После бассейна болит низ живота при беременности

Содержание
  1. При беременности болит живот после плавания
  2. Плавание
  3. Всем ли женщинам можно плавать?
  4. Бассейн при беременности
  5. Противопоказания к плаванию
  6. Боль в животе как симптом серьезных заболеваний
  7. Аппендицит
  8. Бассейн при беременности: на ранних сроках, противопоказания, инфекции
  9. Боль в животе после плавания
  10. Причины боли после плавания
  11. Возможные заболевания
  12. Рекомендованные методы лечения
  13. Способы обезболивания
  14. Профилактические меры
  15. Какие мышцы работают при плавании в бассейне?
  16. Тянет и болит низ живота при беременности. Почему болит низ живота при беременности
  17. Боли в животе при беременности — норма и патологии
  18. Негинекологические причины
  19. Опасные причины боли в животе у беременной
  20. Симптоматика
  21. Почему на ранних сроках беременности болит низ живота
  22. Может ли при беременности болеть низ живота
  23. Тянущие боли внизу живота во втором и третьем триместрах беременности
  24. Плавание при беременности: правила безопасности, о которых часто забывают
  25. Плаванье при беременности: внимание к деталям
  26. Плаванье при беременности: осторожно, судороги!
  27. Первая помощь при судорогах у беременных
  28. Почему возникают судороги у беременных?
  29. Кому плавать нельзя?
  30. Болит живот при беременности: норма или повод беспокоится?
  31. Встреча с ребёнком не состоится?
  32. Внематочная беременность
  33. Что такое преждевременная отслойка плаценты?
  34. Патологии кишечника
  35. Боли, появляющиеся при растяжении связок
  36. Операция необходима?
  37. Особенности первого триместра
  38. Всегда беременность вызывает бурный всплеск положительных эмоций?
  39. Какие ещё факторы влияют на возникновение болевых ощущений?
  40. Цистит
  41. Народные методы борьбы с воспалительными изменениями в мочевом пузыре
  42. Как проявляется нарушение функций шейки матки?

При беременности болит живот после плавания

После бассейна болит низ живота при беременности

  Водные тренировки, которыми можно заниматься женщинам в положении, подразделяются на виды:

  • плавание в бассейне;
  • аквааэробика;
  • ныряние.

  Каждое занятие подготавливает организм беременной к беспроблемным родам.

Плавание

  Температура воды в бассейне колеблется в пределах 25-31°С. Оптимальная глубина для занятий – вода должна доходить до уровня груди.

  В бассейне беременной женщине можно расслабиться, дать отдых мышцам спины, живота, ног, которые постоянно находятся в напряжении. Лежа на спине на водной поверхности, тренируется процесс расслабления и стимуляции мускулатуры, который будет актуален во время родов.

  Одинаковое давление водной массы на тело равномерно тонизирует все мышцы, способствуя поддержанию их в хорошей физической форме. Плавание утром в первые месяцы беременности избавляет от токсикоза.

  Подходящие стили плавания кроль и брасс, заплыв не должен превышать 150-200 метров за один раз. Следует избегать чрезмерного напряжения.

  Если ребенок занял поперечное положение, лучший способ заставить его изменить позу – плавание. Заниматься в бассейне можно с первых до последних месяцев беременности.

Всем ли женщинам можно плавать?

К сожалению, нет. Перед посещением бассейна обязательна консультация врача для исключения возможных противопоказаний. Так, нельзя плавать при угрозе прерывания беременности, предлежании плаценты и обильных вагинальных выделениях. Недопустимо плавание и после отхождения слизистой пробки перед родами.

Основные меры предосторожности

  • чистота воды — главное условие при выборе места занятий. Плавать в озерах и реках, а также грязных бассейнах крайне нежелательно: иммунитет беременной женщины ослаблен, поэтому велика вероятность развития инфекционных заболеваний. Для занятий лучше всего выбрать самый чистый бассейн в городе с дезинфекцией и хорошей системой фильтрации воды.
  • многие будущие мамочки боятся посещать бассейн из-за страха перед хлорированной водой и ее потенциальной опасностью для плода, однако хлор в умеренных количествах не может нанести вреда. Самое главное, старайтесь избегать заглатывания воды из бассейна.
  • аккуратно перемещайтесь в помещении: растущий животик изменяет баланс вашего тела, а значит, высок риск подскользнуться и упасть на мокром полу. Приобретите нескользящую обувь и, по возможности, посещайте групповые занятия или ходите в бассейн с мужем: это поможет вам чувствовать себя безопаснее.

Плавание во время беременности поможет вам укрепить свое здоровье, поможет поддержать физическую форму, принесет огромное удовольствие и обеспечит зарядом бодрости на все девять месяцев!

Бассейн при беременности

Гинекологи утверждают, что боли, по характеру напоминающие симптомы перед месячными, встречаются у каждой женщины. Опасны продолжительные признаки, с приступами спазмов, сопровождающиеся кровянистыми выделениями, слабостью, повышением температуры, скачками давления.

Противопоказания к плаванию

Как видите, польза от плавания для будущих мам и их малышей колоссальная! Так что если ваш гинеколог не против, и в подтверждение этого выдал вам справку о возможности посещения бассейна, идти на занятие стоит непременно. Запретить вам посещать бассейн врач может в случае наличия у вас противопоказаний к плаванию. К ним относится:

  • предлежание плаценты;
  • гипертонус матки;
  • угроза выкидыша;
  • вагинальные выделения со следами крови или характерные для инфекционных заболеваний;
  • сильные проявления токсикоза;
  • обострение любых хронических заболеваний;
  • наличие открытых ран;
  • кожные заболевания;
  • аллергия на хлор.

Кроме того не стоит идти на занятие, если вы чувствуете себя нехорошо, к примеру, у вас болит голова или вас тошнит. При наличии противопоказаний плавание может превратиться из полезного для будущей мамы вида спорта в опасный.

Прежде всего, помните, что сейчас цель ваших занятий – не резкое похудение и улучшение форм, а поддержание мышц в тонусе, укрепление мышечного корсета. Не перегружайте свой организм, увеличивайте длительность и интенсивность занятий постепенно. Первый поход в бассейн может длиться около 20 минут.

Лучше всего рассказать о том, как правильно плавать беременным в бассейне, сможет инструктор, но за неимением такового, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • не стоит находиться в воде дольше 40 минут;
  • если вы чувствуете, что начинаете замерзать, выйдите из воды и обернитесь полотенцем;
  • при любом дискомфорте прекратите занятие;
  • не стоит плавать в воде с температурой ниже 28 градусов;
  • оптимальная кратность посещений – 2-3 раза в неделю;
  • рекомендуемый стиль плавания при беременности – кроль;
  • нырять будущим мамам не запрещено, это даже приветствуется.

Боль в животе как симптом серьезных заболеваний

Во время вынашивания ребенка, как и в любое другое время, женщина подвержена заболеваниям, симптомы которых — боли в верхней, нижней части живота, выше пупка, справа или слева.

Аппендицит

Воспаление червеобразного отростка, а именно так и называется аппендикс, требует хирургического вмешательства. Беременной, особенно на поздних сроках, сложно распознать это заболевание, так как дискомфорт она испытывает регулярно. Поэтому спутать признаки аппендицита с характерными ощущениями при беременности очень легко.

Как ни странно, но беременность выступает провоцирующим фактором для развития аппендицита. Дело в том, что воспаление отростка происходит из-за нарушения его кровоснабжения. Увеличенная матка сдавливает отросток, из-за чего кровь в него поступает медленно.

Признаки аппендицита при беременности:

  • резкая боль вверху живота, постепенно переходящая в нижнюю правую боковую часть;
  • вздутие;
  • рвота, тошнота, расстройство желудка;
  • повышение температуры.

Симптомы проявляются по-разному и зависят от индивидуальных особенностей организма: у кого-то признаки резкие, у кого-то слабые. Поэтому при появлении непрекращающихся болевых симптомов нужно обратиться к врачу незамедлительно. Специалист быстро выявит болезнь с помощью анализов крови и мочи или УЗИ.

Бассейн при беременности: на ранних сроках, противопоказания, инфекции

Некоторым беременным женщинам, увы, нельзя посещать бассейн, так как при наличии следующих заболеваний, занятия в воде могут усугубить состояние и нанести вред как будущей маме, так и ребенку. Итак, бассейн категорически противопоказан:

  • в случае сильного токсикоза;
  • в случае привычных выкидышей;
  • при маточных кровотечениях;
  • при систематических болях после занятий в воде;
  • при преэклампсии и эклампсии;
  • при заболеваниях крови;
  • при хроническом аппендиците;
  • в период острого заболевания;
  • при инфекционных и кожных заболеваниях;
  • при боязни воды.

Специально для beremennost.net  Ира Романий

Источник: https://medgastro.ru/zhivot/beremennosti-bolit-zhivot-posl/

Боль в животе после плавания

После бассейна болит низ живота при беременности

Заболевания позвоночника являются одной из главных причин посещения бассейна, но такой вид лечения подходит далеко не всем. Следует понимать, что такой «спорт» является дополнительной нагрузкой на позвоночник, в связи с чем человек может чувствовать боли в спине после «водных» тренировок. Почему же после бассейна болит спина?

Причины боли после плавания

Кто-то посещает бассейн ради удовольствия, а для некоторых плавание является острой необходимостью. В обоих случаях процедура не должна приносить дискомфорт. Если же занятия плаванием вызывают даже незначительные боли в спине, то вам придется на какое-то время отказаться от посещения бассейна до выяснения причины.

Чаще всего они появляются только через несколько тренировок, при этом человек поначалу не придает этому значения. Но со временем болевые ощущения усиливаются, что вынуждает прибегать к приему болеутоляющих средств.

Препараты такого действия приносят лишь временный эффект, поэтому их прием возможен только на время выяснения причины.

К наиболее распространенным причинам появления этих ощущений можно отнести:

    перенапряжение мышц спины; хронические заболевания позвоночника; неправильно подобранный стиль плавания, в результате чего может появиться мышечный спазм; растяжение позвоночника во время плавания; искривление позвоночника.

Если вы ранее не занимались плаванием, то боль в спине после первых нагрузок может быть причиной перенапряжения мышц. Такое проявление является естественным, поэтому спустя 2-3 дня оно полностью исчезнет.

Достаточно часто занятия плаванием назначаются людям, страдающим хроническими заболеваниями позвоночника. В идеале, они должны приносить временное облегчение симптомов, но если дискомфорт только усиливается, то следует срочно все прекратить.

Обратите внимание, что в данном случае, назначать их должен исключительно доктор. Каждое заболевание подразумевает свой стиль плавания, поэтому неправильно подобранная техника сразу скажется на вашем позвоночнике.

В процессе плавания естественное явление — растяжение позвоночника, которое может сопровождаться болью. Она исчезнет вместе с возвращением позвоночных дисков на свои места.

Возможные заболевания

Иногда дискомфорт в спине может возникать из-за достаточно большой нагрузки на некоторые группы мышц спины, но в таком случае, она сама по себе исчезает через время. Другое дело, когда он усиливается после каждой тренировки, что уже само по себе является патологией.

Позвоночник является основой нашего скелета, поэтому игнорировать его заболевания нельзя. Из всех его отделов поясница подвергается наибольшим нагрузкам.

Боли в спине могут свидетельствовать о развитии таких заболеваний:

    грыжа диска. Она может возникать в любом из отделов позвоночника, при этом, боли могут перемещаться в разные конечности, в зависимости от локализации грыжи. Характеризуется хронической болью в спине; остеохондроз характеризуется снижением высоты межпозвоночных дисков, в связи с чем, ограничивается подвижность позвоночника. Отсутствие лечения может привести к развитию грыжы; растяжение мышц поясницы. Возникает по причине непривычно больших нагрузок на мышцы спины. Поэтому перед началом тренировок рекомендуется выполнять простые упражнения на растяжку мышц.

Сопровождается заболевание сильными болями в спине, которые ограничивают подвижность корпуса тела.

Рекомендованные методы лечения

Прежде всего необходимо выяснить точную причину появления таких болей, и только после этого приступать к лечению. Если до занятий плаванием человек не ощущал никакого дискомфорта, и ранее не имел проблем с позвоночником, то он может быть простой реакцией организма на повышенную нагрузку.

Но если боли все же присутствовали ранее, то это уже говорит об активном развитии заболевания. В зависимости от вида болезни, доктор может назначить следующие процедуры:

    физиотерапия; массажи; мануальная терапия; лечебная физкультура; вытяжение позвоночника; прием медикаментозных препаратов.

Занятия плаванием помогают выявить заболевание, на симптомы которого человек ранее не обращал внимания. В таком случае, необходимо обратиться к доктору, который назначит соответствующее лечение, а также временно отказаться от тренировок в бассейне.

Способы обезболивания

Многие заболевания спины сопровождаются сильными болями, поэтому для их устранения понадобятся соответствующие препараты. К таким лекарствам относятся анальгетики, которые подразделяются на две группы!

    Наркотические. Такой вид препаратов является достаточно мощным, поэтому его применяют в крайне редких случаях. Длительный прием оказывает пагубное влияние на нервную систему, и может вызывать привыкание. К препаратам такой группы относят: трамадол, кодеин, морфин и метадон. Ненаркотические болеутоляющие препараты способствуют снятию воспаления, и болей, сопровождающих его. К таким средствам относится парацетамол и анальгин. Нестероидные препараты оказывают противовоспалительное действие, а также помогают справиться с сильными болями. Наиболее ярким представителем такой группы препаратов является диклофенак натрия.

Помимо перечисленных препаратов сильного действия, при болях в спине используются средства наружного применения. Кроме того, они наносятся непосредственно на болезненную область, что обеспечивает быстрое устранение симптомов!

    Фастум Гель. Данный препарат применяется не только при болях в позвоночнике, но и при мышечных спазмах, вызванных переохлаждением или менструацией. Долобене Гель. Средство одновременно обеспечивает обезболивающее и противовоспалительное действие. Применение геля способствует улучшению кровотока, что ускоряет процесс регенерации тканей. Финалгон способствует расширению сосудов, увеличивая прилив крови к воспаленному участку. Хондроксид. Действие препараты направлено на восстановление хрящевой ткани.

Справиться с болью помогут средства местного применения. А в крайне тяжелых случаях, боль может быть устранена только с помощью сильных анальгетиков.

Профилактические меры

Если причиной боли в спине не является заболевание позвоночника, то предотвратить ее возвращение помогут простые рекомендации специалистов:

    Разминка. Любое занятие спортом начинается с разогрева тела, поэтому перед тем как погрузиться в бассейн, вам необходимо выполнить несколько простых упражнений. Такая разминка займет не более 10 минут. Адаптируйтесь в воде. Перед тем, как приступить к основной технике плавания, необходимо просто поплавать в бассейне около пяти минут. Это улучшит кровообращение, а значит, тело будет полностью разогрето. Завершением водных процедур станет простое плавание на спине. Такая аквааэробика поможет вам отдохнуть и расслабиться. Все должно проходить исключительно под контролем тренера, который будет следить за правильностью выполнения упражнений. Если какой-то стиль плавания вызывает у вас боли в пояснице после тренировок, то необходимо просто заменить его на более щадящий. Плавание брассом подходит далеко не всем, особенно, если имеются проблемы с позвоночником. Во избежание тяжелых последствий рекомендуется плавать на спине. После плавания в бассейне, необходимо принять душ. Дайте телу немного отдохнуть: просто посидите на одном месте около двадцати минут, и только после этого вы можете приступать к своим делам. Снять незначительные боли в спине можно с помощью простых упражнений, который вам назначит тренер. Находясь в воде, не делайте слишком резких движений, так как это и может привести к появлению сильных болей. Уделяйте внимание не скорости плавания, а его качеству. Неправильная техника плавания может также отразиться на вашей спине. Не перенапрягайте одну группу мышц на протяжении всего занятия, нагрузка должна быть распределена на все тело.

Для многих людей плавание в бассейне является вынужденной мерой, так как лишь с его помощью они могут справиться с болями в спине. Но иногда даже такие тренировки вызывают дополнительные боли. Причиной их возникновения является неправильная техника выполнения упражнений в воде.

источник

Какие мышцы работают при плавании в бассейне?

Плавание – это один из видов спорта, при котором необходимо иметь выносливость, чтобы развить собственные силы, и продвинуть тело. А для того, чтобы его продвинуть вперед, нужно хорошенько постараться.

Источник: https://sfmggu.ru/bol-v-zhivote-posle-plavaniya/

Тянет и болит низ живота при беременности. Почему болит низ живота при беременности

После бассейна болит низ живота при беременности
Беременность обязывает женщину быть организованной и очень ответственной. Только в заботе о своем здоровье и психологическом комфорте будущая мама сможет взрастить новую жизнь внутри себя.

Вот почему в течение всех девяти месяцев внутриутробной жизни малыша так важно обращать внимание на малейшие тревожные «звоночки»: физический и психологический дискомфорт, боль, тяжесть и пр. Например, с таким симптомом, как тянущие боли внизу живота при беременности, сталкивались почти все будущие мамочки.

Насколько это опасно для женщины и плода? О чем предупреждают такие ощущения? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в статье.

Боли в животе при беременности — норма и патологии

Безусловно, в жизни женщины беременность является очень ответственным периодом. Поэтому очень важно всегда прислушиваться к своему состоянию, чтобы при необходимости своевременно обратиться за медицинской помощью.

Довольно часто во время беременности появляются боли, вызывающие дискомфорт, но далеко не всегда они свидетельствуют о каких-либо патологиях и угрозах.
Следует понимать, что очень часто боль в животе при беременности возникает из-за проблем с пищеварением, поэтому нужно следить за диетой.

На фоне гормональных перестроек может нарушаться процесс пищеварения. Дополнительными симптомами может быть изжога и ухудшение аппетита.

Кроме этого, возникают тянущие болевые ощущения в связи с ростом матки. Орган оказывает давление на близлежащие ткани, что вызывает растяжение связок и мышц. Во время движения такой дискомфорт может усиливаться, но при этом угрозы для беременности не несет. Болевые ощущения могут возникать из-за движений плода.

Боль в животе при беременности на начальном сроке считается нормой в большинстве случаев. Но иногда болевой синдром сигнализирует об опасности.

Негинекологические причины

Боль внизу живота может быть симптомом множества болезней:

  • Воспаления органов мочевыводящей системы. Цистит, уретрит развиваются из-за попадания болезнетворных бактерий в мочеиспускательный канал. Факторами, способствующими развитию болезней, являются переохлаждение, нарушение правил личной гигиены, сниженный иммунитет. Симптомами болезней мочевого пузыря являются жжение, рези внизу живота, учащенное и болезненное мочеиспускание.
  • Нарушения пищеварения. Запоры, избыточное газообразование, рези в кишечнике могут появляться на разных сроках гестации (см. также: что делать с запорами на ранних сроках беременности?). Гормон прогестерон, снижающий тонус маточного миометрия, влияет и на гладкую мускулатуру кишечника. Ухудшается перистальтика, возникают проблемы с дефекацией. В третьем триместре проблема усугубляется из-за давления растущей матки.
  • Воспаление поджелудочной железы. Сопровождается болью в животе, тошнотой и рвотой, снижением аппетита. Беременные часто принимают подобное состояние за проявления токсикоза и не сразу обращаются к врачу. Недуг возникает из-за сдавливания желчевыводящих протоков увеличивающейся маткой.
  • Аппендицит. Резкая, кинжальная боль в боку, высокая температура, тошнота и рвота — все это указывает на аппендицит и требует немедленного обращения к врачу.
  • Симфизит. Воспаление лонного сочленения происходит из-за размягчения костей малого таза. Боль отдает в поясницу, бедренные кости, ноги.

Опасные причины боли в животе у беременной

Причины боли в животе при беременности могут быть самыми различными, но опасными являются следующие симптомы:

  • Схваткообразные боли с кровянистыми выделениями, которые свидетельствуют об отслойке плаценты и начавшемся самопроизвольном выкидыше. Патологию может спровоцировать повышенная физическая активность, травма живота или гипертония. Сохранить ребенка в этом случае можно только при срочной медицинской помощи.
  • Тянущие постоянные боли с тенденцией к усилению. Они являются сигналом угрозы прерывания беременности.

Симптоматика

Боли внизу живота в начале беременности (как и на любом другом сроке) никогда не будут единственным клиническим проявлением — как под влиянием физиологических, так и патологических факторов симптом будут сопровождать другие признаки:

  • головные боли и головокружения;
  • тошнота, заканчивающаяся рвотными позывами;
  • слабость и недомогание;
  • нарушение сна;
  • учащенные позывы к опорожнению мочевого пузыря;
  • расстройство акта дефекации — зачастую беременные предъявляют жалобы на запоры;
  • икота;
  • повышенная чувствительность и набухание молочных желез;
  • изменение вкусовых предпочтений;
  • изжога и отрыжка;
  • повышенный аппетит;
  • колебание температуры, ЧСС и АД;
  • повышенное газообразование.

Необходимо учитывать, что это лишь основные клинические проявления, к которым женщины постепенно привыкают примерно на 36 неделе беременности.

Когда боль внизу живота при беременности стала частью клинической картины протекания одного из заболеваний, недомогание будет дополняться наиболее характерными внешними признаками, свойственными тому или иному предрасполагающему фактору с патологической основой.

Почему на ранних сроках беременности болит низ живота

Причины боли на начальном этапе беременности можно условно разделить на следующие виды:

  • Акушерские, которые связаны непосредственно с беременностью.
  • Неакушерские, которые вызваны патологиями других органов.

Первая боль в животе при беременности может появиться через неделю после оплодотворения. Болевой синдром при этом обычно не бывает сильным и часто связывается с предменструальным синдромом. Наиболее частой причиной слабых болевых ощущений внизу живота на начальном этапе беременности является гормональная перестройка. Другими словами, боли связаны с увеличением прогестерона в крови.

Сильно болеть живот может только по причине внематочной беременности. Это происходит, когда плодное яйцо прикрепляется в маточных трубах, а не в матке. Процесс роста яйца сопровождается тянущими болями. Если внематочная беременность не будет обнаружена вовремя, то последует разрыв маточной трубы. Патология требует оперативного вмешательства.

Если у женщины обнаружена киста яичника, то она также может спровоцировать боли, хотя угрозы для беременности, как правило, не несет. В этом случае болит в одном месте, и боли усиливаются после длительных прогулок, подъема тяжестей или спортивных занятий.

Поскольку иммунитет женщины во время беременности ослабляется, то могут возникать обострения хронических заболеваний и развиваться воспалительные процессы на фоне различных инфекций.

Наиболее часто боль в животе при беременности на ранней стадии возникает внизу живота при цистите. Дополнительным симптомом цистита является частое болезненное мочеиспускание. Снижение иммунитета может привести и к обострению пиелонефрита.

При такой патологии боль в поясничном отделе иррадиирует в нижнюю часть живота.

Может ли при беременности болеть низ живота

Неприятное чувство дискомфорта в нижней области живота может быть косвенным намеком на беременность при задержке менструации. Почти всегда боль имеет тянущий и ноющий характер.

После оплодотворения яйцеклетка попадает внутрь матки и начинает внедряться в ее стенку в среднем через неделю после зачатия.

В момент прикрепления эмбриона к внутренней поверхности матки женщина может чувствовать спастическую боль и отметить у себя незначительные влагалищные выделения. Врачи уверяют, что эти симптомы в самом начале долгих девяти месяцев являются естественными.

Тянущие боли внизу живота во втором и третьем триместрах беременности

Тянущие боли во втором и третьем триместре часто считаются нормой. Они связаны с растяжением мышечно-связочного аппарата, который поддерживает матку в нормальном местоположении.

Кроме этого, при увеличении матки возрастают нагрузки на кишечник и другие органы пищеварительной системы. Это может вызвать нарушение процесса пищеварения, запоры, вздутие, метеоризм, что и провоцирует боли внизу живота.

Также болеть живот может на фоне физических и нервных перегрузок.

Опасным состоянием является гипертонус матки, который может возникнуть во второй половине беременности. Такое состояние опасно развитием риска выкидыша или преждевременных родов. Обнаружить при наличии тянущих болей при осмотре невозможно, поэтому при жалобах женщины на дискомфорт назначается УЗИ.

Источник: https://gb4miass74.ru/zabolevaniya/tyanushchie-boli-vnizu-zhivota-pri-beremennosti.html

Плавание при беременности: правила безопасности, о которых часто забывают

После бассейна болит низ живота при беременности

Чем же полезно плаванье для беременных? Одним из самых важных моментов является то, что в воде тело становится легче и вес будущей мамы, который постепенно увеличивается c ростом и развитием малыша, практически не ощущается.

Это происходит потому, что плотность воды больше плотности воздуха (особенно это касается соленой воды), поэтому вода выталкивает менее плотные тела и организм человека находится в состоянии полувесомости.

Это вызывает поступление не совсем привычных сигналов в кору головного мозга со стороны опорно-двигательного аппарата, сердца, легких и других органов.

Поэтому видоизменяются и ответные реакции головного мозга: увеличивается глубина дыхания, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, биоритмов, сна, активизируется обмен веществ и т. д. Поэтому плавание при беременности считается лучшим «лекарством» как против бессонницы, так и против излишнего нервного напряжения. 

Такая физическая нагрузка при беременности не вызывает сотрясений тела, которые могут быть опасны в интересном положении. Можно, например, даже побегать или попрыгать в воде без вреда для малыша. Нет выраженного воздействия на позвоночник, суставы, связочный аппарат; мышцы расслабляются, особенно мышцы спины, которая несет значительную нагрузку во время беременности. 

Сопротивление воды при выполнении движений выполняет роль массажа, усиливая кровоток во всех органах и системах, активизируя обменные процессы, доставку кислорода и питательных веществ как у мамы, так и у малыша, за счет такого эффекта улучшается работа венозных клапанов ног (профилактика варикоза, геморроя) и, соответственно, нормализуется отток крови. Все это предупреждает появление отеков, которые являются частыми спутниками беременности. 

Во время плаванья при беременности улучшается и тренируется работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, ведь, чтобы сделать вдох и выдох, надо преодолеть сопротивление воды, поэтому дыхательные мышцы постепенно укрепляются. Такое воздействие оказывается и на мышцы спины и живота. 

Если заниматься плаваньем при беременности регулярно, то центральная нервная система начинает более совершенно регулировать деятельность сердца: увеличивается ударный объем сердца, нормализуется тонус артериальных сосудов, за счет этого артериальное давление, если оно было понижено, повышается, а если было повышено, может нормализоваться. 

Плавание на беременных оказывает и прекрасное закаливающее действие: повышается устойчивость организма к воздействию неблагоприятных условий внешней среды (в основном к холоду и резким колебаниям температуры).

Так, вода имеет более низкую температуру, чем тело человека, раздражая холодовые рецепторы, поэтому при регулярных погружениях в воду улучшится теплорегуляция, повысится устойчивость к холоду, смене температурных условий, благодаря чему снизится восприимчивость к простудным заболеваниям, что положительно отразится на самочувствии и здоровье мамы и малыша.

Плаванье при беременности: внимание к деталям

Отправляясь поплавать, беременной следует обратить внимание на некоторые моменты:

  • Не стоит беременной плавать слишком часто (ежедневно или несколько раз в день) и более 30 минут, это может привести к переутомлению будущей мамы.
  • Нежелательно после купания долго оставаться в мокром купальнике: теплая и влажная среда, с большой вероятностью содержащая болезнетворные организмы, способствует обострению кандидоза или цистита. 
  • Решив искупаться, необходимо помнить, что заходить в воду нужно постепенно, этот процесс должен занимать около 5–7 минут, чтобы не вызвать переохлаждения организма и судорог. Нежелательно также после длительного нахождения под солнцем сразу заходить в воду, рекомендуется остыть в тени, чтобы не было резкого температурного перепада. 
  • Будущей маме нежелательно купаться в водоемах со стоячей водой: высок риск инфицирования уретры с развитием или обострением цистита, молочницы, возникновением других заболеваний. К тому же нежелательно посещать бассейн с большим количеством людей и не очень качественной очисткой. Это также может привести к возникновению или обострению многих урогенитальных заболеваний (молочница, цистит, хламидиоз и др.) и аллергии. Кроме того, при большой скученности людей беременной плавать будет некомфортно или ее могут случайно толкнуть. Поэтому лучше выбирать бассейны, где проводятся занятия специально для беременных женщин или посещать общие в утренние часы, когда вода более чистая и меньше всего посетителей. Следует обратить внимание, чем обеззараживается вода. Лучше, если это будут современные методы без использования хлора (озонирование, ионизация) с регулярной сменой воды.
  • При отдыхе и купании при беременности в природных водоемах желательно выбирать знакомую местность (где нет неизвестных и опасных рельефов дна, ям, водоворотов, камней, быстрых или холодных течений).
  • При плаванье при беременности в бассейне необходимо обратить внимание на наличие специальных поручней вдоль бортика, чтобы было удобно держаться, находясь в воде (при выполнении упражнений аквааэробики или если будущая мама устала). Чтобы не поскользнуться, будущей маме желательно находиться в бассейне в специальных прорезиненных плавательных тапочках, которые хорошо держатся на ноге и не соскальзывают.
  • Не следует купаться в холодной воде. Температура воды должна быть не ниже 22 °С.
  • Перед тем как отправиться поплавать, особенно перед посещением занятий в бассейне, необходимо посоветоваться с акушером-гинекологом, наблюдающим беременность. 
  • Кроме того, не стоит беременным плавать при плохом самочувствии. 

Плаванье при беременности: осторожно, судороги!

Судороги при беременности – это непроизвольные болезненные сокращения мышц. Довольно часто они возникают у беременных женщин и во время плаванья. В большинстве случаев это касается икроножных мышц.

Резкие болевые ощущения в сведенной судорогой мышце длятся обычно несколько минут, затем напряжение спадает, боль утихает, становится ноющей, но дискомфорт может сохраняться до нескольких дней.

Такие судороги, даже если они выражены незначительно, довольно опасны, ведь поддавшись панике, будущая мама может потерять контроль над своим телом и последствия могут быть не самыми благоприятными.

Первая помощь при судорогах у беременных

  • В первую очередь надо успокоиться, так как паника еще больше может усиливать мышечный спазм.
  • Постараться как можно скорее выйти из воды, ведь на суше снять судорогу значительно легче. Позовите кого-нибудь на помощь, если самостоятельно выйти не получается.
  • Если мышечный спазм случился, например, далеко от берега (это касается природных водоемов), не надо лихорадочно плыть обратно. Так можно быстро устать, а судорога меньше не станет. Необходимо постараться расслабиться, дышать глубоко и медленно (так как частое и нервное дыхание может ухудшить снабжение малыша кислородом или привести к избыточному сокращению мышц матки, а также ухудшит кровоток в спазмированной мышце и затруднит ее расслабление).
  • Избавиться от судороги в воде можно двумя способами: лечь на спину, сделать глубокий вдох, чтобы можно было держаться на воде. Затем, подтянув колено к груди, взявшись за стопу, следует резко потянуть ее на себя. Удерживать ногу в таком положении желательно как можно дольше – по возможности до исчезновения судороги, снова глубоко вдохнуть и постараться как можно сильнее размять мышцу (однако это больше подходит тем будущим мамам, у которых животик не очень большой и манипуляцию легко сделать). Второй вариант подходит практически всем: необходимо сделать глубокий вдох, погрузить голову в воду, приняв положение поплавка, взяться руками за большой палец сведенной ноги противоположной рукой, потяните палец ноги на себя, одновременно желательно, постараться выпрямить ногу в колене. 
  • На берегу сведенную мышцу также надо сильно натянуть, а потом размять. Для этого захватить пальцы стопы, резко потянуть их на себя (пятку при этом вытягивать от себя) и, несмотря на боль, постараться удерживать стопу в таком положении. Одновременно надо сильно массировать напряженную мышцу. Кроме того, можно приложить лед после снятия спазма, чтобы уменьшить боль (на 10–15 минут).
  • Если ногу свело не сильно или будущая мама чувствует, что вот-вот может свести мышцу, и она может свободно достать до дна, то просто можно встать на прямых ногах на полную стопу.
  • После того как вы справились с судорогой в воде, желательно попить воды: это нормализует водно-солевой баланс в организме и уменьшит боль в ноге после судороги, а также предотвратит последующие (то есть вероятность возникновения повторных судорог после устранения уже возникшей судороги). Чтобы предотвратить появление внезапных мышечных судорог, желательно принимать препараты магния в комплексе с витамином В6: это улучшит нервно-мышечные импульсы в мышцах и, соответственно, нормализует их. Однако перед приемом необходимо обязательно посоветоваться с врачом, наблюдающим будущую маму. 

Почему возникают судороги у беременных?

Чаще всего судороги у беременных развиваются по следующим причинам:

  • переутомление, длительное физическое напряжение во время плавания, длительная интенсивная или резкая нагрузка на мышцы ног во время плаванья (особенно это касается нетренированных и слабо тренированных мышц, например, после сильного отталкивания ногами от бортика бассейна или дна);
  • обезвоживание организма (например, при раннем токсикозе, когда обильная частая рвота приводит к потере жидкости организмом и вместе с ней солей калия, кальция, натрия, нарушению их баланса, в результате чего нарушается сокращение и расслабление мышц); 
  • ранее перенесенные травмы мышц и связок; 
  • сужение кровеносных сосудов вследствие воздействия низких температур при плавании в холодной воде или при заходе в воду после длительного пребывания на солнце (при резком охлаждении происходит резкий спазм кровеносных сосудов). Нарушается кровоток в мышцах ног, их иннервация и возникает судорога; 
  • чаще в холодной воде сводит мышцы у тех будущих мам, которые имеют хронические заболевания позвоночника, так как уже есть предрасполагающие факторы к возникновению судорог (за счет дистрофических изменений позвонков, наличия грыж, протрузий и так могут быть нарушены иннервация и кровоток в мышцах ног, за которые они отвечают, а в прохладной воде это может усугубляться);
  • недостаток в организме некоторых микроэлементов (в частности, кальция), которые участвуют в процессе нормальных мышечных сокращений.

Кому плавать нельзя?

Плавать беременным можно на любом сроке беременности, однако и для такого щадящего вида физической нагрузки есть противопоказания. Не стоит плавать:

  1. при выраженном токсикозе, когда беспокоит частая рвота, поскольку данное состояние может привести к нарушению баланса калия и натрия в организме и спровоцировать судороги в воде или привести к снижению артериального давления во время нахождения в водоеме и ухудшению общего самочувствия во время плаванья;
  2. если у будущей мамы ранее были выкидыши или преждевременные роды, чтобы не провоцировать изменения тонуса матки, которое может быть опасно для течения беременности;
  3. при обострении или наличии воспалительных заболеваний (например, цистит, молочница), опорно-двигательной системы, заболеваний сердечно-сосудистой (например, гипертоническая болезнь с частыми повышениями артериального давления более 140/90 мм рт. ст., что может спровоцировать пре- или эклампсию), при обострении остеохондроза, артрита и др.;
  4. при различных нарушениях течения беременности: кровотечениях, многоводии, повышенном тонусе матки (что может проявляться схваткообразными болями во время плаванья или после него, особенно в относительно прохладной воде);
  5. если будущую маму беспокоят частые судороги в мышцах ног, также не стоит заходить надолго или глубоко в воду, тем более если она прохладная.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/obrazjizni/5905/plavanie-pri-beremennosti-pravila-bezopasnosti-o-kotoryh-chasto-zabyvayut

Болит живот при беременности: норма или повод беспокоится?

После бассейна болит низ живота при беременности

Будущая мама становится очень эмоциональной и чувствительной. Любые проблемы со здоровьем заставляют её насторожиться. Но стоит ли паниковать, если у женщины болит живот при беременности? Дискомфорт в этой части человеческого тела вызывается различными обстоятельствами.

Встреча с ребёнком не состоится?

Угроза прерывания беременности – нелёгкое испытание для будущей матери. Она сопровождается мажущими выделениями. У женщины наблюдаются неприятные ощущения в районе спины. Механизм возникновения этого патологического состояния весьма сложен.

Его вызывают психологические факторы: стресс, перенапряжение. Угроза прерывания беременности наблюдается при наличии у будущей матери инфекционной болезни, при серьёзных аномалиях развития у плода.

Если женщина замечает, что низ живота тянет при вынашивании плода, ей надо насторожиться.

Внематочная беременность

Признаками недуга выступают боли в нижней части живота. Маточная труба может разорваться, пациентка иногда теряет сознание. У неё начинается внутрибрюшинное кровотечение.

Лучше не доводить дело до критической точки, поскольку сохранить маточную трубу скорее всего не получится. При этом недуге необходимо хирургическое вмешательство. Если посчастливилось обнаружить эту патологию на очень маленьком сроке и плодное яйцо невелико по размеру, проводят медикаментозный аборт с использованием специализированных лекарственных средств.

Что такое преждевременная отслойка плаценты?

Она развивается и в период вынашивания ребёнка, и в процессе родов. Какие обстоятельства располагают к преждевременной отслойке плаценты?
Существует множество факторов, вызывающих её:

  • Травма.
  • Поздний токсикоз.
  • Понижение артериального давления.
  • Укороченная пуповина у малыша.
  • Аномальная родовая деятельность.

При отслойке плаценты у женщины появляются резкие боли, плод пребывает в состоянии внутриутробной гипоксии. Нередко начинается внутреннее кровотечение. Тонус матки повышается, возникает гематома в районе плаценты. В тяжёлых ситуациях плод погибает прямо в утробе.

Патологии кишечника

Живот во время беременности болит и из-за проблем с желудочно-кишечным трактом. У беременных женщин зачастую наблюдается запор, дисбактериоз кишечника. У будущей матери появляется тошнота. Спровоцировать это состояние может переедание, влечение неправильной пищей, неактивный образ жизни.

Для устранения проблемы надо нормализовать водно-солевой баланс в организме. Из рациона надо исключить острые блюда, копчености. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты.

Беременной необходимо увеличить физическую нагрузку: ей необходимо выполнять специальные упражнения, заниматься плаванием, больше гулять. При патологиях желудочно-кишечного тракта полезны кисломолочные продукты.

Женщине нужно питаться часто и небольшими порциями.

При отсутствии у представительницы прекрасного пола отёков, надо употреблять большое количество жидкости.

Если после применения этих мер, самочувствие остаётся неизменным, доктор назначает лекарственные препараты. Для лечения запоров используют Лактулозу, при вздутии кишечника замечательно помогает Эспумизан.

Эти медикаменты должен прописывать врач, самостоятельно экспериментировать с приёмом лекарств не следует.

При вынашивании ребёнка может наблюдаться и отравление некачественной едой. У женщины появляется понос, тошнота и рвота. В этом случае надо прибегнуть к помощи доктора.

Боли, появляющиеся при растяжении связок

Увеличенная матка давит на связки, которые удерживают её в малом тазу. При вынашивании плода наблюдается и смещение других женских органов. Брюшные мышцы растягиваются, испытывают дополнительную нагрузку, поэтому у женщины болит живот во время вынашивания ребёнка.

При многоплодной беременности у представительницы прекрасного пола может возникнуть пупочная грыжа.

Операция необходима?

У беременной может развиться непроходимость кишечника, иногда возникает аппендицит. Диагностика этих заболеваний в 3 триместре значительно затруднена. Боли отдают в разные области тела.

У будущей матери часто отсутствует аппетит, появляется тошнота. Температура повышается, женщина становится ослабленной, испытывает недомогание.

Аппендицит – серьёзное заболевание, оно может привести к серьёзным последствиям. Поэтому если у пациентки болит при беременности низ живота, ей нужно незамедлительно посоветоваться с врачом.

При аппендиците больную госпитализируют, проводят экстренное оперативное вмешательство.

Особенности первого триместра

Почему у представительницы прекрасного пола болит живот при беременности на ранних сроках? Гормональный фон будущей матери сильно меняется.

В крови увеличивается содержание женского гормона, из-за этого кровообращение в малом тазу усиливается, меняется структура кровеносных сосудов. Это способствует появлению ноющей боли.

Она является физиологической, не представляет опасности для будущей матери.

Почему болит живот при беременности в первом триместре? У женщины может возникнуть недомогание спустя непродолжительное время после наступления зачатия. В этот промежуток происходит внедрение плодного яйца в район эндометрия.

При нарушении целостности слизистой оболочки может начаться небольшое кровотечение, иногда возникает болевой симптом.

Будущая мать редко придаёт ему значение: она считает недомогание типичным проявлением банального предменструального синдрома.

Всегда беременность вызывает бурный всплеск положительных эмоций?

Иногда женщина долго готовится к тому, чтобы стать мамой, выполняет все рекомендации врача. Казалось бы, всё хорошо. Бог услышал её молитвы, и вот они заветные две полосочки на тесте на беременность.

Ребёнок прекрасно развивается, состояние матери не внушает опасений. Затем у женщины начинаются продолжительные боли в нижней части живота, появляются кровянистые выделения.

Как гром среди ясного неба звучит диагноз: “замершая беременность”.

Причиной возникновения этой патологии нередко выступают не долеченные до конца половые инфекции. В этом случае женщине проводят выскабливание полости матки, назначают лечение. Снова попытаться завести ребёнка можно спустя год: организм женщины должен полностью восстановиться.

Какие ещё факторы влияют на возникновение болевых ощущений?

Они могут быть вызваны шевелением ребёнка. При толчке плода у матери нередко появляются резкие боли.

Перед родами многие мамочки не находят себе места: ещё только тридцать пятая неделя беременности, но при этом периодически болит живот.

Неужели пора собираться в роддом? Не надо переживать: скорее всего у будущей матери начинаются так называемые тренировочные схватки. Они обычно быстро проходят.

В последние недели беременности головка плода ощутимо давит на органы тазового дна, поэтому у женщины возникает боль.

Цистит

При этом заболевании мочевой пузырь воспаляется. Болит ли живот при беременности, если у женщины наблюдаются проблемы с мочеиспусканием? Да, цистит может вызывать колющие боли в нижней части живота. У больной повышается температура, ей необходимо пройти курс терапевтического лечения, назначенный урологом.

Народные методы борьбы с воспалительными изменениями в мочевом пузыре

Можно заварить крапиву и пить её трижды в сутки в течение 7 дней.

Можно приготовить и такой отвар: 10 граммов травы спорыша, 10 граммов листьев мяты заливают 200 мл кипящей воды. Смесь настаивают не менее 15 минут, потом её процеживают и остужают. Настойку необходимо пить 5 раз в день незадолго до еды.

Как проявляется нарушение функций шейки матки?

Представительницы прекрасного пола часто не понимают: почему при беременности болит живот как при месячных? Причиной этого явления может служить истмико-цервикальная недостаточность: слабая шейка матки не выдерживает вес малыша. Это может привести к преждевременным родам.

При этой патологии существует высокий риск заражения ребёнка инфекционной болезнью. При истмико-цервикальной недостаточности у будущей матери может появиться тяжесть в животе. Для избавления от этой патологии специалисты пользуются акушерским пессарием.

В тяжелых ситуациях на шейку матки накладываются швы.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/healthmatka/bolit-jivot-pri-beremennosti-norma-ili-povod-bespokoitsia-5cd50c60a27d9900b324d468

До родов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: