Продукты для очищения организма при беременности

Содержание
  1. Очищение кишечника при беременности – Без токсинов
  2. Причины возникновения запора
  3. Клизма на разных сроках беременности
  4. Очищение кишечника в домашних условиях
  5. Альтернативный вариант клизмы
  6. Противопоказания для проведения процедуры
  7. Советы и профилактические меры
  8. Клизма при беременности, экстренное очищение
  9. Функциональный эффект процедуры
  10. Причины развития патологии (запоры при беременности)
  11. Побочные эффекты
  12. Техника проведения
  13. Рациональность использования метода
  14. Детокс при беременности: избавляемся от токсинов
  15. Детокс: топ-10 антитоксичных продуктов
  16. Дополнительные советы
  17. Какие органы нейтрализуют токсины?
  18. Питание беременной для очистки от токсинов – правила, меню
  19. Что это такое пути попадания
  20. Влияние
  21. Польза антитоксичных продуктов
  22. Вода
  23. Зеленый чай
  24. Содержащие хлорофилл
  25. Морская капуста
  26. Содержащие пектин и клетчатку
  27. Чеснок
  28. Лен
  29. Куркума
  30. Отруби
  31. Молоко и молочные изделия
  32. Что следует исключить
  33. Правила диеты
  34. Примерное меню
  35. Очищение кишечника беременным
  36. Функционирование кишечника при беременности
  37. Возможные проблемы
  38. Овсяные хлопья с медом
  39. Семена льна
  40. Кефир с маслом
  41. Смесь из сухофруктов
  42. Оправдана ли чистка магнезией?
  43. Противопоказания

Очищение кишечника при беременности – Без токсинов

Продукты для очищения организма при беременности

Даже при здоровом образе жизни и выполнении всех предписаний доктора у беременных случаются различные недомогания: к примеру, запор.

А клизма при беременности рассматривается как угроза вынашиванию ребенка. Хотя порой она необходима для улучшения состояния.

Подробная информация о показаниях и возможных рисках на различных сроках беременности, поможет правильно поступить в такой ситуации.

Причины возникновения запора

Отсутствие опорожнения кишечника на протяжении 2−3 дней приводит к болям внизу живота, вздутию и тошноте, ощущению тяжести, а также кровянистым выделениям (если присутствует геморрой).

У женщин «в положении» возникновение запоров объясняется несколькими причинами:

  1. Следствием повышения уровня прогестерона в организме беременных является снижение перистальтики кишечника, что приводит к запорам.
  2. С увеличением срока беременности матка становится больше и сдавливает кишечник, препятствуя его нормальной работе.
  3. Несбалансированное питание с преобладанием мучных изделий и продуктов с высоким содержанием крахмала, а также недостаточное употребление жидкости, усложняет функцию очищения кишечника.
  4. Будущим мамам с хроническими заболеваниями ЖКТ, а также геморроем и дисбактериозом, очень трудно избежать запоров в процессе вынашивания ребенка.
  5. При малоподвижном образе жизни (а некоторые беременные из-за угрозы срыва именно такой и вынуждены вести), а также чрезмерной возбудимости и нервозности на фоне гормональных изменений появление подобной проблемы вполне типично.

Клизма на разных сроках беременности

Применение клизмы при беременности на ранних сроках (первый триместр) минимально воздействует на матку в силу ее небольшого размера. Но при тонусе или тянущих болях внизу живота с кровянистыми выделениями такая процедура женщине категорически противопоказана. В качестве альтернативы выбираются более щадящие способы чистки кишечника.

Клизму при беременности на поздних сроках (второй и третий триместры) не рекомендуется ставить в домашних условиях — высока вероятность начала родовой деятельности раньше времени. А в стенах стационара процедура может быть оказана — зачастую уже в первом периоде родов.

Очищение кишечника в домашних условиях

Находясь дома, возможно самостоятельно очистить кишечник при соблюдении определенных правил. Для этого понадобится клизма-груша вместимостью 500 мл, вазелин, вода и одноразовая пеленка.

Последнюю нужно постелить на диван и наполнить спринцовку водой, нагретой до 20−23 градусов (необязательно полностью — используйте половину объема).

Для усиления послабляющего эффекта можно добавить одну столовую ложку вазелинового масла.

Наконечник груши необходимо смазать вазелином для предотвращения повреждения слизистой оболочки.

Клизму вводят в анальное отверстие (не глубже 10 см) женщине, лежащей на левом боку с согнутыми в коленях и чуть подтянутыми к животу ногами.

Постепенно нажимая на спринцовку, содержимое выпускается в прямую кишку, после чего нужно некоторое время (5−10 минут) лежать на спине, при слишком сильных позывах — отправиться в туалет. Затем следует принять душ и тщательно вымыть грушу.

Заменой обычной клизмы является специальная чаша Эсмарха, которая после дезинфекции содовым раствором подвешивается над полом на расстоянии 1−1,5 метров. В соединительной трубке предусмотрен поворотный кран или зажим — для регулирования потока жидкости. Перед процедурой необходимо спустить воздух из трубки.

Альтернативный вариант клизмы

Для беременных и кормящих женщин разработана микроклизма Микролакс, которая помогает мягко почистить кишечник без побочных эффектов. Размягчение его содержимого происходит за счет активных веществ в составе раствора. Также стимулируется поступление воды, что в совокупности облегчает дефекацию.

Препарат оказывает щадящее действие, ограничивающееся только каловыми массами. Противопоказан Микролакс только при гиперчувствительности к компонентам.

Сделать клизму для беременных при запоре с его помощью очень просто. Лекарство помещено в тюбик с наконечником. Нужно снять его крышечку и ввести в анальное отверстие, после чего выжать содержимое. Благодаря фиксированному объему препарата (5 мл) можно не бояться передозировки.

Противопоказания для проведения процедуры

Каждая будущая мама знает об опасности лекарств в ее положении, опасается также и любых процедур. Поэтому при возникновении вопроса, можно ли делать клизму при беременности, необходимо учитывать ее срок, в каком состоянии женщина вынашивает ребенка, а также опираться на историю предыдущих беременностей.

Категорически нельзя ставить клизму женщинам при:

  • тошноте и боли в районе живота;
  • повышении температуры тела;
  • гипертонии;
  • заболеваниях сердца и почек;
  • недавно перенесенной операции;
  • геморрое, новообразовании в кишечнике;
  • кровотечении из прямой кишки.

Иногда клизма является «скорой помощью» для очистки кишечника, если другие средства неэффективны. Однако, не стоит забывать о рисках применения такой процедуры во время вынашивания ребенка.

Близкое расположение матки к кишечнику, при любом постороннем воздействии на него, чревато тонусом, что может привести к угрозе выкидыша или родах раньше срока.

Советы и профилактические меры

Прежде чем выяснять, можно ли беременным делать клизму при запоре, помните, что эта процедура не должна быть регулярной, она выполняет функцию экспресс-помощи, когда необходимо освободить организм от каловых масс, пока токсические вещества не нанесли вред будущей маме и малышу. Обычно при запорах врачи назначают женщинам глицериновые свечи или курс Дуфалака.

Для того чтобы не нужно было использовать клизму при беременности, следует принимать превентивные меры, в первую очередь, это касается сбалансированного питания. Рацион будущей мамы должен состоять из свежих овощей и фруктов, отрубного хлеба, гречневой, ячневой и овсяной каш, сухофруктов, вареной свеклы и кисломолочных продуктов. Питание должно быть дробным: часто, но понемногу.

Не менее важно и соблюдение питьевого режима, включающего около 1,5−2 литров чистой воды (если нет проблем с мочевыделительной системой и отеками). Кроме того, следует почаще гулять и выполнять несложные физические упражнения. Тогда не придется сталкиваться с дилеммой: можно ли клизму при беременности или же нет.

Источник: https://chebo.pro/zdorove/klizma-pri-beremennosti-dlya-ochistki-kishechnika.html

Клизма при беременности, экстренное очищение

В период вынашивания ребенка организм женщины перестраивается к особым условиям, нагрузка на работу внутренних органов повышается, что отображается на их функциональных особенностях, это касается и работы кишечника. В этот период женщину могут беспокоить частые запоры, для лечения которых используются различные методы, одним из многих является клизма при беременности.

Функциональный эффект процедуры

Клизма используется как вспомогательное средство при запоре

Освобождение кишечника с использованием клизмы, является кардинальным и быстрым методом лечения отклонения стабильной работы органа, но с особым вниманием нужно отнестись к этой процедуре во время беременности, так как не во всех случаях можно воспользоваться именно таким решением проблемы запора.

Процедура представляет собой очищение кишечника путем его наполнения определенным количеством воды, с удерживанием внутри на некоторое время, до появления первых позывов к дефекации, после чего происходит освобождение глубоких отделов от застойных каловых масс.

Клизмы разделяют на несколько видов, они бывают не только очищающие, но и лечебные, для чего в используемую жидкость добавляется определенный лекарственный препарат, оказывающий лечебный эффект на стенки кишечника. Этот вид клизмы имеет намного меньший объем, используемый для процедуры воды, и носит название микроклизмы.

Причины развития патологии (запоры при беременности)

В возникновении запоров, у женщины в период беременности, принимают участие несколько факторов:

  • Повышенная выработка гормона прогестерона в крови, действие концентрации которого приводит к дисбалансу в работе кишечника, что проявляется в частых застойных явлениях.
  • Смещение кишечника ближе к подреберной области, связанное с увеличением матки, вызываемое ростом плода.
  • Нерациональное питание и переедание, что способствует повышению нагрузки на кишечник.
  • Малоподвижный образ жизни, способствующий расслаблению мышечной активности внутренних органов, выражающийся в пассивной перистальтике стенок кишечника.

Побочные эффекты

Запоры — частый спутник беременности

Во время выполнения клизмы при беременности могут наблюдаться следующие неблагоприятные проявления:

  1. Стимулируется не только мышечная активность стенок кишечника, но и способствует сокращению матки, что может привести к выкидышу.
  2. Происходит дисбаланс микрофлоры кишечника из-за естественного вымывания полезных бактерий, способствующий развитию дисбактериоза.

По этим причинам, при назначении клизмы, не стоит злоупотреблять процедурой, рекомендуемая периодичность проведения не чаще раза в одну неделю.

Противопоказанием к проведению процедуры является третий триместр беременности.

Сегодня радикальный метод очищения кишечника используется крайне редко, чаще применяются послабляющие лекарственные средства, обеспечивающие достаточно мягкое и безболезненное освобождение кишечника.

Техника проведения

Правильная постановка клизмы при беременности поэтапная процедура и требует для выполнения следующих манипуляций:

  • Рекомендуемое время для проведения процедуры с утра или вечером, пред сном.
  • Используется груша небольшого объема, около полулитра, в связи с ограничением возможности введения больших доз воды при беременности.
  • Наполняется груша простой водой с температурой окружающей среды, теплая вода способствует быстрому всасыванию через стенки кишечника и не обеспечивает функцию стимуляции.
  • Наконечник смазывается вазелиновым кремом и аккуратно вводится в задний проход, после чего, путем нажатия, жидкость заполняет нижние отделы кишечника.

Рациональность использования метода

Консультация врача обязательна!

Отвечая на вопрос: можно ли все-таки использовать клизму при беременности или нет – требуется обратить внимание на общее состояние пациентки, тонкости процесса протекания предыдущей и настоящей беременности, величину срока, обоснования причин обращения именно к этому методу и оптимальную кратность его использования.

В любом случае перед применением процедуры требуется консультация врача.

Необходимо учесть и тот факт, что клизма не решает саму проблему запора, а может не только усугубить, но и поможет создать массу новых. Для начала следует отрегулировать питание, пересмотреть составляющие рациона, добавить в него свежевыжатые соки и продукты, обогащенные растительной клетчаткой.

Добавление острых приправ в блюда и белый хлеб, приводит к торможению продвижения пищи по кишечнику, а овощи и злаковые продукты наоборот, оказывают стимулирующий эффект на его стенки. Отличным побуждающим к работе системы органов пищеварения, является метод употребления утром натощак стакана воды комнатной температуры.

Кроме того, рекомендуются частые прогулки на свежем воздухе, улучшая мышечный тонус всего организма, обеспечивая и стимуляцию внутренних органов.

Если выявленной причиной запора является увеличенная в размерах матка, подпирающая петли кишечника, в таком случае подойдет использование дородового бандажа, который мягко поддерживает и приподнимает матку, освобождая место для нормальной деятельности кишечника.

Если принято решение все-таки воспользоваться клизмой при беременности, следует точно руководствоваться всеми инструкциями выполнения этой процедуры и придерживаться назначений лечащего врача. Но в профилактических целях следует избегать ситуаций, приводящих к использованию клизмы для очищения кишечника при беременности.

Советы для будущих мам — как бороться с запорами:

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Твит

Телеграм

Класс

Вотсап

Источник: http://PishheVarenie.com/lechenie-zheludka/klizma-pri-beremennosti-ekstrennoe-ochishhenie/

Источник: https://beztoksina.ru/ochishhenie-kishechnika-pri-beremennosti.html

Детокс при беременности: избавляемся от токсинов

Продукты для очищения организма при беременности

Кроме того, внутри организма могут образовываться эндогенные токсины – свободные радикалы (под воздействием агрессивного действия окружающей среды) и токсические продукты обмена веществ (в результате развития ряда заболеваний, таких как сахарный диабет, ОРВИ, грипп, онкологические заболевания, гельминтозы). 

Детокс: топ-10 антитоксичных продуктов

Вода.

Вода является универсальным растворителем в нашем организме, поэтому, благодаря достаточному количеству чистой питьевой воды в рационе, беременная женщина своевременно и полноценно будет избавляться от накопленных токсических веществ путем выведения их вместе с мочой, через кишечник, а также через кожу вместе с потом. Необходимо помнить, что употребление чая, сока, кофе не приравнивается к чистой воде. А чтобы вы могли своевременно пополнить запас жидкости в организме, всегда держите под рукой бутылочку с питьевой водой.

Продукты, богатые хлорофиллом. Очень хорошо выводят токсины из организма разнообразные «зеленые продукты», богатые хлорофиллом (это пигмент, который придает зеленый цвет, характерный для растений). Его еще называют «кровью» растений, и неспроста.

Молекулярная структура хлорофилла аналогична гемоглобину, который является важной составной частью человеческой крови. В связи с этим уникальным свойством жидкий хлорофилл выполняет ту же функцию в организме, что и гемоглобин. Кроме того, хлорофилл обладает способностью нейтрализовать токсины благодаря своему антиоксидантному действию.

Хлорофилл связывает мутагены и обладает способностью сорбировать токсичные химические вещества, в частности тяжелые металлы (например, ртуть), из организма. Также хлорофилл эффективен в снижении вредного воздействия излучений, а еще помогает выводить пестициды из организма, что способствует детоксикации.

Большое количество хлорофилла содержится в шпинате, петрушке, сельдерее, брокколи, кресс-салате. 

Зеленый чай. Полезное действие на организм оказывает зеленый чай – это наименее обработанный вид чая, и, таким образом, он наиболее богат антиоксидантными полифенолами. В частности, сюда относится катехин, а точнее эпигаллокатехин-3-галлат, который при ежедневном употреблении в составе зеленого чая активно связывает и нейтрализует токсины.

По данным Национального онкологического института США, лабораторные исследования на животных показали, что этот катехин дезактивирует окислительные токсины прежде, чем они успевают нанести вред клеткам, уменьшает количество и размер опухолей и препятствует росту раковых клеток.

При этом известно его защитное действие при таких видах опухолей, как рак легких и молочной железы.

Морская капуста. Способностью инактивировать вредные вещества и выводить их из организма обладает морская капуста.

Ее листья на 5 % состоят из солей альгиновой кислоты (альгинатов), которые получили название «природных утилизаторов вредных веществ».

Альгинаты связывают некоторые химически активные соединения, а также соли тяжелых металлов, которые переходят в инертное состояние и уже не могут нанести здоровью никакого вреда. 

Фрукты и овощи, богатые пектином, клетчаткой и веществами-антиоксидантами.

Пектины и клетчатка относятся к неперевариваемым углеводам, которые активно поглощают и выводят из организма радионуклиды, соли тяжелых металлов (свинец, никель, кадмий), пестициды, «плохой» холестерин, а также способны нормализовать уровень сахара.

Причем эти полезные вещества содержатся почти во всех фруктах и овощах (особенно волокнистых), таких как яблоки, груши, сливы, абрикосы, капуста, свекла, морковь, кабачки, тыква и др.

Кроме того, в каждом из плодов найдется еще как минимум по одному представителю специфических антиоксидантных веществ, которые помогают бороться с накопленными свободными радикалами.

Например, кожица яблока богата антиоксидантом кверцетином, который в сочетании с витамином С нейтрализует вредное действие повреждающих клетки токсинов.

В свекле содержатся несколько флавоноидов, которые связывают тяжелые металлы и быстро выводят их из организма, а также нейтрализуют некоторые токсины, которые вырабатываются болезнетворными микробами.

А вот в состав груш входит антиоксидант хлорогеновая кислота, которая нормализует антитоксическую функцию печени. В томатах также имеется мощнейший антиоксидант – ликопин, а в кабачках – лютеин, которые активно нейтрализуют действие свободных радикалов, вызывающих многие серьезные заболевания при их накоплении (рак, сердечно-сосудистые заболевания, воспалительные процессы).

Чеснок. Чеснок должен входить в детокс-меню любой женщины, ведь это – отличный источник минералов и витаминов, необходимых для поддержания антитоксического иммунитета.

Его головки являются одним из богатейших источников селена и марганца, которые необходимы для синтеза антиоксидантных ферментов в организме.

Чеснок также содержит много флавоноидных антиоксидантов, в том числе бета-каротин и зеаксантин, а также витаминов, включая витамин C, очищающих организм от микробных токсинов и вредоносных свободных радикалов, приводящих к воспалительным процессам. 

Употребление в пищу чеснока может способствовать повышению детоксикации благодаря и остропахнущему соединению диаллил дисульфиду, которое особенно активно уничтожает токсины-канцерогены.

Льняное семя. Льняное семя содержит множество антитоксических веществ, но основную пользу приносят лигнаны, клетчатка, полиненасыщенные жирные кислоты.

Лигнаны льна – это биологически активные фитосоединения фенольной природы, которые имеют мощные антитоксические свойства. В семенах льна во много раз больше лигнанов, чем в других растительных продуктах (для сравнения: в 100 г льняных семян содержится 300 000 мкг лигнанов, в семенах кунжута – 29 000 мкг, в зерновых культурах – 7–764 мкг, в красном винограде – 91 мкг).

Благодаря своей антиоксидантной активности лигнаны оказывают не только антитоксическое, но и противоопухолевое действие. В эпидемиологических исследованиях повышенное потребление растительных продуктов, богатых лигнанами, приводило к снижению риска рака молочной железы, толстой кишки, печени, кожи, легких, матки.

Кроме того, пищевые волокна (клетчатка) льна имеют уникальную способность связывать и выводить вредные продукты обмена веществ и являются питательной средой для полезной кишечной микрофлоры.

На 62 % льняные семена состоят из альфа-линоленовой кислоты (из группы омега-3 полиненасыщенных жирных кислот), которая повышает интенсивность обмена веществ и нормализует антитоксический иммунитет.

Помимо этого, в льняном семени содержатся витамины группы В и витамин Е, йод, кальций, цинк, железо, каротин, магний, сера, фосфор, калий, кремний, медь, никель, марганец, молибден, кобальт и хром, а еще некоторые полезные ферменты, которые ускоряют процессы метаболизма токсических веществ.

Для достижения эффекта вам нужна чайная ложка семян, которую надо заварить крутым кипятком в объеме одного стакана, настоять около 4–5 часов и выпить перед сном вместе с семечками.

Куркума. Этот вид восточных специй ярко-желтого цвета относится к семейству имбирных.

Куркума повышает защитные свойства организма, так как является натуральным антибиотиком и эффективно уничтожает микробные токсины, не подавляя при этом нормальную микрофлору кишечника, в отличие от синтетических антибактериальных средств.

Кроме того, куркума обладает мочегонным свойством, что будет способствовать выведению продуктов метаболизма и очищению организма от накопленных токсинов. Параллельно куркума обладает дезинтоксикационным эффектом и выступает мощным антиоксидантом.

Эти полезные свойства обусловлены такими биологически активными веществами, как куркумин (именно он придает желто-оранжевый цвет специи) и эфирными маслами. Кроме того, в состав куркумы входят витамины и минеральные вещества: витамины К, В2, В3, С, кальций, йод, фосфор и железо.

Беременной женщине можно ежедневно добавлять в пищу половину чайной ложки куркумы, которую лучше растворить в стакане теплого молока и пить небольшими глотками. Аккуратно нужно принимать куркуму будущим мамам с желчнокаменной болезнью, поскольку эта специя обладает желчегонным эффектом и может спровоцировать закупорку желчевыводящих путей отходящими камнями.

Отруби. За счет большого содержания в отрубях клетчатки их называют «веником» для кишечника. При добавлении воды отруби сильно разбухают за счет клетчатки, не перевариваемой кишечником, и, увеличивая объем содержимого, стимулируют перистальтику.

Это механическое раздражение стенок, вызывающее позывы к опорожнению кишечника, способствует своевременному удалению канцерогенов и пестицидов из кишечника в составе каловых масс.

Помимо этого, отруби абсорбируют и выводят продукты жизнедеятельности микробов и токсические химические вещества. 

Для защитного действия отруби (лучше всего выбирать овсяные, ржаные, пшеничные) принимают 3 раза в день, примерно за 15 минут до еды по 2 столовые ложки, обильно запивая водой (1–2 стакана). 

Молочные продукты. Еще в средние века молоко считали хорошим противоядием. Недаром молочные продукты выдают на вредном производстве. Молоко помогает нейтрализовать негативное воздействие на человека радиации и токсических веществ. 

Антитоксическими свойствами молочные продукты обязаны аминокислоте цистину. Эта аминокислота обладает свойством «экранирования», или защиты молекул белка в клетках, которые поражаются при действии радиации и химических загрязнителей. Этой защитной аминокислотой особенно богаты молоко, кефир, простокваша, творог.

Дополнительные советы

Даже при достаточном употреблении продуктов, обладающих антитоксическим действием, стоит построить свой образ жизни так, чтобы ограничить накопление токсинов в организме и усилить их выведение. Этому будут способствовать следующие рекомендации:

  • Уменьшите количество продуктов, которые повышают зашлакованность организма, и даже исключите некоторые из них: сахар, конфеты, сладкую выпечку и торты, газированные напитки, копченые, жареные, маринованные продукты, фастфуд.
  • Употребляйте питьевую воду высокого качества (артезианскую, бутилированную, очищенную) и старайтесь не пить воду из колодцев (там высокая вероятность наличия нитритов).
  • Ведите активный образ жизни с достаточной физической нагрузкой (так называемая очищающая физическая нагрузка). При этом организм естественным образом сам выводит токсины через потоотделение. Например, ежедневные физические упражнения, интенсивная ходьба, плавание являются отличными стимуляторами, только предварительно проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, нет ли у вас противопоказаний. 
  • Для поддержания в здоровом состоянии такого органа выделения, как кожа, активно очищайте ее и массируйте с помощью сухой щетки или мочалки. Это необходимо для того, чтобы раскрыть поры и стимулировать приток лимфы, которая помогает выводить токсины из организма. Для уменьшения воздействия на организм химических веществ используйте мыло, шампунь, кондиционер и средства для макияжа из натуральных компонентов с минимальным количеством химических добавок.
  • Применяйте для уборки и мытья посуды натуральные растворы, например, уксус, соду, горчицу, а не химические чистящие и отбеливающие вещества.
  • И помните, что для повышения антитоксической защиты организма ваше меню должно быть полноценным и содержать минимальное количество промышленно обработанных продуктов (копченых, консервированных, c пищевыми добавками). 

Какие органы нейтрализуют токсины?

Основные органы, которые участвуют в метаболизме и своевременном выведении токсинов из организма беременной, – это легкие, кишечник, почки, кожа и печень. И если правильно организовать работу этих органов и поддерживать их здоровое состояние с помощью определенных продуктов, то вредные вещества перестанут накапливаться в вашем организме и вы своевременно защитите себя от интоксикации.

Источник фото: depositphotos.com

Источник: https://www.9months.ru/pitanie/6089/detoks-pri-beremennosti-izbavlyaemsya-ot-toksinov

Питание беременной для очистки от токсинов – правила, меню

Продукты для очищения организма при беременности

Чтобы процесс вынашивания новой жизни прошел мягко и без осложнений, женщине необходимо провести детоксикацию своих тканей и органов. Помочь в этом смогут доступные всем продукты и правильное питание беременной для очистки от токсинов.

Что это такое пути попадания

Токсинами называются ядовитые побочные продукты. В основном они накапливаются при плохом пищеварении. Они похожи на желтоватый клей и имеют запах гнили.Человек получает их с воздухом, водой и едой.

Также они могут образовываться самостоятельно внутри организма. Их называют свободными радикалами.

Провоцирует их развитие воздействие агрессивной окружающей среды. Также вследствие болезни могут появиться токсические продукты обмена.

Влияние

Они могут спровоцировать тяжёлый токсикоз. В это время женщину постоянно тошнит, она испытывает слабость и подавленность. Что касается ребенка, находящие внутри мамы ядовитые компоненты негативно сказываются на его развитии.

К наиболее опасным относятся.

  1. Свинец. Он влияет на развитие плода малыша. Получить его будущая мама может через воду или старую краску, которой ранее окрашивали стены.
  2. Мышьяк. Негативно влияет на мозг младенца. Он встречается в водопроводной воде, рисовой муке и рисовом уксусе.
  3. Пестициды. Их может вдыхать женщина при использовании аэрозолей от насекомых. Они вызывают врождённые дефекты.
  4. Флататы. Содержаться в лаках, игрушках и косметике. Могут спровоцировать выкидыш.
  5. Триклозан. Его часто можно встретить в антибактериальном мыле. Он провоцирует плохой набор веса у малыша пр внутриутробном развитии.

Также женщинам на время беременности следует отказаться от салициловой кислоты, ретинола и тетрациклинов. Они зачастую находятся в средствах по уходу за кожей.

Польза антитоксичных продуктов

Антитоксичные продукты способствуют очищению организма от шлаков и токсинов, могут заменить лекарственные препараты. Ведь вовремя беременности многие медикаменты находятся под запретом.

Вода

Это отличный растворитель. Употребляя достаточное количество воды, беременная женщина сможет с мочой избавиться от накопившихся токсических веществ.

Это также поспособствует в решении вопроса как почистить кишечник при беременности. Не стоит специально заменять ее морсам, соками и чаями. Желательно, чтобы у беременной всегда была под рукой бутылочка с водой.

Зеленый чай

Так как он наименее обработан, в нем сохранились антиоксидантные полифенолы. Содержащийся катехин связывает и нейтрализует вредные вещества.

Регулярное употребление зелёного чая поможет дезактивировать окислительные токсины, прежде чем они нанесут вред клеткам. Катехин способен снизить количество опухолей, предотвратить их рост.

Рекомендуется употреблять зелёный чай при раке лёгких и молочной железы.

Содержащие хлорофилл

Это все продукты зеленного цвета. По своему молекулярному составу хлорофилл схож с гемоглобином, который является составляющим человеческой крови. Поэтому хлорофилл выполняет ту же функцию, что и гемоглобин.

Также он обладает антиоксидантным действием, он нейтрализует токсины. Данный элемент связывает патогены, сорбирует тяжёлые металлы. Он снижает вредное воздействие излучений, выводит пестициды.

В большом количестве хлорофилл встречается в петрушке, шпинате, сельдерее, брокколи.

Морская капуста

Она снижает действие вредных веществ и выводит их. Ее листья на 5% состоят из альгинатов.

Они связывают химически активные соединения и соли тяжёлых металлов. Те становясь не активными, перестают нести вред здоровью.

Содержащие пектин и клетчатку

Это овощи и фрукты. Пектин и клетчатка являются неперевариваемыми углеводами. Они нейтрализуют и избавляют от:

  • радионуклидовы;
  • солей тяжёлых металлов;
  • пестицидов;
  • вредного холестерина.

Также они способны привести в норму уровень глюкозы в крови. Особенно много полезных компонентов находится в волокнистых овощах и фруктах. К ним относится груша, яблоко, абрикос, слива, капуста, морковь, свекла и многое другое.

Стоит отметить, что в каждом свежем фрукте и овоще имеются свои специфические антиоксидантные вещества. Они борются с накопленными свободными радикалами.

Например, в кожице яблока много кварцетина. Соединяясь с витамином С он нейтрализует действие отравляющих веществ. Содержащиеся в свекле флавоноиды выводят тяжёлые металлы.

Употребление груш наполняет организм беременной женщины хлорогеновой кислотой, которая приводит в норму антитоксическую функцию печени.

Чеснок

Он обязательно должен присутствовать в рационе будущей мамы, ведь чеснок богат минералами и витаминами. В нем содержится селен и марганец, а они просто необходимы человеку для синтеза антиоксидантных ферментов.

Чеснок также содержит флавоноидные антиоксиданты, бета-каротин, зеаксантин и витамин С. Все они избавляют от микробов и их воздействия.

Лен

В его семенах находиться много антитоксических веществ. Большую пользу приносят содержащиеся биопсия, полинасыщенные жирные кислоты и клетчатка. Это отличное противоопухолевое средство.

Чтобы очистить организм от шлаков и токсинов во время беременности, женщине нужно выпивать перед сном заваренную стаканом кипятка чайную ложку семян. Предварительно они должны настояться около 4 часов.

Куркума

Это восточная специя, которая повышает защитные функции, обладает мочегонным действием. Способствуя выведению продуктов метаболизма, она будет постепенно чистить внутренние органы от токсинов.

При очищении организма беременной в домашних условиях в меню обязательно должна присутствовать куркума. Ежедневно нужно съедать по половине чайной ложки. Ее можно растворять в стакане теплого молока и пить небольшими глотками.

Так как специя обладает мочегонным действием нужно с осторожностью употреблять ее людям с желчнокаменной болезнью.

Отруби

Они отлично помогут почистить кишечник при беременности. Попадая в него и соединяясь с жидкостью, отруби начинают разбухать. Это стимулирует перистальтику. Такое механическое раздражение вызывает позывы к опорожнению.

Отруби помогают вывести канцерогены, пестициды.

Лучше всего употреблять пшеничные, овсяные и ржаные. Их принимают трижды в день за 15 минут до еды. Съедать следует 2 столовые ложки, запивая их обильно водой.

Молоко и молочные изделия

Они способны нейтрализовать вредное воздействие радиации и токсических веществ. Данными свойствами они обязаны цистину. Он защищает молекулы белка в клетках.

Что следует исключить

Основные рекомендации во время диеты для очистки организма при беременности.

  1. Из рациона питания следует в обязательном порядке убрать все, что повышает зашлакованность. В этот список входят сладости, газированные напитки, жаренное, маринованное и фаст-фуд.
  2. Нужно отказаться от копчений, консервов.
  3. Будущим мамам рекомендуется во время уборки применять только натуральные растворы. Это может быть уксус, сода, горчица.

Также не стоит хранить еду в пластиковых и полиэтиленовых упаковках.

Правила диеты

Они схожи с основными правилами всех диет, это:

  • употребление нежирных сортов мяса и рыбы;
  • отказ от сладкого, соленого, копчёного и жирного;
  • перекусы только фруктами и сухофруктами;
  • употребление большого количества воды;
  • соблюдение рациона питания.

Нужно распределить употребляемые калории так, чтобы большее их количество приходилось на обед. Также очистительные диеты должны включать в себя свежие овощи и фрукты.

При токсикозе можно дополнительно принимать препараты для очищения организма во время беременности. Одним из них является Полисорб. Он мягко снимает интоксикацию, связывает все вредные вещества и выводит из кишечника.

Примерное меню

Антитоксичная диета для очищения организма во время беременности первым делом заключается в освобождении кишечника. Для этого необходимо включить в меню блюда, которые стимулируют его деятельность, ограничить остальные.

Полезными для беременных женщин будут различные каши. Поэтому утро следует начинать именно с них. Перекусы должны состоять из свежих фруктов, орехов.

В обед можно съесть первое блюдо приготовленное на нежирное бульоне, отварное мясо, запечённые овощи. На ужин подойдёт салат из свежих овощей, зелёный чай и бутерброд с сыром.

Важно! Перед соблюдением той или иной диеты следует проконсультироваться с диетологом.

Периодически нужно употреблять злаковые каши. Для этого с вечера заливают водой 3 столовые ложки геркулеса, 1 — семян льна, 1 — отрубей. Чтобы добавить вкуса, в кашу нужно добавить мед, орехи или сухофрукты.

Употребление правильных продуктов нормализует работу всех органов. А это поспособствует тому, что перестанут накапливаться вредные вещества. Так мама будет знать, как правильно очистить организм от шлаков и токсинов во время беременности и соблюдать несложные рекомендации. Тогда у нее родится здоровый малыш.

Источник: https://kakrodit.ru/pitanie-dlya-ochistki-ot-toksinov/

Очищение кишечника беременным

Продукты для очищения организма при беременности

7 апреля 2017, 11:28

Каждой будущей маме нужно знать, каким образом можно провести очищение кишечника беременным.

В период беременности женщина несет ответственность не только за свое здоровье, но и ребенка, нужно подумать об очищении организма. Вредные вещества обычно к нам поступают с пищей.

Отсюда появляются такие проблемы, как запор, газы, отрыжка, изжога и даже боли в животе. Чтобы защитить себя и свой плод, беременным нужно знать, как работает их тело.

Если есть потребность очистить кишечник в период вынашивания плода, то следует отдать предпочтение народным методам, проконсультировавшись с врачом.

Функционирование кишечника при беременности

Весь организм беременной женщины подвергается изменениям, а работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) особенно:

  • при увеличении матки сжимается кишечник, в малом тазу нарушается кровообращение, снижается перистальтика;
  • прямая кишка поддается давлению со стороны беременной матки;
  • организм вырабатывает особые вещества, что отвечают за стимуляцию кишечника, а во время беременности уменьшается реагирование на них — виной тому общая иннервация матки. Большая активность кишечника может быть причиной напряжения матки и риском самопроизвольного прерывания беременности;
  • прогестерон расслабляет матку, затрагивая кишечник, поэтому перистальтика тоже уменьшается;
  • работу кишечника снижают часто назначенные медикаменты, содержащие железо, успокаивающие, спазмолитики;
  • стрессовые ситуации также подавляют его работу.

Возможные проблемы

Через специфичную работу кишечника при беременности возможны такие трудности:

  • задержка стула;
  • геморрой;
  • микробный дисбаланс.

К очищению кишечника при беременности стоит подходить серьёзно и посоветоваться с врачом.

Овсяные хлопья с медом

Данный метод подходит беременным, потому что в него входит множество нужных элементов. Овсяные хлопья (100 грамм) нужно залить кипятком (200 мл), настоять (20 минут). После влить мед (1 ст. ложка), орехи кешью. Идеальный завтрак не только будет вкусным, но и лечебным — недоваренные хлопья выводят шлаки из тонкого кишечника.

Семена льна

Семена льна содержат омега-3 жирные кислоты, отлично справляются с ускорением роста волос, возобновлением на клеточном уровне эпителия, прекрасно выводят все «загрязнения». Для этого нужно на протяжении 1 месяца за 30 минут до завтрака запивать водой 1 ч. л. льняного семени. Эффективное средство, обладающее слабительным действием.

Кефир с маслом

Полезная часть микрофлоры кишечника состоит из бифидобактерий, которых много в кефире. Данный продукт обладает целебными свойствами на организм, а это необходимо во время «интересного» положения женщины. На ночь выпивать этот кисломолочный продукт (200 мл), смешанный с оливковым маслом (20 мл). Прекрасное слабительное и полезная микрофлора при этом не страдает.

Смесь из сухофруктов

Сухофрукты, потеряв влажность, не лишились необходимых свойств, для улучшения пищеварения. Сухофрукты богаты витаминами, активируют перистальтику, быстро устраняют задержку стула, выводят нечистоты. Чтоб получить смесь из сухофруктов, надо смешать чернослив, курагу, изюм (по 200 г) и мед (300 мл). Данную полезную смесь нужно принимать по 1 столовой ложке, до трех раз в день.

Чтоб почистить организм, иногда достаточно включить в свой рацион следующие продукты питания:

Смесь из сухофруктов – вкусное блюдо, богатое на витамины и благотворно влияющее на кишечник.

  • капусту любую (белокочанную, брокколи, цветную) — способна связывать и выводить тяжелые металлы, нейтрализовать лишние жиры;
  • рис, благодаря крупе нормализуется обмен веществ, улучшается работа печени и почек, прочищаются сосуды, кожа становится лучше;
  • зелень для салата, в составе которой Fe, Cr, Mn, Cu, нормализует пищеварительную систему, улучшает обмен веществ, помогает восстановить микрофлору кишечника;
  • свекла от отеков, а благодаря регулярному употреблению улучшится работа таких органов, как мочевой пузырь, печень, почки;
  • яблоки (кладезь пектина и клетчатки) для очищения кишечника, но только есть их нужно с кожурой, что повысит результативность.

Яблоки вызывают вздутие.

Немаловажен прием жидкости, особенно для беременных. Недополучив жидкости, организм будет ее задерживать. Норма воды: 1,5—2 литра в день. Выбирать лучше очищенную воду. Прогулки пешком до двух часов в хорошую погоду и при хорошем самочувствии. Дополнительно рекомендуется здоровый сон (7—8 часов), который поможет решить проблемы женщины с беременностью и развитием неродившегося ребенка.

Оправдана ли чистка магнезией?

Чистка солями магнезия при беременности не противопоказана.

Еще один действующий способ чистки кишечника — с помощью магнезии. Магнезия представляет собой соль. Это тот же слабительный препарат. Вот только дополнительно она еще освобождает кишечник от токсических веществ. Соль, не поглощая их, дает возможность организму самому избавиться от токсинов.

Магнезия способствует повышению осмотического давления, разжижению кала, ослаблению кишечных мышц. При давлении вместе с калом легко выходят и шлаки, при этом освобождается кишечник. Магния сульфат на организм действует как спазмолитический, желчегонный, слабительный и мочегонный препарат.

Запор, нарушение пищеварения, отравление металлами, головные боли — те причины, когда могут его назначить.

Раствор магнезии часто используют для беременных, чтобы расслабить гладкие мышцы матки. Мнения специалистов разошлись по поводу безопасности такого препарата для будущей мамы и ее ребенка.

Одни говорят, что порошок для плода не несет никакого вреда. Другие утверждают, если регулярно использовать лекарство, то дыхательная система малыша поддается нарушению во время ее формирования.

Оправдан риск или нет — решать самим беременным.

Противопоказания

Данный препарат, хоть и имеет множество полезных свойств, принимать без назначения врача не стоит. Магнезия, как и любое лекарство, имеет противопоказания:

  • магний сульфат нельзя применять деткам до 6-ти лет;
  • категорически нельзя давать раствор магния сульфата детям младше 1-го годика;
  • гиперчувствительность, ректальное кровотечение, нарушение проводимости, воспаление органов желудочно-кишечного тракта и выделения — те заболевания, при которых магнезия запрещена;
  • использование препарата при менструации не рекомендуется.

От неправильного нормирования дозы страдать будет внутренняя микрофлора кишечника.

Любители применять раствор магния сульфат для чистки кишечника довольны его результативностью, но есть и неблагоприятные моменты. Возможны резкие и сильные боли в области живота, по бокам. В этом случае нужно закончить процедуру. Рекомендуют выполнять процедуру утром по выходным дням — слабительное действие дает возможность легко опорожнить кишечник.

Источник: http://PishcheVarenie.ru/kishechnik/ochishhenie/kishechnika-u-beremennyh.html

До родов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: