Расторопша при грудном кормлении для похудения

Содержание
  1. Расторопша — применение для снижения веса, отзывы
  2. Польза расторопши для похудения
  3. Лекарственные формы
  4. Правила применения
  5. Способы применения шрота
  6. Кефирная экспресс-диета
  7. Морковные котлеты
  8. Чай для похудения
  9. Противопоказания
  10. Побочные эффекты
  11. Отзывы похудевших
  12. Где купить препараты
  13. Расторопша для похудения. Как похудеть принимая расторопшу
  14. Расторопша для похудения. Полезные свойства для нашего здоровья
  15. Расторопша. Противопоказания
  16. Чай из расторопши
  17. Масло расторопши
  18. Расторопша. Побочные эффекты
  19. Основные побочные эффекты:
  20. Расторопша для похудения: польза, применение и отзывы
  21. Полезные свойства расторопши для здоровья и стройности
  22. Расторопша: инструкция по применению
  23. Льняная каша с расторопшей
  24. Насколько сильно можно похудеть, принимая расторопшу
  25. Осторожно: противопоказания
  26. Отзывы похудевших о расторопше для похудения
  27. Расторопша шрот для похудения: как принимать, инструкция, советы, отзывы
  28. Расторопша и ее полезные свойства
  29. Правила приема
  30. Можно ли и как правильно употреблять расторопшу женщинам на грудном вскармливании?
  31. Можно ли пить расторопшу при грудном вскармливании?
  32. Шрот
  33. Семена
  34. Масло
  35. Польза и возможный вред для женщин в период лактации
  36. Отзывы
  37. Выводы
  38. Шрот расторопши для похудения: как принимать
  39. Что такое шрот расторопши
  40. Состав
  41. Полезные свойства
  42. Как принимать шрот расторопши при похудении
  43. Цена­

Расторопша — применение для снижения веса, отзывы

Расторопша при грудном кормлении для похудения

Пятнистая расторопша, которая имеет другое название — молочный чертополох, является известным гепатопротектором и желчегонным средством.

Стандартизованные лечебные экстракты силимарина (основного активного биофлавоноида) применяют в официальной медицине при заболеваниях ЖКТ. Диетологи утверждают, что траву можно использовать для снижения веса.

В этой статье мы разберемся, полезна ли расторопша для похудения, рассмотрим популярные способы применения растения в диетологии и приведем отзывы похудевших об эффективности растительных препаратов.

Польза расторопши для похудения

В рекламе некоторых БАДов на основе расторопши можно услышать о чудодейственных свойствах растения и быстром снижении веса через пару недель после начала приема. Диетологи опровергают эти мифы.

Специалисты утверждают, что растение действительно способно ускорять похудение, но результат достигается только при сочетании правильного питания, адекватной физической активности и действия полезных растительных биофлавоноидов.

Результат становится заметен не ранее, чем через 1–1,5 месяца после применения расторопши.

Растение обладает рядом лечебных свойств, которые помогают снизить вес:

  1. Мягкое слабительное действие за счет стимуляции моторики кишечника, ускорения выведения токсинов и шлаков из организма.
  2. Улучшение процессов пищеварения, влияние на работу печени и желчного пузыря.
  3. Нормализация обмена жиров и углеводов, активация процессов липолиза и постепенное уменьшение толщины жировой прослойки.
  4. Улучшение работы щитовидной железы и усиление выработки тироксина — гормона, который разгоняет метаболизм, способствует избавлению от лишнего веса.
  5. Длительное чувство насыщения благодаря высокому содержанию растительной клетчатки.
  6. Снижение чувствительности вкусовых рецепторов и подавление аппетита, что вызвано специфическим вкусом продукта.
  7. Нормализация гормонального фона у женщин, снижение тяги к сладкому во время ПМС.

Известно полезное воздействие травы на кожные покровы, волосы и ногти. У похудевших часто наблюдается обвисание и дряблость кожи, растяжки, предотвратить которые помогает регулярный прием растительных экстрактов.

Подробно о целебных свойствах молочного чертополоха расскажет видео:

Лекарственные формы

Стандартный вариант выпуска растительных препаратов — в виде порошка (шрота), который представляет собой измельченные и высушенные семена. Порошок используется для приема внутрь, приготовления отваров и добавления в пищу. Средство обладает характерным слегка горьковатым вкусом.

Более современная и эффективная форма выпуска — БАДы на основе экстрактов расторопши.

В состав лекарственных средств входят все лечебные вещества, которые содержатся в свежем растении: силимарин, антиоксиданты, витамины, макро- и микроэлементы.

Добавки проходят многоступенчатую очистку от балластных веществ, поэтому они абсолютно безопасны в применении. БАДы выпускаются в капсулах со специальной оболочкой, которая повышает всасывание и биодоступность растительных экстрактов.

Правила применения

Согласно указаниям диетологов, для похудения взрослому человеку нужно принимать 200–400 мг расторопши в сутки. Такая дозировка содержится в среднем в 2–3 капсулах препарата.

Таблетки пьют во время еды, запивая их водой или натуральным соком. Дневную дозу желательно разделить на несколько приемов, капсулы запрещено разжевывать или измельчать перед проглатыванием.

Необходимо четко следовать инструкции врача, чтобы не спровоцировать передозировку.

Растение отличается мягким и постепенным воздействием на организм, поэтому курс приема длительный. Стандартная продолжительность употребления добавок для похудения — 3 месяца, при хорошей переносимости средства курс продлевают еще на 2–3 месяца.

Способы применения шрота

Органический продукт из семян растения также активно используется в диетологии. Взрослому человеку можно съедать 2–3 чайных ложки порошка в день. Специалисты рекомендуют включать БАД в привычный рацион, добавлять в некоторые блюда и напитки. Далее представлены популярные варианты использования измельченных семян расторопши для похудения.

Кефирная экспресс-диета

Метод отличается простотой и доступностью: необходимо смешать 1,5 л нежирного кефира с 2 столовыми ложками шрота расторопши. Полученный напиток разделяют на 5–6 порций и принимают в течение дня. Такая диета рассчитана на 2–3 дня. Она помогает быстро сбросить около 2 кг и прийти в форму перед важным событием.

Похудевшие с помощью такого способа жалуются на постоянное чувство голода и слабость. Поэтому существует облегченный вариант диеты: ужин заменяют стаканом кефира с 1 чайной ложкой расторопши, а на завтрак и обед разрешено есть любые низкокалорийные блюда.

Морковные котлеты

Хорошее диетическое блюдо с повышенным содержанием витаминов и силимарина. Для приготовления нужно измельчить в блендере 0,5 кг отварной моркови, смешать полученное пюре с 3 яичными белками и 2 ст. ложками шрота расторопши. Из такого фарша формируют котлеты, которые готовят на пару или в мультиварке.

Чай для похудения

Для приготовления напитка берут 1 ст. ложку порошка расторопши и 1 ч. ложку с горкой любого черного чая. Полученную смесь заливают 750 мл кипятка, настаивают в течение получаса. Чай процеживают и пьют по 1 чашке 2–3 раза в день перед основными приемами пищи.

Противопоказания

Растение отличается щадящим воздействием на организм, поэтому медики выделяют небольшое количество ограничений для худеющих. Основные противопоказания:

  • аллергические реакции на компоненты препарата;
  • бронхиальная астма в период обострения;
  • период беременности и грудного вскармливания;
  • острый холецистит и панкреатит;
  • патологии мочевыводящих путей, мочекаменная болезнь;
  • психические расстройства;
  • болезнь Крона, неспецифический язвенный колит.

Побочные эффекты

Наиболее частыми нежелательными реакциями являются диспепсические расстройства, которые развиваются в начале применения БАДов для похудения или при резком увеличении дозы. Пациенты ощущают тошноту, горечь во рту, рези в животе, также возникает понос до 5–6 раз в день. Симптомы исчезают после прекращения приема растительных добавок.

У склонных к аллергии людей иногда появляются высыпания на коже, интенсивный зуд, покраснение конъюнктивы, прозрачные выделения из носа. У мужчин, худеющих с помощью расторопши, может наблюдаться снижение полового влечения.

Отзывы похудевших

Если вы использовали расторопшу для похудения, делитесь своими отзывами и результатами, заполнив специальную форму:

Большинство покупателей положительно отзываются о растительных препаратах. Негативных отзывов гораздо меньше.

Плюсы:

  • существуют различные формы выпуска;
  • помогает контролировать аппетит, после начала применения для насыщения достаточно небольших порций еды;
  • ускоряет похудение, помогает сдвинуть вес с мертвой точки, борется с эффектом плато;
  • нормализует стул, обладает легким слабительным свойством;
  • повышает выносливость во время физических нагрузок;
  • возвращает коже упругость и эластичность.

Минусы:

  • некоторые покупатели жалуются на отсутствие эффекта после курса приема расторопши;
  • вкус растительного порошка.

Где купить препараты

Порошок расторопши и некоторые БАДы для худеющих можно приобрести в обычных аптеках или интернет-магазинах органических товаров. Цена на такую продукцию обычно завышена в несколько раз, поэтому лучше купить капсулы на международной торговой площадке iHerb.

Наши читатели могут воспользоваться скидкой -10% от суммы первой покупки на сайте iHerb. Для активации дисконтного предложения скопируйте промокод AGK4375 в специальную графу при заполнении данных в корзине или перейдите по ссылке.

Посмотрите подборку лучших товаров:

Преимущества покупки на Айхерб:

  1. Широкий ассортимент качественных добавок премиальных фармацевтических фирм из Европы и США.
  2. Цены препаратов ниже аптечных на 30–50 % благодаря отсутствию посредников и большим оборотам компании.
  3. Надежная доставка с помощью разных перевозчиков, в том числе есть вариант бесплатной доставки в Россию.
  4. Множество отзывов и оценок БАДов от реальных покупателей со всего мира.
  5. Грамотные сотрудники службы поддержки, которые помогают выбрать товары и оформить заказ.

Расторопша не поможет сбросить 5–7 кг за неделю, но при регулярном приеме и соответствующем изменении рациона растение способствует снижению веса. Экстракты молочного чертополоха выводят шлаки из организма, ускоряют метаболизм и снижают аппетит.

Растительные БАДы также поддерживают упругость кожи, предотвращают появление растяжек после похудения. Лучше принимать стандартизованные препараты расторопши в капсулах, которые можно найти на Айхерб.

Добавки влияют на эффективность ряда лекарств, поэтому перед началом приема требуется консультация врача.

Нашли полезную информацию в статье? Расскажите друзьям!

Источник: https://natulife.ru/pitanie/superfoods/travy/silybum/rastoropsha-dlya-pohudeniya

Расторопша для похудения. Как похудеть принимая расторопшу

Расторопша при грудном кормлении для похудения

Дорогие читатели, поговорим сегодня о траве расторопше. О её полезных свойствах я уже рассказывала на своем блоге. Это была статья Расторопша. Полезные свойства. Лечение и применение.

Также на блоге есть статья о том, как расторопша помогает нашей печени Расторопша – колючий лекарь для печени.

Поговорим сегодня о том, как можно применять расторопшу для похудения, насколько все соответствует действительности, можно ли от неё ждать какого-то чуда для приобретения стройного силуэта.

Сама трава расторопша удивительная. И на неё действительно стоит обратить наше внимание. Она является дальней родственницей ромашки и используется в комплексной терапии при различных болезнях. Сразу скажу о том, что если вы думаете, что принимая расторопшу и при больше ничего не при этом не делая, вы похудеете, то вы ошибаетесь.

Конечно, в теме похудения должен быть комплексный подход. Тут и более здоровое питание нужно, и посильные физические нагрузки (хотя бы активные прогулки, а не лежание на диванчике с чашечкой чая и чем-то сладеньким), и много других тонкостей. НО расторопша поможет нам при мудром подходе помочь в этом вопросе. Что же она делает, как помогает бороться с лишним весом?

Расторопша для похудения. Полезные свойства для нашего здоровья

Основные компоненты расторопши весьма действенны в борьбе с лишним весом. Они оказывают свое воздействие на различные системы организма:

  • Зачастую отложению лишнего жира способствуют накопившиеся за долгое время различные вредные вещества. Расторопша способна вывести их из организма.
  • Силимарин, содержащийся в семенах расторопши – мощнейший антиоксидант. После похудения кожа обычно обвисает, становится дряблой и некрасивой.
  • Силубин, входящий в состав расторопши, чистит печень, что помогает жирам перерабатываться и препятствует их отложению.
  • Расторопша нормализует гормональный фон. Так что, если ваш избыточный вес – от гормональных проблем, можете смело принимать этот препарат. Естественно, предварительно проконсультировавшись с врачом.
  • Листья расторопши – отличное слабительное, что также может помочь при похудении.
  • Это замечательное растение нормализует обмен веществ. Нормальный обмен веществ – залог стройной фигуры.

Пропив курсом расторопшу, вы принесете пользу для своего здоровья. И при этом знаете, как замечательно еще очистится ваша кожа? Не бойтесь, если в самом начале применения у вас будут небольшие высыпания на лице. Это выходят все токсины. Зато потом кожа будет просто необыкновенная.

Чтобы быстро и без последствий похудеть, расторопшу нужно использовать правильно. Вот простые рекомендации, как это можно сделать.

  • Расторопшу можно приобрести практически в любой аптеке. Самая доступная форма – шрот из расторопши. Шрот – это измельченные семена, из которых было предварительно отжато масло.
  • Вместе с расторопшей можно принимать отвар одуванчика. В этом случае процесс похудения ускорится. Более подробно рецепт дан в статье Лечение одуванчиком Читайте рецепт для ускорения обмена веществ.
  • Семена расторопши следует употреблять следующим образом: по одной чайной ложке перед едой 4 раза с день. Запивать их следует стаканом теплой воды.
  • Из семян также можно делать чай. Рецепт приведен ниже.
  • Из семян расторопши можно приготовить отвар и принимать его по одной столовой ложке в час. 30 граммов семян расторопши измельчить в кофемолке. Залить 0, 5 литром горячей воды. На водяной бане кипятить до уменьшения содержимого в 2 раза. Процедить через 3 слоя марли. Курс такого лечения от месяца до 2. Можно пропить такой курс, сделать на 2 недели перерыв и снова повторить.
  • Во время проведения курса для похудения, а лучше навсегда, следует отказаться от употребления в пищу консервированной, жирной, острой, сладкой пищи и различного фаст-фуда.
  • Лечиться расторопшей следует три недели, после чего необходимо обязательно сделать двухнедельный перерыв.
  • Пользу от расторопши усилят занятия спортом. Предпочтительно бегать, плавать или просто кататься на велосипеде. Или хотя бы побольше гулять на свежем воздухе.

Расторопша. Противопоказания

Некоторые считают, что прием препаратов растительного происхождения не имеет никаких противопоказаний. Однако это не совсем так. Лекарство, которое действительно помогает, не может не иметь противопоказаний. Итак, когда же нельзя применять расторопшу:

  • Не рекомендуется принимать расторопшу беременным женщинам. В этот период будущей матери вообще нужно быть крайне осторожной и о любом препарате, даже натуральном, советоваться со своим врачом. В период кормления применять расторопшу также не следует.
  • Расторопшу не стоит давать маленьким детям. Естественно, здесь речь не идет о похудении, но давать детям расторопшу при тех болезнях, при которых она помогает взрослым, не стоит. Лучше обратитесь к врачу.
  • Прием расторопши запрещен людям, страдающим аллергией на ромашку или амброзию. Больным диабетом стоит также перед приемом препарата проконсультироваться со своим лечащим врачом.
  • При некоторых заболеваниях желудка прием расторопши также может пойти во вред из-за ее слабительного эффекта.
  • С заболеваниями мочевыводящей системы – аналогично.
  • Считается, что расторопша благотворно воздействует на печень. Это на самом деле так, но не совсем. При серьезных заболеваниях расторопша может негативно повлиять на нее. О применении расторопши при болезни печени можно подробнее прочитать здесь //irinazaytseva.ru/rastoropsha-dlya-pecheni-kolyuchij-lekar-dlya-nashego-zdorovya.html.
  • Расторопша может влиять на действие нейролептиков, транквилизаторов, успокаивающих лекарств и других средств. Поэтому нужно быть очень осторожным при приеме других препаратов и при малейшем сомнении обратиться к врачу.

Нам понадобятся 30 граммов семян расторопши и 500 мл воды. Вначале нужно залить расторопшу водой, и поставить все это кипятиться на медленном огне. После того, как воды станет в два раза меньше, следует снять отвар с огня и настоять его в течение десяти минут.

Чай из расторопши

Чтобы приготовить чай из расторопши, следует взять 1 чайную ложку семян этого растения и стакан кипятка. Затем следует залить семена кипятком и настоять двадцать минут.

По завершению этого времени чай необходимо процедить. Пить такой чай лучше всего в горячем или теплом виде небольшими глотками по половине стакана (или по стакану) два раза в день (утром и вечером).

Хорошо добавить сюда и мяту.

Масло расторопши

Масло этого замечательного растения также эффективно для похудения. В первую неделю его следует употреблять за полчаса до еды утром и вечером по одной чайной ложке.

Можно запивать масло теплой водой. Если будет нормально усваиваться, то через неделю можно увеличить дозу до одной столовой ложки.

Можно также заменить растительное масло, используемое при приготовлении салатов, на масло расторопши.

Если Вам не нравится вкус масла, хотя многим он кажется довольно приятным, и Вы никак не можете перебороть себя, можно употреблять его в виде капсул, которые продаются в любой аптеке. Кстати, об аптеках.

Стоит отметить, что цены на расторопшу совсем невысоки.

Судите сами: цены на капсулы составляют около 50 рублей за 100-200 штук, на масло – примерно 110 рублей за 100 миллилитров, на шрот – около 50 рублей за 100 граммов.

Расторопша. Побочные эффекты

Не смотря на то, что отзывы о расторопше в основном весьма хорошие, побочные эффекты тоже имеют место быть. Итак, какие же неприятные последствия могут быть при приеме расторопши?

Основные побочные эффекты:

  • Головные боли
  • Зуд кожи
  • Вздутие живота
  • Расстройство желудочно-кишечного тракта.

Опять же, здесь все индивидуально, и эти побочные эффекты довольны редко. Но лучше обо всем знать, правда? Я считаю, что главное, правильно подобрать дозировку, желательно с лечащим врачом, и ни в коем случае не нарушать ее.

Большинство фитотерапевтов подтверждают эффективность расторопши для похудения, однако отмечают, что чуда ждать не стоит. Препараты растительного происхождения являются только лишь дополнительным средством, помогающим похудеть.

Еще раз подчеркну, в любом случае, борьба с лишним весом должна быть комплексной. Прежде всего, нужно правильно питаться, радоваться жизни и регулярно заниматься спортом.

Расторопша не сжигает жир, она лишь помогает наладить работу Вашего организма, что впоследствии поможет похудеть.

Главное, соблюдать правила ее применения и не использовать ее при наличии каких-либо из вышеперечисленных противопоказаний.

Мой душевный подарок на сегодня Владимир Горовиц. Шопен. Баллада соль минор. Как я обожаю этого музыканта. Как все мудро, чутко, умно. Это надо просто послушать.

Укрепляйте своё здоровье, стройнейте, очищайтесь с этим прекрасным чудо-лекарем.

О карантине, мечтах, бумерангах, о Любви…Расторопша. Полезные свойства. Лечение и применениеТрава расторопша. Чудо-лекарь. Легенды и магияРасторопша – колючий лекарь для печениФотогеничная «колючка» расторопшаМасло расторопши – дар Девы Марии

Источник: https://irinazaytseva.ru/rastoropsha-dlya-poxudeniya-kak-poxudet-prinimaya-rastoropshu.html

Расторопша для похудения: польза, применение и отзывы

Расторопша при грудном кормлении для похудения

Расторопша или пестрый чертополох — однолетнее растение из семейства астровых, с крупными лиловыми соцветиями-колючками и пятнистыми бело-зелеными листьями. Эту дальнюю родственницу аптечной ромашки можно встретить на обочинах оживленных трасс, железнодорожных путей, заброшенных пустырях.

Знакома она и дачникам, являясь неприхотливым сорняком с мощным разветвленным корнем.

Лекарственные свойства расторопши известны человеку более двух тысяч лет. Впервые упоминания о положительном влиянии расторопши на желчевыводящую систему и печень встречаются в трудах древнегреческих ученых Галена и Диоскорида.

В качестве противоядия при укусе змей настой семян растения предлагал использовать Авиценна.

Полезные свойства расторопши для здоровья и стройности

Расторопша пятнистая включена биологами в реестр лекарственных растений за благотворное влияние на многие системы организма:

  • шрот расторопши стимулирует желчеобразование и желчеотделение, препятствует застою желчи и возникновению камней в выводных протоках;
  • масло, находящееся в семенах растения, способно восстанавливать структуру гепатоцитов (структурные элементы печени), тем самым повышая защитную функцию организма;
  • усиление барьерной активности печени повышает сопротивляемость организма возбудителям и воздействию токсических веществ (например, алкоголя);
  • очищение организма от токсинов приводит к исчезновению акне, аллергических высыпаний, неприятного запаха изо рта;
  • высокое содержание токоферола способствует гладкости кожи, повышению тонуса, разглаживанию мимических морщин;
  • благотворно влияет на гормональный фон.

Механизм действия расторопши для похудения заключается в следующем:

  • снижение аппетита вследствие насыщения организма грубоволокнистой клетчаткой и полезными микроэлементами;
  • восстановление работы желчевыделяющей системы и нормализация процессов пищеварения;
  • нормализация стула и профилактика запоров;
  • ускорение метаболизма.

Еще о полезных свойствах расторопши пятнистой рассказывается в видео.

Расторопша: инструкция по применению

Прежде чем принимать расторопшу, желательно получить консультацию своего участкового терапевта, а также пройти ряд тестов:

  • ОAК (общий анализ крови) — для общей оценки состояния организма;
  • ОAМ (общий анализ мочи) — характеристика работы мочевыводящей системы;
  • БАК (биохимический анализ), а именно АСТ, АЛТ, щелочная фосфатаза, общий и прямой билирубин и холестерин — это показатели работы печени и желчевыводящих путей;
  • УЗИ гепато-дуаденальной зоны для визуального контроля состояния органов пищеварения.

Получив результаты анализов, посоветуйтесь с врачом, стоит ли принимать расторопшу для похудения. Если разрешение получено, можно начинать процесс обретения стройности с помощью этого растения.

Худеющие могут использовать:

  • Шрот расторопши — БАД на основе измельченного жмыха (семена после выжимки масла), рекомендуется употреблять ежедневно, добавляя 1-2 чайные ложки порошка в жидкую пищу (кефир, супы, йогурты).
  • Масло расторопши в капсулах принимают согласно инструкции, обычно по 4 капсулы трижды в день в течение месяца.
  • Расторопшу в таблетированной форме принимают курсом не менее трех месяцев, от 1 до 4 драже 3 раза в сутки.
  • Также в аптеке можно купить необработанные семена расторопши, которые измельчают в кофемолке и пьют по чайной ложке перед завтраком, обедом и ужином, запивая водой, курсом 1-2 месяца.

Льняная каша с расторопшей

Ингредиенты:

  • 1 ст.л. шрота расторопши;
  • 1 ст.л. льняной муки;
  • половина банана;
  • свежие или замороженные ягоды (малина, вишня);
  • 1 ч.л. меда;
  • 150 мл воды;
  • корица по вкусу.

Смешать льняную муку и муку из семян расторопши, залить кипятком и оставить набухать 5-10 минут. Добавить мед, украсить дольками банана и ягодами, посыпать молотой корицей.

Насколько сильно можно похудеть, принимая расторопшу

Прогнозы зависят от исходного веса, питания и уровня физической нагрузки. В среднем, люди, включившие в свой рацион шрот или масло семян расторопши, избавляются от одного до четырех лишних килограммов в первый месяц.

Прежде всего, это связано со слабительным эффектом растения, а также нормализацией аппетита.

Осторожно: противопоказания

Как и любое другое лекарственное вещество, расторопша обладает противопоказаниями:

  • детский возраст до 18 лет;
  • беременность;
  • кормление грудью;
  • злокачественные образования на любой стадии.

С осторожностью применяют ее при холелитиазе (желчнокаменной болезни), заболеваниях кишечника (энтериты, неспецифический язвенный колит, инфекционные процессы).

При одновременном применении препаратов расторопши с успокоительными, действие последних усилится. Эффект пероральных контрацептивов, напротив, может снизиться.

К побочным действиям расторопши относятся:

  • Диарея.
  • Вздутие живота, метеоризм.
  • Головная боль.
  • Сыпь и другие проявления аллергии.

При возникновении любого из этих симптомов рекомендуется прекратить прием лекарственного растения и обратиться за консультацией к медикам.

Отзывы похудевших о расторопше для похудения

После вторых родов моя фигура оставляла желать лучшего. При росте 161 я весила 78 килограмм. Попробовала пить шрот расторопши по вечерам, вместо ужина. Обычно смешивала ложку шрота с кефиром, иногда просто проглатывала, а потом запивала водой.

С первых дней кишечник работает как часы, есть вечером больше не хочется — красота! Пила курсами, три недели пью, неделю отдыхаю. Так за два месяца сбросила семь килограмм, при том, что из физической нагрузки только активные прогулки с сыном.

Буду продолжать худеть дальше.

-Ольга, 27 лет
Принимать расторопшу стала по совету знакомой. Пью капсулы, значительно улучшилось самочувствие, раньше часто ощущала тяжесть в правом боку, особенно, когда наешься чего-нибудь жирного. Теперь все неприятные ощущения прошли, какая-то легкость в теле появилась. Много сбросить пока не удалось, всего два килограмма, но эффект мне нравится.

-Дарья, 32 года

Таким образом, расторопша способна снизить вес, но опосредованно, за счет нормализации пищеварения, уменьшения аппетита и стабилизации гормонального фона.

Действуя комплексно, не забывая о спорте, здоровом питании, и добавив в свой ежедневный рацион семена этого удивительного растения, можно улучшить самочувствие, обрести легкость в теле и стать обладательницей фигуры мечты.

Дополнительные сведения об использовании расторопши можно почерпнуть из видео.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a0fe85d780019f77ac8ba37/rastoropsha-dlia-pohudeniia-polza-primenenie-i-otzyvy-5a1eb7f68a252f4c1927ef5f

Расторопша шрот для похудения: как принимать, инструкция, советы, отзывы

Расторопша при грудном кормлении для похудения

Шрот расторопши считается одним из эффективнейших природных средств для похудения – и сегодня мы разберемся в том, как правильно принимать эту добавку и быстро избавляться от лишнего веса. Курс приема такого шрота не только поможет похудеть, но и принесет сплошную пользу вашему здоровью!

Расторопша и ее полезные свойства

Наверняка каждый из нас встречал это растение с колючими листьями и ярко-фиолетовым бутоном – немного похожее на сорняк. А ведь это и есть расторопша! Знали ли вы, что это вовсе не сорняк? А уникальное и очень полезное растение, которое активно используется в отрасли медицины и косметологии. А также применяется при похудении – в виде шрота.

Шрот расторопши – это жмых, получаемый во время производства масла из семян этого растения. Его структура немного напоминает муку. Это весьма дешевое средство для похудения вы можете приобрести в любом аптечном киоске.

Шрот расторопши

В муке расторопши содержится больше 200 полезнейших элементов, в которых нуждается наш организм: витамины группы А, В (В1, В3, В5, В9), Е, К, D, селен, магний, кальций, бор, цинк, медь, хром, аминокислоты, флаваноиды и множество других.

Каким же образом шрот расторопши помогает похудеть? Эта пищевая добавка нормализует работу пищеварительного тракта и благотворно влияет на скорость обмена веществ. Также шрот ускоряет усвоение жиров – благодаря чему они перестают так активно накапливаться в проблемных зонах (бока, живот, бедра).

Помимо этого, такая добавка содержит большое количество клетчатки, которая уменьшает аппетит и обеспечивает чувство долгого насыщения. Также клетчатка помогает выводить из организма продукты распада – токсичные вещества и шлаки.

Семена и шрот

Расторопша официальна признана медициной, поэтому шрот этого растения обладает множеством других полезных свойства для организма человека:

  • нормализует уровень сахара в крови и снижает уровень вредного холестерина;
  • благотворно влияет на работу печени и способствует регенерации ее клеток (расторопшу ранее даже прописывали людям для восстановления частично разрушенной печени!);

Расторопша для печени

  • помогает при желчекаменной болезни и полезна для ее профилактики;
  • показан при интоксикации и отравлениях – так как очень эффективно очищает организм;
  • очищает кожу;
  • приводит в норму гормональный фон;
  • замедляет старение – благодаря активным антикосидантным свойствам.

Интересно: Сибирская клетчатка: как употреблять, чтобы похудеть

Важно! Обязательно учитывайте противопоказания. Шрот нельзя пропивать курсом во время беременности и при кормлении грудью, а также при болезнях желудочно-кишечного тракта и мочевыводящей системы, хронических патологиях печени. Людям, которые принимают медицинские препараты, стоит проконсультироваться со своим врачом – шрот может препятствовать усвоению некоторых медикаментов.

Правила приема

Для похудения шрот расторопши нужно принимать 3-4 раза в день по 1 чайной ложке. Превышать эту дозу не стоит – это может привести к болям в области живота, запорам, кожному зуду и потери организмом ценных микро- и макроэлементов.

Состав расторопши

Есть несколько вариантов того, как употреблять эту добавку:

  • Как самостоятельное средство для похудения. В этом случае нужно принимать расторопшу за полчаса до приема пищи по 1 чайной ложке. В том числе натощак. Обязательно запивайте шрот большим количеством воды.

В желудке клетчатка набухает и увеличивается в размере – в результате чего для обычной пищи остается меньше места. В результате вы наедаетесь быстрее, съедаете меньше и долгое время не испытываете чувство голода. Этот способ несколько эффективнее, чем другие методы приема шрота.

Интересно: Огуречно-кефирная диета

  • Вместе с пищей. Шротом также можно приправлять салаты или основные блюда, его можно добавлять в супы, смузи или кисломолочные напитки (кефир, ряженка, простокваша). Вы можете использовать его даже в выпечке – вместо муки. Такой способ избавит вас от не слишком приятного вкуса этого порошка. Самое главное – не превышать 3-х чайных ложек в день.
  • В виде чая из шрота. Такой чай лучше всего пить за 30-60 минут до приема пищи. 1 чайную ложку муки из расторопши нужно проварить в 200 мл кипятка – в течение 20 минут. Затем процедите чай от осадка. Можете заранее приготовить этого напиток на все 3 приема этой пищевой добавки.

Интересно: Зеленый чай с лимоном и имбирем для похудения

Крайне не рекомендуется принимать шрот после еды. Большое количество клетчатки, которое содержится в этом порошке, вбирает в себя не только токсичные вещества, но и ценные для организма микроэлементы. Поэтому все полезные вещества, которые вы получите в этот прием пищи, шрот тоже выведет из организма.

Также нужно помнить о водном балансе. Для набухания (и выполнения своих полезных свойств) клетчатке требуется большое количество жидкости. Поэтому нужно не просто запивать шрот водой, но и выпивать достаточное количество жидкости в течение дня – 1-1,5 литра воды.

Эффект от приема шрота – накопительный. Первые результаты вы отметите уже через неделю, но для полного курса нужно пропить эту добавку 3 недели. Затем обязательно сделайте перерыв на несколько месяцев и по желанию повторите курс.

Польза расторопши

Всего за один курс можно избавиться от 5-6 кг – и это только в результате приема шрота из этого чудо-растения. А если вы совместите его с диетой и физическими нагрузками, то добьетесь поразительного эффекта!

Так что не забывайте про комплексный подход к похудению, ведь прием пищевых добавок – это не панацея.

Нужно по максимуму сократить употребление жирной и жареной пищи, отказаться от засорения своего организма нездоровым продуктами (фастфуд, копчености, полуфабрикаты, мучное и прочее).

Но зная, как принимать шрот расторопши для похудения, вы сможете в разы ускорить путь к обретению идеальной фигуры.

А Вы пробовали худеть с помощью приема шрота?

Источник: https://topbodies.ru/rastoropsha-shrot-dlya-pohudeniya/

Можно ли и как правильно употреблять расторопшу женщинам на грудном вскармливании?

Расторопша при грудном кормлении для похудения

Расторопша при ГВ принесет пользу или вред? В каком виде ее употребляют, как она влияет на лактацию, для профилактики и лечения каких болезней ее используют в медицине? Все это вы узнаете из этой статьи.

Можно ли пить расторопшу при грудном вскармливании?

Расторопша — лекарственное растение о лечебных свойствах которого известно давно. Еще в древние времена греки и римляне использовали ее для лечения укусов ядовитых животных, печеночных заболеваний и заболеваний желчного пузыря.

Расторопша — известное народное средство для лечения печени.

Существует мнение, что расторопша при ГВ стимулирует выработку молока.

Однако никаких официальных исследований, чтобы понять как она влияет на лактацию, не проводилось.

Судя по отзывам кормящих женщин, влияние расторопши на выработку молока носит индивидуальный характер, а вот повысить защитные функции иммунитета и помочь при лечении некоторых заболеваний может.

Лечебными свойствами обладают семена, листья, цветы и корни этого растения.  Из зрелых семян расторопши изготавливают шрот и масло, в которых сохраняется вся польза растения.

Шрот

Шрот — порошок из зрелых семян расторопши. Для получения порошка семена сначала сушат потом перемалывают. Применяют для лечения печени, органов пищеварения, селезенки, при желчных камнях, для снижения уровня сахара в крови. Шрот можно добавлять в каши, салаты, бутерброды или употреблять отдельно в виде порошка.

Семена

Семена — это плоды растения расторопши. Они получили широкое применение в медицине благодаря своему особенному составу и свойствам. Их используют в качестве лекарственного сырья. Из них изготавливают шрот и масло. В составе семян содержится жирное масло до 32%, эфирное масло до 0,08%, смолы, слизь, витамины, макро- и микроэлементы.

Помимо всего прочего, в состав семян этого растения входит полезное вещество силимарин. Концентрация силимарина в семенах больше, чем в остальных частях расторопши и составляет 5%. Семена расторопши содержат в большом количестве растительные волокна, которые, продвигаясь по кишечнику, выполняют роль метлы и очищают кишечник от токсинов.

Семена расторопши.

Масло

Масло получают из зрелых семян растения. Наиболее полезным считается масло холодного отжима. Имеет богатый состав витаминов и минералов.

Применяют при лечении различного рода женских заболеваний в гинекологии, для профилактики и лечения заболеваний ЖКТ, при кожных заболеваниях. Назначают внутренне, наружно и в виде спринцеваний.

Масло этого растения имеет мягкий слабительный эффект, очищает кишечник от шлаков и токсинов. Дозировка и количество приемов масла расторопши в течение дня, зависят от степени тяжести заболевания и назначаются специалистом.

В профилактических целях принимают чаи, отвары, водные и спиртовые настойки из этого растения.

Несмотря на всю пользу, которую несет в себе расторопша, официальная медицина запрещает употреблять расторопшу и лекарства на ее основе кормящим женщинам, так как влияние его лечебного состава на грудных детей не изучено. При приеме расторопши или препаратов на ее основе при ГВ, приостановите кормление на время лечения.

Польза и возможный вред для женщин в период лактации

В биохимический состав расторопши входят около 200 витаминов и минералов, которые благотворно влияют на здоровье, повышают защитные функции иммунной системы и оказывают лечебный эффект. Польза этого растения для женщин в период лактации неоспорима.

Исследование компонентов входящих в состав семян расторопши, выявило содержание в них вещества — силимарин. Он благотворно влияет на функционирование печени и желчных протоков, очищает печень и организм от шлаков.

Силимарины приносят пользу следующего характера:

  • Помогают при отравлениях различного рода, так как действуют как противоядие. Способствуют очищению и восстановлению организма выводя токсины.
  • Оказывают антиоксидантный эффект, разрушая свободные радикалы и замедляя окислительные процессы.
  • Симптомы аллергии смягчаются за счет восстановления клеток печени.
  • Уменьшают воспалительные процессы в организме.
  • Укрепляют, восстанавливают, регенерируют клетки печени и желчных протоков.

Лечебные свойства расторопши признают не только в  народной, но и в официальной медицине.

Так, масло расторопши часто используют в гинекологии при лечении атрофических климактерических вагинитов, эрозии, кольпите, болезненных ощущениях в предменструальный период.

Учитывая, что кормящим мамам нельзя употреблять большинство препаратов в период грудного вскармливания, в случае столкновения с подобного рода заболеваниями, масло расторопши окажет неоценимую помощь, ведь продукт этот натуральный.

Масло расторопши применяют и наружно, для заживления ранок и ожогов. Также оно нашло место в косметологии, используется для предупреждения процессов старения кожи.

Перед употреблением расторопши или препаратов на ее основе при грудном вскармливании, ознакомьтесь с инструкцией по применению, так как существуют противопоказания.

Отзывы

Виктория, 28 лет

С детства, после тяжелого отравления, страдаю проблемами с печенью. Расторопша мне очень помогает. Другие лекарства не действуют. На консультации  врач мне запретила принимать расторопшу в период лактации.

Ирина, 32

Я пью расторопшу, малышу 5 месяцев. Честно говоря, противопоказания по применению  еще не читала, только подумала прочесть. На лактацию никак не влияет.

Светлана, 26

Малышу 9 месяцев. Грудью кормится не часто и мало. Принимаю шрот расторопши уже неделю. Сегодня узнала, что при кормлении грудью нельзя ее принимать. Внешне никаких реакций у ребенка не проявилось.

Выводы

  1. Расторопша — лекарственное растение, лечебные свойства которого известны с давних времен.
  2. Влияние на выработку молока у кормящих женщин носит индивидуальный характер.
  3. При ГВ, на время приема расторопши и препаратов на ее основе, приостановите кормление грудью, чтобы не навредить грудничку.
  4. Благодаря особенному составу, расторопшу используют при лечении различного рода заболеваний и применяют внутренне, наружно и в виде спринцеваний.

Источник: https://vskormlu.ru/kormashaya-mama/pitanie/rastoropsha-pri-gv

Шрот расторопши для похудения: как принимать

Расторопша при грудном кормлении для похудения

Расторопша пятнистая – ценное растение, применяемое в кулинарии, медицине и косметологии. С помощью расторопши издавна лечили заболевания печени и селезенки, кашель, желтуху, желчекаменную болезнь. Но еще большую славу это растение снискало в борьбе за стройную фигуру.

Что такое шрот расторопши

Шрот – это побочный продукт производства масла, другими словами, это жмых, который используется для создания других пищевых и косметических средств и добавок.

Для его получения расторопшу берут целиком, нагревают, отправляют на отжим масла в прессах. На этом этапе получают прессовое масло и масличный жмых, который передается на дополнительную экстракцию.

После этого в еще твердый продукт добавляют растворители натурального происхождения.

Шроты расторопши для похудения – отличные лекарственные препараты, имеющие широкий спектр показаний для применения. Например, они полезны при таких состояниях:

  • тусклый цвет лица, увядающая кожа;
  • лишний вес;
  • ломкость ногтей и волос;
  • заболевания печени, селезенки;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • отравления;
  • низкий иммунитет;
  • болезни крови;
  • желчекаменная болезнь.

Следует помнить, что для получения максимального терапевтического эффекта, нужно правильно диагностировать проблему и учесть индивидуальные особенности организма.

Состав

Шрот расторопши содержит более 200 микро- и макроэлементов:

  • селен;
  • тиамин (витамин В1);
  • пантенол (витамин В5);
  • фолиевая (В9), никотиновая (В3) кислоты;
  • силимарин
  • ферменты;
  • хлорофилл;
  • флавоноиды.

Также целебный порошок богат аминокислотами:

Наименование

аминокислоты

аминокислоты, мг на 1г белка

Валин

55,6

Изолейцин

23,5

Лейцин

64,7

Лизин

50,6

Метионин+цистеин

31,1

Фенилаланин+тирозин

48,2

Треонин

56,6

Триптофан

12,0

КРАС, %

17,5

БЦ, %

82,5

Полезные свойства

Порошок из шрота расторопши пятнистой обладает поистине удивительными свойствами:

  1. Это сильнейший гепатопротектор, эффективный желчегонный препарат.
  2. Расторопша для похудения – это прекрасная альтернатива химическим биодобавкам и лекарствам.
  3. Семена расторопши содержат силимарин, который обновляет печень на клеточном уровне, выводит из нее шлаки и токсины.
  4. Понижает уровень сахара в крови.
  5. Мука из расторопши замедляет процессы старения.
  6. Помогает при вагинитах, эрозиях и других женских заболеваниях.

Как принимать шрот расторопши при похудении

Шрот – это прежде всего лекарство, а не средство похудения, а избавление от лишних килограммов всегда подразумевает комплексный подход. Но тем не менее расторопша при похудении – это незаменимый лекарственный препарат! Применение:

  • можно употреблять вместе с едой как приправу в основных блюдах, как добавку при приготовлении салатов и десертов. Допустимое количество варьируется в пределах от одной до двух чайных ложек на один прием пищи. Возможна длительная терапия: от двух до четырех месяцев непрерывного использования. Расторопша может давать слабительный эффект;
  • мука из расторопши прекрасно подходит для заваривания чая. Такой отвар следует остудить и в дальнейшем хранить в холодильнике. Пить по одной чайной ложке каждый час. Срок приема – от двух месяцев;
  • допустимо употребление перед едой в качестве самостоятельного средства. Сухой порошок лучше всего запивать большим количеством воды. Принимать по одной чайной ложке за двадцать минут до еды четыре раза в день на протяжении одного — двух месяцев. Выполнив один курс, можно сделать перерыв, снова повторить терапию.

Во время лечения лучше отказаться от жирной, излишне соленой, острой пищи.

Цена­

Расторопшу легко найти в любой аптеке или магазине здорового питания (например, сеть аптек «36,6» и «ГОРЗДРАВ»). Цена зависит от производителя и варьируется в среднем от 25 руб (Шрот расторопши, упаковка 100 г. Производитель: Натуральные масла, Россия) до 120 руб (Шрот семян расторопши, упаковка 200 г. Производитель: Русские корни. Россия).

До родов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: