от возраста:

  • 3-12 лет – по 3-10 мг 2 раза в сутки;
  • старше 12 лет – по 12-15 мг.

Когда и как лучше принимать аргинин, зависит от цели использования. Детям для активизации гормона роста добавку нужно пить перед сном, так как именно в это время ребенок растет. Чтобы добиться лучших результатов в спорте, стоит употреблять БАД за 30-60 минут до тренировки. В других целях аргинин можно пить на ночь, а также за 1 час до или после еды, до 2-3 раз в день.

Внимание! Прием аргинина нельзя сочетать с употреблением жирной пищи.

Аминокислоту также не рекомендуется принимать длительное время. Курс приема аргинина – 30 дней. Повторить его можно через 2 недели.

Прием в зависимости от формы выпуска

Аргинин в капсулах и таблетках нужно принимать 2-3 раза в сутки по 1-2 шт. Жидкую форму следует разбавлять водой и принимать за 30 минут до еды или тренировки. Порошок нужно смешивать с жидкостью (200 мл). Суточная доза – 3 г, ее следует делить на 2 или 3 приема.

Побочные эффекты

Побочные эффекты после приема аргинина возникают при превышении дозы, а также индивидуальной непереносимости. Сопровождаются они следующими симптомами:

  • тошнота, рвота, диарея;
  • головокружение, головная боль;
  • звон в ушах;
  • слабость;
  • понижение артериального давления (АД);
  • лихорадка;
  • онемение конечностей;
  • повышенная возбудимость.

Если принимать аминокислоту длительное время, то это приведет к снижению иммунитета и активизации герпетической инфекции.

Передозировка

Дозу, указанную в инструкции, превышать нельзя. Если длительное время принимать более 15 г аминокислоты в сутки, то появятся такие симптомы:

  • понижение АД;
  • тошнота;
  • сонливость, вялость;
  • обострение болезней ЖКТ, развитие панкреатита.

При появлении симптомов передозировки нужно прекратить прием препарата и принять сорбент. Если признаки не пройдут в течение суток, следует обратиться в больницу.

Отзывы о применении

Оставляйте отзывы об L-аргинине. Напишите, какие плюсы и минусы вы обнаружили:

На основании отзывов были выявлены такие преимущества:

  • препараты на основе аминокислоты дают эффект пампинга после тренировок;
  • помогают накачать мышцы;
  • тонизируют и ускоряют восстановление после физических нагрузок;
  • заряжают энергией.

Недостатком покупатели считают только горький привкус порошка.

Хранение и срок годности добавок

Добавки на основе аргинина нужно хранить в темном месте при температуре не выше 25 ˚С. Срок годности – 2 года.

Лекарственное взаимодействие

Аргинин хорошо сочетается с креатином, а также другими аминокислотами. Но его нельзя совмещать с донатами азота, Тиопенталом и Аминофиллином.

Совместимость с алкоголем

Аминокислоту нельзя принимать одновременно с алкоголем, так как этанол разрушает это вещество. Однако аргинин является гепатопротектором и защищает печень от негативного воздействия спиртных напитков. Его можно принимать при алкогольной интоксикации для быстрого очищения органов от продуктов распада этанола.

В условиях интенсивных физических и эмоциональных нагрузок организм испытывает дефицит L-аргинина. Чтобы избежать недостатка вещества, можно принимать добавку, содержащую эту аминокислоту. Но лучше сначала обратиться к врачу, так как только он сможет точно разработать схему приема препарата.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/aminokisloty/arginin/instruktsiya-l-arginin

До родов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: